一个人在家如何做到自律？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-24
一个人如何做到自律?
在刚刚独居的那段时间里，关于未来，我有很多设想，譬如健身，做饭，每日读书，等等。
但健身卡办完就基本不会再去，厨具买来从没进过厨房，买了一整箱的书，却连书皮都没拆开过。
更糟的是，衣服堆到角落发臭了都还没洗，垃圾丢的到处都是，所有的业余时间都在玩游戏，每天晚上都在熬夜，每天早上都要赖床，因此，经常会迟到。
这不是我想要的生活。
于是开始制定各种计划，查看各种时间管理的资料，希望能从头到尾得到改善。
但结果是，没有一样能够坚持执行两个礼拜以上。
我总想着一步到位，彻底改变自己的生活。但事实告诉我，这是非常幼稚的想法。
首先，如果人要完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力一样，是会被消耗的。
所以我们必须养成习惯，因为习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。
但一个习惯的养成是非常困难的，需要长期的刻意训练。
所以，当你试图一次性控制太多事情的时候，你很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。
而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。
因此，我们要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。
值得注意的是，中途我们可能会懈怠，比如想减肥的你，某一天控制不住去吃了一顿饱饭。或者想要每天睡前阅读的自己，某一天晚上去玩游戏了，而没有去阅读。
这完全有可能发生，但这绝不意味着失败。
我们很容易觉得，某一天没有坚持下来，这就是失败了，所以我还是放弃吧。
不，你没有失败！你明天依然可以继续你的计划，只要你多坚持一天，你就多收获一分。
成功的关键不是你执行的多完美，而是你坚持的有多久。
因此不要给自己压力，做的不完美没什么，偶尔放松一两天也没什么，这不是失败，你彻底的放弃它才是。
你不但不能自责，你反而需要鼓舞自己，夸奖自己。责备会给你带来压力，而压力往往不会促使你前进，它更可能让你逃避。
所以从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。
keep自律给我自由
多做事，多学习！
一个人在家如何做到自律?
答：因此不要给自己压力，做的不完美没什么，偶尔放松一两天也没什么，这不是失败，你彻底的放弃它才是。你不但不能自责，你反而需要鼓舞自己，夸奖自己。责备会给你带来压力，而压力往往不会促使你前进，它更可能让你逃避。所以从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系...
年轻人如何在独居时有效地保持自律?
答：想要保持自律，首先要尝试逐步建立起习惯，这样习惯成自然才能慢慢的坚持一些事情，完成一些事情，从而不会荒度时光，得到自己的成长和满足。而独居往往意味着缺少一些比较和监督，更多的是靠自己的能力去成长，所以不如定一个小目标。1. 学会给自己每一段成长都提前设定一个目标，然后进行目标的拆解，拆解...
一个人独居时,该如何保持自律?
答：第一步：坚信自己可以做到自律。一个人如果连相信自己的勇气都没有了，就谈不上自律。第二步：学会管理精力，这比管理时间更重要。有一位名人说：更大的效率来自于重要事情上做得好，而不是在处处做得好，管理精力比管理时间更重要。自律的本质是为了提高效率，而不是把每个小时都填满。次要的事不必...
一天刷个朋友圈就过去了!年轻人独居如何有效保持自律?
答：我建议从以下几个方面着手 一、设立目标 有句话说得好：没有目标的努力，没有计划的奋斗，都只是作秀而已。所以想要保持自律，请给自己设立一个目标，这里必须提一下设立目标需要遵循的规则，这个规则叫SMART原则，这个法则是好多人推荐的，具体内容如下:1. 目标必须是具体的（Specific），要具本，用名词...
怎么才能做到自律
答：1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
寒假在家怎么自律学习?
答：人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条：“别给自己找虐”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。2.明确学习目标 如果你学习是为了“涨姿势”、去心怡的大学、感受向往的都市，那...
一个人住,如何保持自律
答：节省下来的时间，一个人可以静静地思考，看看电子书，写写文章抒发一些情感。或者出去走走，与人谈谈心。千万别小看这一点小小的举动，一旦形成习惯，日积月累，它会影响你的一生。当你不断学习，不断实践，这种行为就慢慢进化，思维跟格局不断发生变化，自律行为就顺理成章了。不是每个人都可以做到...
怎么让生活更自律?
