天天这么刷牙，不仅没用还会损伤牙龈！你中招了吗？
刷牙这件事儿，大家天天干，但要是说真正会刷牙的人没几个，您信吗？刷牙方法不对，天天刷牙反而可能会损伤牙齿，您知道吗？
在河科大一附院新区医院口腔科李海婷医生看来，刷牙这件“小事儿”可不小，掌握正确的刷牙方法对个人 健康 来说至关重要。然而，真正知道该怎么刷牙的人却并不多。不信？一起来看看下面这几种错误的刷牙方法，您是否中招？
错误刷牙方法一:“拉锯式”刷牙法
是不是觉得很不可思议？大多数人都会采用这种“拉锯式”的方法，但实际上这种刷牙方法容易导致牙齿出现楔状缺损，造成牙齿敏感，严重的还会露出牙神经，甚至在缺损的地方出现牙齿断裂。
错误刷牙方法二、单纯上下式刷牙法
这种刷牙方法无法清洁龈沟，容易造成牙结石的堆积，从而引发牙龈炎。
那么，究竟什么才是正确的刷牙方法呢？李海婷医生推荐使用“巴氏刷牙法”。据她介绍，刷牙时应用拇指前伸比赞的手势握紧牙刷，以牙齿中缝为分界线，按照右上——右下——左下——左上的顺序进行，具体的操作方法如下（为便于演示，文中未采用比赞的刷牙手势）：
第一步：
以2——3颗牙为一组，牙刷呈45°角，贴合右上后牙，牙刷轻轻横向颤动8到10次
第二步：
上下拂刷1到2次
第三步：
牙刷放在牙齿内侧，同样呈斜45°角，轻轻颤动8到10次
第四步：
向下拂刷1到2次
第五步：
清洁咬合面，来回刷动8到10次
第六步：
用同样的方法清洁下一组牙齿，要求第二组牙齿与第一组牙齿之间要有重合，以保证每颗牙都能清洁到位。
第七步：
所有牙齿清洁完成后，将牙刷垂直于牙齿排列方向，拂刷上前牙内侧8到10次
第八步：
同样的方法拂刷下前牙内侧8到10次
第九步：
用牙刷轻轻拂刷舌苔
这样，一个完整的刷牙步骤就完成了。
同时，李海婷医生提醒，除了刷牙姿势外，刷牙的时间和刷牙的频率也至关重要。她建议普通人每天刷牙2—3次，每次刷牙时间不要少于2分钟，且在购买牙膏时选用0.1%左右的含氟牙膏，更有助于牙齿的清洁。
答：对于牙折者，根面好的行根管治疗后，作接冠术、桩冠或拔牙。（4）使用正确刷牙法（竖刷法），刷牙时不要过分用力，以免损伤牙龈。八 温馨提醒：1正确的刷牙方式应该是竖向刷或者小范围：圆周式震颤刷。横着刷牙很难清洁到牙齿间的缝隙。2改正刷牙方法，避免横刷，并选用较软的牙刷和较细的牙膏。
答：用35C-37°C,接近体温的温水刷牙。 2.刷牙太用力 容易损伤牙龈造成破裂出血,导致牙体组织受到机械损伤,牙体组织折裂、牙体缺损等。 3.横着刷牙 打横刷牙难以彻底清洁牙齿缝隙,还会损伤牙釉质,造成“楔形磨损”。学习巴氏刷牙法正确刷牙。 巴氏刷牙法 (1)牙刷毛斜45度放在和牙龈交界的位置,从利手方向开始刷。
答：04 刷牙次数不是越多越好 很多人误以为刷牙时间越长越好，但实际上，正确的刷牙方法可以在较短的时间内达到良好的清洁效果。每天两次刷牙是必要的，但四次或五次则可能对牙齿有害无益。05 避免刷牙过于用力 刷牙时过于用力不仅不能更好地清洁牙齿，反而可能损伤牙齿表面和牙龈。正确的力度可以保护牙釉质...
答：我们都知道口腔卫生的清洁是十分重要的，因为倘若我们在日常的时候没有注意口腔的清洁，那么是很容易会引起口腔疾病的。因此，我们要养成一个经常刷牙的好习惯。不过，有的人有疑问，经常刷牙是否会对牙龈造成影响。其实，经常刷牙并不会给牙龈带来什么不好的影响。相反，它能够让我们的牙齿保持在一种健康...
答：并且，宝宝在刷牙的时候家长要关注他的动作，一旦发现孩子的姿势不对，就应该帮宝宝调节姿势，帮他纠正过来。只有刷牙姿势正确，才能把牙齿的各个角落都刷到。这样一来，宝宝才不容易出现龋齿。蛀牙等问题。以上，就是宝宝学刷牙应该重视的细节。如果不加以重视的话，宝宝的牙龈很容易受到损伤。
答：一、热水刷牙，会使牙龈破损有出血的情况。平常冬天的时候因为寒冷，我们总是不由自主的想要用热水来刷牙。可是我们往往都会忽略了水的实际温度，有时候因为时间比较紧就会直接用烫的水刷牙了，没有调过水温，可是一般超过50度的热水因为过烫的水温度会刺激口腔粘膜，特别是粘膜损伤的人群；过热的水刷牙会...
答：手持牙刷一般可采用握笔式，这样保持刷柄轻松自如，容易进行颤抖运动。不要用握手式方法拿牙刷，这种方式容易出现大的横刷动作，而这种左右拉锯式的横刷不但除不掉牙间隙的污物，还会损伤牙龈。每天最好刷牙两次，早晨和晚上各一次，晚上那一次尤为重要。刷牙后，要充分漱口，防止牙膏吞入，引起胃肠炎症。...
答：这样在刷牙时能刷出更多的泡泡，但其实刷牙时所得到的清洁效果是牙刷和牙膏在牙齿表面摩擦时形成的和牙龈，也会导致牙釉质磨损，导致蛀牙。最重要的是，不要吃太多硬的食物。也不建议食用含有重色素的食物。每六个月去医院做一次口试，然后刷牙。如果牙痛，特别是生活用水氟含量高，也会导致牙齿发黄。...
答：电动牙刷的清洁效果更好，但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙龈，而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。不过用普通牙刷刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙龈颈部。4、误区：漱口水天天使用更清洁 口腔提示您，漱口水的主要作用...
答：误区5：刷牙时间太短。早起没吃东西随便刷两下，清洁口气就行了，甚至为图方便会用嚼口香糖代替刷牙；晚上吃完饭刷牙，没有饭粒、菜叶就行了。错！牙齿干不干净取决于牙菌斑清理的程度，而不是肉眼所见的没有食物残渣。建议：刷牙的主要目的是清除附着在牙齿表面和牙龈缝隙内的牙菌斑，每次刷牙应不...
