人老了,真正的自律,是从拒绝“内耗”开始的

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-16

老子有云:“胜人者有力,自胜者强。”

一个人可以胜过别人,不是真正的成功,只能证明你的力量更强大,能够胜过自己,才是。

为什么有的人,一旦退出职场,立马就颓废了,往往是因为他找不到对手了,感觉无所适从。越活越年轻的老人,把闲赋在家的日子,当成新的开始,迎来了生命的第二春。

有句话说得好:“你去控制别人,是神经;控制自己,才是精神。”

所以,人老了,拒绝“内耗”,是应有的自律,别“自己打败自己”。

01


拒绝身体上的“内耗”。


有一个词语叫“过度保养”。


很多老人,害怕自己变老,使劲吃保健品,还去做美容,一天到晚都在锻炼身体。在 养生 方面,特别在乎。


一日三餐吃什么,都有严格的菜谱,生活也特别有规律。哪怕是刮风下雨,也不会停止出门奔跑的脚步。


可是,保养过度了,反而加速了身体的老化。


老话说:“树老根先枯,人老腿先衰。”很多老人,偏不信邪,奔跑的时候,比小伙子更猛。结果导致膝盖骨不适应,或者是摔倒,带来骨折等。


当然,还有老人,闲来无事,天天去听所谓的讲座,然后按照老师所言,配置自己的食谱。殊不知,每个人的体质不一样,有些东西,自己的身体,无法承受。


聪明的人,都是适度保养,然后顺其自然地变老。不去折磨自己的身体,反而活得更精神,平时的饮食起居,都很简单。

02

拒绝精神上的“内耗”。

晚清名臣曾国藩,在日记中写道:“人之所以浮躁、虚伪、抑郁,是因为有私心,除掉过重的私欲,才能达到“至诚”的境界,继而停止精神内耗,与自己好好和解。”

人这一生,到了最后,需要和解的,不是人与人之间的矛盾,也不是放下某一件事,而是和内心和解——解除心灵的负担。

得不到的东西,就放弃,不要去想了;无法牵手的人,就放手好了,来生要不要遇见,随缘;看不顺眼的人和事情,都可以大大方方地去看,没有什么难堪。

在生病的时候,也不会害怕,而是深度了解自己的病灶,然后对症下药,解除痛苦。要有和病痛长期抗争的打算。

高尔基说过:“读书愈多,精神就愈健壮而勇敢。”

在变老的途中,加强学习,多读书,让自己和 社会 同步发展。当你口吐芬芳的时候,眼里就会有光,脸上就会特别有神采。

03

拒绝人际关系上的“内耗”。

我的六叔,他退休之前,在本地的木材公司当办公室主任。

有一天,公司里退下来的总经理请他吃饭。

六叔想去,又不想去,后来还是去了。回到家的那一刻,他特别生气:“凭什么让他去当服务员,给所有的老领导端水倒酒?”

六婶婶说:“你可以不去啊。”

想一想,还真的是那么回事。一个人退休了,就是普通人,不管他曾经是什么官,也就那么回事,不会比你高一级。

年纪大的人,受不了“鞍前马后”的社交环境。一方面是自己很累,另一方面是太没面子了。

老人要主动远离社交场,把一些不合适的人,从生命里踢出去。比方说,瞧不起你的亲戚、对你指手画脚的老上司、利益交换关系的朋友。

应该说,太在乎别人的面子,是最没有面子的事情。

电视剧《少帅》中,张作霖说:“江湖不是打打杀杀,江湖是人情世故。”

人际交往,本质上是“人情的交换”,然后是“互相利用”。感情后面,还要加上一个字,变成“感情牌”。

人老了,无欲无求,何必去汇聚人脉了。有三五知己,就足够了。平日里,一两个朋友,发展一门爱好,自得其乐。

04

拒绝家人之间的“内耗”。

“家和万事兴”,这句话,你别不懂。

也许,很多老人,被“养儿养女不防老”的鸡汤,灌输成了“儿女的仇人”。

事实上,不管父母和儿女的关系有多糟糕,血脉之情,是割舍不掉的。当父母老了,儿女没有本事养你,能够隔三差五打个电话,也是幸福的。

学会和儿女搞好关系,虽然老人经济上可能会吃亏,但是良好的家庭氛围,会让老人享福。

另外,夫妻之间,要找到合适的相处方式,别因为距离太近,天天磕磕碰碰。

年纪大了,对爱人好一些,这是应有之义,付出很多,一点都没有得到,也没关系。毕竟,肥水不流外人田。

结束语。

有人说:“稳赚不赔的生意,就是投资自己。”

