节食减肥中刚刚暴食了，怎么办
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
一直在节食减肥，结果暴食3天胖了6斤，要怎么快速瘦下来啊，急
我也是晚上不吃饭减肥。一起减油。
放心不会的啦.
其实减肥这种东西不需要这样的
3餐照样是可以吃的, 每餐多吃5分胞就好,多注意运动,不吃零食.
如果你可以不吃饭的话,反而很难减的.
哈哈 我一顿4碗饭 还有汤总重 才120 有什么可怕的呢。
结实减肥是个长期的事情 没天适量的减少吃的东西 是自己的体重不只不决的减下去 你吃这点东西算维持 没有事情的 要的不是肚子叫 而是不饿的感觉 没天吃点蔬菜（别吃肉就能减下去）
不会。- -！！
减肥期间突然暴饮暴食了一天!!怎么办 ?帮帮忙。。
答：不用过度担心，暴饮暴食会导致热量过剩然后就会肥胖了，但不存在一口气吃成个胖子，变胖也是需要一个过程。在减肥期间要按时按量的吃饭，不要暴饮暴食。这样不但不会减肥还会增重，还会导致肠胃功能的消化障碍引起胃部不适，减肥要循序渐进不能不按规律的过度饮食和过度的节食，这样对身体都是有不好影响的...
节食减肥中刚刚暴食了,怎么办
答：会反弹一点，没关系，不用太在意。只要明天以后恢复之前饮食体重会回去的。我也是晚上不吃饭减肥。一起减油。
减肥期间忍不住大吃了一顿,该怎么补救才能避免长肉?
答：还是有负罪感怎么办? 那我建议你,第二天多跑几圈。 但千万不要节食来抵消之前的摄入过多。 我建议减肥前一个月,不要大吃一顿,因为那关系到你这个人意志力的问题,并且欺骗餐适合减肥中后期。 一个月后可以适当大吃。 希望可以帮助到您 营养师小糖来为大家解答。减肥期间需要限制饮食,但是越压抑就越耐...
如何处理减肥过程中的阶段性暴食?
答：食欲爆棚往往是长期节食，营养不良甚至营养匮乏引起的。人们在饥饿状态下会使身体里酶的活性下降，一旦开吃，胃口会变得非常大，这时候普通的食量并不能满足长期饥饿的人，“食物论斤吃”或许才能安抚长期节食者们可怜的神经。要知道许多暴食症患者都有过节食减肥的经历。小hi建议：1、限制热量缺口。每天...
节食减肥期间暴食了一天吃了很多长了三斤怎么办
答：节食减肥最忌讳的就是暴饮暴食了 在涨了3斤多的时候你就要采取运动减肥吧这些肉减掉了
暴饮暴食怎么恢复体重,第二天的补救办法
答：如果想要变好，第一步，好好吃忽。别小看好好吃饭，要注意时间，量，饮食结构。这只是第一步，目的是让你的身体恢复到正常的代谢水平。长期节食断食的人，身体就好比是贫瘠的土壤，过度节食身体的自然代谢能力已经非常低！一旦暴食，身体就会疯狂的吸收，对食物的吸收率比平时多很多倍。所以说，断食－...
今天暴食了怎么办
答：安照你的身体来说应该会，解决办法就是，现在去做过山车，或是去做到立，吐出来，还有一个方便就是，吃巴豆。这样就没事了！
减肥期间偶尔吃多了一顿怎么办
答：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。说直白一点就是：你吃了太多东西，他们的能量却没有消耗掉，未能消耗的部分就会堆积成脂肪。正常人肥胖都不是突然间就造成的，都是积少成多！但是减肥尽量不要用节食的方法，对身体有损伤，你这样也算是暴饮暴食，晚餐可以少吃但是不能不吃，但是不要这样一顿饥...
减肥期间前一天吃了高热量夜宵,第二天怎么让热量快速排出体外?
答：如果真的在减肥期间暴食了一顿,该怎么办呢? 暴食一顿,第二天把控好饮食量,适当的提高下运动,其实体重也会因为你暴食一顿就胖到哪里去! 其实体重的变化无论是瘦身还是增肥,都不是某一顿饭造成的,而是一顿接着一顿经过一段时间长胖或减重成功的。当然,在减肥过程中本身吃宵夜对减肥就不利,更何况还是暴食高...
