生滚鱼片粥的功效怎么样

今天介绍养生粥生滚鱼片粥的做法，准备食材大米，鱼片，生姜等，大米浸泡30分钟，鱼肉切块腌制10分钟，大火烧开水，放大米煮20分钟，放鱼片和姜丝煮10分钟，最后放葱花和盐调味出锅即可。
主料：
大米80克，鱼片100克；
辅料：
生姜1块，小葱2根；
生滚鱼片粥的做法步骤：
1.大米洗净在清水中浸泡30分钟；
2.鱼肉切成小块；
3.放入盐半勺、料酒半勺、淀粉半勺、胡椒粉适量拌匀后腌制10分钟；
4.生姜1块切姜丝，小葱2根切葱花；
5.锅中放入适量清水大火烧开，放入大米煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；
6.放入鱼片、姜丝继续煮10分钟；
7.放入葱花、盐1勺、香油2滴即可。
生滚鱼片粥的功效
1、脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%～4%。
2、大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”，是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。
鱼片粥不仅能补充蛋白，其脂肪含量低蛋白质含量高，是减肥时期最好的选择。早晨来一碗粥最是养胃，营养还丰富，是日常家庭的必备的菜品。生滚鱼片粥的做法并不难，既好吃又养胃，赶紧在家里试试吧！

常吃鱼片好吗
答：特点：适用于中老年人脾胃虚弱，气血不足，体倦少食，食欲不振，消化不良等。鱼肉营养丰富且易被人体消化吸收，具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能。中老年人多吃鱼有益健康，鱼片粥益常年服食。生滚青鱼片粥的制作材料：主料：粳米100克,青鱼200克 调料：大葱5克,姜3克...

生滚鱼片粥的功效与作用是什么?
答：除开这个功效之外，由于生滚鱼片粥，大米为是干性平的，而且具有补中益气，健脾养胃等等这些相关方面的作用，可以说一直以来就被称为五谷之首，这些年来，随着老百姓对于这些饮食美味的注重生，滚鱼片粥也是逐渐的走进了大众的视野，因为在吃这种粥的时候，不仅能够补充体内所需要的蛋白质及脂肪含量，而且...

生滚鱼片粥的功效怎么样
答：生滚鱼片粥的功效1、脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%～4%。2、大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”，是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。鱼片粥...

广式生滚鱼片粥的做法窍门
答：能够起到辅助减肥的作用。而且可以为人体补充丰富的维生素e、钙离子、铁离子等成分。鱼肉可以延缓皮肤衰老、消除颜面部位的色素沉着，而且可以调节体内的离子平衡。鱼体内的dha含量也比较丰富，能够改善记忆力、预防老年痴呆。但是需要注意，本身有过敏性疾病的人不愿意吃鱼，不然有可能会导致原有症状加重。

吃生滚鱼片粥会发胖吗
答：生滚鱼片粥”不会胖的。淡水鱼做成的粥，　 只要学会选择，对于大部分人来说，多喝点粥还是对健康有利的。他说，粥不仅营养丰富，还有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。尤其目前正值春季，从中医上来说应该养肝

生滚鸡蛋粥危害
答：生滚鸡蛋粥危害1 生滚粥有寄生虫风险最好少喝 大鱼大肉吃多了，很多人喜欢喝碗粥清清肠胃，但并不是所有的粥都是健康的。例如现在很多餐厅都有生滚粥，什么生滚鱼片粥、生滚猪肝粥等等。虽然这些粥的营养都十分丰富，但目前大部分餐厅为了保持鱼片、猪肝等食材的味道鲜美，只将它们放进粥里煮...

生滚鱼片粥的做法
答：大米 1/2杯 无刺鱼片，干贝，料酒，盐，白胡椒粉，小芹菜，淀粉，生姜，各适量。好吃又营养的生滚鱼片粥的做法 准备材料：我家砂锅大概是1.6L的，这个材料正好适合2-3人食用。干贝洗净，加水和两片姜，盖上盖子或保鲜膜，水开蒸30-45分钟，自然冷却备用；香米洗净，加一点点盐和油拌匀，放至...

美味又营养的粥的做法,你知道哪些?
答：喝粥是生活中比较养生的一种办法，特别的简单也非常有助于健康，经常喝粥的话，对于身体来说是有很大的好处，既营养也非常的美味。对于养生来说喝粥是一种不错的方式，平时及时补充水分可以保护肠胃，更不会增肥，控制三高来说特别有效。秋冬的季节本来也是人体免疫力比较下降的期间，在这个时候是不适合...