睡前玩手机8分钟，会让大脑持续兴奋1小时，长此以往对身体有什么危害？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-19
根据相关的研究表明，睡前玩手机8分钟会让大脑持续兴奋一个小时，如果长时间的这样下去，不仅会出现视力下降，甚至还会有严重的黑眼圈，身体也会出现一定的问题，皮肤也会出现长痘、变黄等情况。
一、对身体的危害
很多人夜晚睡觉的时候都会将房间的灯关着玩手机，手机是非常上瘾的一种电子产品，因此刷视频或者是看小说，一不注意就凌晨了。要知道正常的心脏休息时间应该是在11点的时候，因此在夜晚11点左右的时候一定要睡觉，这样才能够保证身体的健康。如果长时间的看手机，那么身体就会没有得到充足的休息，因此就会出现眼睛疼痛，视力下降的情况。而且身体的各个器官也是需要休息的，如果长时间的熬夜，就会导致身体的各个器官被动的运行，因此长时间的坚持下去，器官也会受到一定的影响。
二、玩手机的注意事项
另外玩手机也一定要开着灯，这样才不会损害眼睛，同时也要注意玩手机的时长，控制在一个小时之内。如果眼睛没有近视的话，可以购买一个抗蓝光眼镜或者是平光镜，戴在眼睛上，这样就可以有效的隔绝眼睛与手机之间的距离，同时也能够减少手机辐射对眼睛的伤害，不管怎样一定要记住在夜晚11点之前一定要上床睡觉，把手机关上。
三、结语
手机是很危险的一个电子产品，不仅能够危害到青少年的身体健康，另外也会对他们的心理造成一定的影响。所以父母一定要严格把控孩子玩手机的次数以及时间。如果孩子上小学，尽量不要让孩子接触手机，手机并不是一个很好的东西，长时间的接触，对孩子造成的影响还是比较大的。
长此以往的话，可能是会让我们没有办法进入深度睡眠，然后也没有办法让我们睡一个好觉，我们白天的时候就会感觉到特别累，身体会越来越差。
容易导致身体虚弱，会导致抑郁症，会导致身体出现问题，严重的影响到休息，容易导致眼部受到伤害，导致近视严重。
长此以往很有可能会导致兴奋过度死亡甚至会猝死，脑梗，脑癌也会导致失明。
答：所以睡前玩手机引起的失眠症状是应该引起我们重视的，放下手机并经得起手机的诱惑，不玩手机才能够让我们尽早入睡，维持一个良好的睡眠质量。医学研究表明玩手机的时间超过8分钟就会引起一个小时的兴奋，并且这样的症状在夜晚时会尤为明显。此种现象的原因主要是由于大脑的神经细胞遭到了兴奋性的刺激，而使...
答：睡觉之前玩手机8分钟可以兴奋超一个小时，这都是有科学依据的。出现这些现象就是因为视觉神经受到蓝光刺激，在这种情况下身体也会保持很高兴的状况。所以在睡觉之前一定要控制自己不要玩手机，大多数年轻人睡觉就会躺着看手机，让自己的精神饱满。本身很想睡觉的，可是打开手机刷视频，莫名其妙时间就会不知不...
答：近日，由一项调查显示，如果在睡前玩8分钟手机，会导致身体兴奋一个小时。按照医学研究的发现，主要是视网膜内部的神经细胞接受到蓝光发来的刺激，就会让身体保持兴奋的状态，红而使自己的生物钟发生混乱。睡前看手机为何睡不着 通过调查当中发现，大概70%的人表示自己有睡眠拖延症，这部分人群专家分析，主要...
答：睡前玩手机8分钟兴奋超1小时，戒掉睡前手机依赖症，首先，需要我们不断暗示自己，可以通过闹钟提醒自己的方式。其次，需要我们把手机放在够不着的地方。另外就是通过转移注意力分散注意力的方法，我们可以拿一本书，或者通过听音乐的方式去代替玩手机。很多人都有在睡前玩手机的习惯，其实睡前玩手机真的对...
答：看来睡前看手机真的不是一个好习惯，我倒是觉得如果把看手机改成读书看报，翻看漫画或者文学著作的话，可能效果会更好一些，毕竟如果长期睡眠质量不高，对身体的损伤是非常大的。据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。这个问题确实存在，...
答：现在年轻人的现状应该都是睡觉前玩手机，睡觉醒来还是看手机，好像没有手机就没有安全感了一样。但是大家有没有发现就是在自己晚上睡觉之前看手机的时候，即便是自己非常的困，就是睡不着，那种感觉非常的难受。研究表明，手机的光亮对人的视觉神经是有刺激作用的，本来的困意都没了，要挣扎很长时间...
答：睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 来看看这是不是你睡觉前的姿势或者还会这样手机越刷越兴奋,晚上睡不着,早上起不来除了生活、工作压力导致的报复性熬夜之外,有研究显示,睡前玩手机也会刺激你继续熬夜。 据一项医学研究发现,视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激,就会让身体持续兴奋超过1小时,造成生物钟的混乱。 ①长时间看...
答：原因是视网膜内生感光，视神经细胞只要受到蓝光八分钟的刺激，就会让我们的身体持续兴奋超过一个小时，而造成生物钟的混乱。睡前玩手机一方面会引起入睡问题，出现入睡困难，入睡时间延迟，另外一方面还会造成睡眠质量的下降。它影响睡眠的原理就是手机屏幕释放的蓝光会影响视网膜的感光作用，导致我们大脑中褪黑...
答：根据相关的研究表明，睡前玩手机8分钟会让大脑持续兴奋一个小时，如果长时间的这样下去，不仅会出现视力下降，甚至还会有严重的黑眼圈，身体也会出现一定的问题，皮肤也会出现长痘、变黄等情况。一、对身体的危害 很多人夜晚睡觉的时候都会将房间的灯关着玩手机，手机是非常上瘾的一种电子产品，因此刷视频...
答：据医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。对此，有网友表示，“难怪每天晚上睡不着，翻来覆去，都是玩手机玩的”。事实上，睡前刷手机，一方面，会引起入睡问题，出现入睡困难、入睡时间延迟；另一方面，会造成睡眠质量的下降，快速动眼睡眠时间...