一直在节食减肥,今天还是暴食了,早晨吃了些菜,不多,但中午是所有悲剧的...
答：其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，...
节食减肥，一旦暴食反弹特别快，别用这种方式，少食多餐吧。如果时间不方便，就变成只断一顿，就是彻底不吃晚饭。如果你现在特别急，就用苹果餐疗法，连续三天只吃苹果，不限数量，饿了就吃。三天我朋友用这个方法减了7斤
减肥后暴饮暴食怎么办？轻断食可以帮助控制吗？
我也是晚上不吃饭减肥。一起减油。
放心不会的啦.
其实减肥这种东西不需要这样的
3餐照样是可以吃的, 每餐多吃5分胞就好,多注意运动,不吃零食.
如果你可以不吃饭的话,反而很难减的.
哈哈 我一顿4碗饭 还有汤总重 才120 有什么可怕的呢。
结实减肥是个长期的事情 没天适量的减少吃的东西 是自己的体重不只不决的减下去 你吃这点东西算维持 没有事情的 要的不是肚子叫 而是不饿的感觉 没天吃点蔬菜（别吃肉就能减下去）
不会。- -！！
答：不用过度担心，暴饮暴食会导致热量过剩然后就会肥胖了，但不存在一口气吃成个胖子，变胖也是需要一个过程。在减肥期间要按时按量的吃饭，不要暴饮暴食。这样不但不会减肥还会增重，还会导致肠胃功能的消化障碍引起胃部不适，减肥要循序渐进不能不按规律的过度饮食和过度的节食，这样对身体都是有不好影响的...
答：会反弹一点，没关系，不用太在意。只要明天以后恢复之前饮食体重会回去的。我也是晚上不吃饭减肥。一起减油。
答：还是有负罪感怎么办? 那我建议你,第二天多跑几圈。 但千万不要节食来抵消之前的摄入过多。 我建议减肥前一个月,不要大吃一顿,因为那关系到你这个人意志力的问题,并且欺骗餐适合减肥中后期。 一个月后可以适当大吃。 希望可以帮助到您 营养师小糖来为大家解答。减肥期间需要限制饮食,但是越压抑就越耐...
答：食欲爆棚往往是长期节食，营养不良甚至营养匮乏引起的。人们在饥饿状态下会使身体里酶的活性下降，一旦开吃，胃口会变得非常大，这时候普通的食量并不能满足长期饥饿的人，“食物论斤吃”或许才能安抚长期节食者们可怜的神经。要知道许多暴食症患者都有过节食减肥的经历。小hi建议：1、限制热量缺口。每天...
答：节食减肥最忌讳的就是暴饮暴食了 在涨了3斤多的时候你就要采取运动减肥吧这些肉减掉了
答：如果想要变好，第一步，好好吃忽。别小看好好吃饭，要注意时间，量，饮食结构。这只是第一步，目的是让你的身体恢复到正常的代谢水平。长期节食断食的人，身体就好比是贫瘠的土壤，过度节食身体的自然代谢能力已经非常低！一旦暴食，身体就会疯狂的吸收，对食物的吸收率比平时多很多倍。所以说，断食－...
答：安照你的身体来说应该会，解决办法就是，现在去做过山车，或是去做到立，吐出来，还有一个方便就是，吃巴豆。这样就没事了！
答：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。说直白一点就是：你吃了太多东西，他们的能量却没有消耗掉，未能消耗的部分就会堆积成脂肪。正常人肥胖都不是突然间就造成的，都是积少成多！但是减肥尽量不要用节食的方法，对身体有损伤，你这样也算是暴饮暴食，晚餐可以少吃但是不能不吃，但是不要这样一顿饥...
答：如果真的在减肥期间暴食了一顿,该怎么办呢? 暴食一顿,第二天把控好饮食量,适当的提高下运动,其实体重也会因为你暴食一顿就胖到哪里去! 其实体重的变化无论是瘦身还是增肥,都不是某一顿饭造成的,而是一顿接着一顿经过一段时间长胖或减重成功的。当然,在减肥过程中本身吃宵夜对减肥就不利,更何况还是暴食高...
答：其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，...