怎样投资自己?要从拒绝内耗开始,把损耗降到最低,投资的效果才会更加明显。

《反内耗》里有这样一句话:“知道却做不到的各种纠结背后,其实是我们自己的无止境的自我战斗。”

很多烦恼,看似来源于别人,其实是从自己身上涌现出来的。

如果你不懂得拒绝,任由烦恼滋生、疯长,未来的生活,注定兵荒马乱,老命都会折腾得够呛。

往后余生,你要明白当下要做什么,需要什么,然后一步一步去践行,尊重变老的自然规律,不被别人左右自己,就不会让自己太累。

好的人生,物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。

愿你,遇见更好的自己。



  • 7.7专注,是成年人最好的自律
    答:专注,是成年人最好的自律 专注于当下,做好当下的事 1、专注于当下,拒绝内耗专注于当下,做好当下的事,不胡思乱想 当一个人敢于直面生活中的难题,不计较过去的得失,也不担心未来的变数,清醒地活在当下的时候,他就拥有了重要的力量。该吃饭时,就好好吃饭。该睡觉时,就安心睡觉。该工作时,...
  • 停止内耗,一个人最顶级的自律。
    答:停止内耗后人生开挂了内耗测试 1.思虑过重害怕被社会淘汰,但不知道为什么会这么害怕,常常陷入自我怀疑。2.内心疲惫,即便什么都不做,也会觉得好累好累,不想与人交流,只想无聊地划手机。3.自我厌恶没有输入,但是大脑非常清楚,又懒又想要进步,于是总责备自己。4.做事犹豫,会紧张、害怕,不愿意...
  • 停止内耗是最顶级自律
    答:戴上耳机,去独面自我内心,多巴胺会让人变得清醒。7接纳自己与自己和解,诚实地接受做不到的自己,然后朝着让自己快乐且能够得到的方向努力 8.提高行动力想一万次不如行动一次人教人教不会,事教人一次就会 9.停止逃避停止逃避,尤其是逃手机里,网络世界带来的即时快乐,是内耗的恶性循环 10.拒绝拖延...
  • 减少内耗
    答:成年人顶级的自律,不是掌控身材,不是控制情绪,而是停止内耗。你是否有过这样的感觉?工作中出现小错误,感觉得所有人都在嫌弃、指责你,陷入深深的自责之中;别人的一句无心之言、一句开玩笑的话,或者一个表情,你会在心里揣测半天,浮想联翩,对号入座;想做一件事情,想要尝试却又害怕做不好,...
  • 学生党停止内耗,是成年人的顶级自律!
    答:读完这6本书我“杀死”了精神内耗!美文赏析:不要停止奔跑,不要回顾来路,来路无可眷恋,值得期待的只有前方。《马男波杰克》《悉达多》[德] 赫尔曼·黑塞意气风发的少年郎,常认为自己是被命运选中的人。抛下过去,随了跌跌撞撞的步伐,找寻心中的声音,追逐名利,经历友情,品尝爱情。《种子》[美]...
  • 拒绝精神内耗,保持人间清醒
    答:2、它会在你迷惘的时候攻击你,让你更加迷茫 人总有一段时间会特别迷茫,关于工作,不知道要干什么、想做什么、能做什么。关于自我,我是谁、我在哪、我要去哪里。这时内耗又来了。内耗会告诉你,人生短暂,要及时行乐,今朝有酒今朝醉。于是你卸下了对“即时诱惑”的防备,往日的自律被打破,你...
  • 专注做自己,成就更好的自己
    答:很喜欢这句话:“世间的人和事,来和去都有它的时间,我们只需要把自己修炼成最好的样子,然后静静地去等待就好了。”当自己发生了变化,周围的一切也会随之而改变。专注,是一个人顶级的自律。专注于当下,拒绝内耗。不缅怀过去,也不忧惧未来,只是安安静静做好当下的事情。专注于一件事,做到极致...
  • 停止自我内耗
    答:自我内耗 停止内耗,一个人最顶级的自律 自我内耗 你会内耗,是因为你想内耗。内耗的过程,就像是一把勺子,慢慢将自己掏空。自我内耗的表现:给自己列很多计划,却经常拖延;明明什么也没干,但就是觉得累;选择犹豫,每天在各种选择中纠结;自我要求严苛,经常自我责备;常常反思过去,担忧未来,无法享受...
  • 停止内耗,做最好的自己
    答:       人的脑海里,每一天要产生5000多个想法,如果不想内耗自己,就需要在脑海里自动摒弃消极的思想。       就如上面所说,当你有了一个极其强烈的目标,你一定要去落实它,不去落实,就不会有真正的...