答：1 有一个爱好 爱好就如同平淡生活中的盐，让你的生活变得有滋味。闲暇的时间会因为拥有一个爱好，而变得有意义。爱好对于一个人的作用远大于人们的想象，让你更加的爱自己，学会珍惜时间，珍爱生活，慢慢品尝出生活的意义。爱好可以花样繁多，游泳、健身、象棋、画画、小提琴、园艺、慢跑，无论你钟情哪...
一个人生活时,应该如何随时保持自律?
答：1、进行必要的规划 大家肯定都有过这样的经历，周末在家不知道做什么，睡个懒觉、刷刷综艺、看看电影，一眨眼就到了周一，都不知道周末两天自己究竟干了什么。这时候你可以给自己列出“计划表”和“备选表”，前者是你需要完成的学习或工作任务，后者是在你没有任何必要任务需要完成的时候，可以做的费...
一个人怎样才能自律
答：1、时刻要保持头脑的清醒。一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定才是自律衍生的结果。2、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，你应该对自律的范围做一个规定。形成自律，就像锻炼你的肌肉一样。你锻炼的越多，它就...
如何做一个自律的人，你要做到这几点！
如何做一个自律的人，你要做到这几点！
在刚刚独居的那段时间里，关于未来，我有很多设想，譬如健身，做饭，每日读书，等等。
但健身卡办完就基本不会再去，厨具买来从没进过厨房，买了一整箱的书，却连书皮都没拆开过。
更糟的是，衣服堆到角落发臭了都还没洗，垃圾丢的到处都是，所有的业余时间都在玩游戏，每天晚上都在熬夜，每天早上都要赖床，因此，经常会迟到。
这不是我想要的生活。
于是开始制定各种计划，查看各种时间管理的资料，希望能从头到尾得到改善。
但结果是，没有一样能够坚持执行两个礼拜以上。
我总想着一步到位，彻底改变自己的生活。但事实告诉我，这是非常幼稚的想法。
首先，如果人要完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力一样，是会被消耗的。
所以我们必须养成习惯，因为习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。
但一个习惯的养成是非常困难的，需要长期的刻意训练。
所以，当你试图一次性控制太多事情的时候，你很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。
而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。
因此，我们要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。
值得注意的是，中途我们可能会懈怠，比如想减肥的你，某一天控制不住去吃了一顿饱饭。或者想要每天睡前阅读的自己，某一天晚上去玩游戏了，而没有去阅读。
这完全有可能发生，但这绝不意味着失败。
我们很容易觉得，某一天没有坚持下来，这就是失败了，所以我还是放弃吧。
不，你没有失败！你明天依然可以继续你的计划，只要你多坚持一天，你就多收获一分。
成功的关键不是你执行的多完美，而是你坚持的有多久。
因此不要给自己压力，做的不完美没什么，偶尔放松一两天也没什么，这不是失败，你彻底的放弃它才是。
你不但不能自责，你反而需要鼓舞自己，夸奖自己。责备会给你带来压力，而压力往往不会促使你前进，它更可能让你逃避。
所以从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
keep自律给我自由
多做事，多学习！
答：因此不要给自己压力，做的不完美没什么，偶尔放松一两天也没什么，这不是失败，你彻底的放弃它才是。你不但不能自责，你反而需要鼓舞自己，夸奖自己。责备会给你带来压力，而压力往往不会促使你前进，它更可能让你逃避。所以从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系...
答：想要保持自律，首先要尝试逐步建立起习惯，这样习惯成自然才能慢慢的坚持一些事情，完成一些事情，从而不会荒度时光，得到自己的成长和满足。而独居往往意味着缺少一些比较和监督，更多的是靠自己的能力去成长，所以不如定一个小目标。1. 学会给自己每一段成长都提前设定一个目标，然后进行目标的拆解，拆解...
答：第一步：坚信自己可以做到自律。一个人如果连相信自己的勇气都没有了，就谈不上自律。第二步：学会管理精力，这比管理时间更重要。有一位名人说：更大的效率来自于重要事情上做得好，而不是在处处做得好，管理精力比管理时间更重要。自律的本质是为了提高效率，而不是把每个小时都填满。次要的事不必...
答：我建议从以下几个方面着手 一、设立目标 有句话说得好：没有目标的努力，没有计划的奋斗，都只是作秀而已。所以想要保持自律，请给自己设立一个目标，这里必须提一下设立目标需要遵循的规则，这个规则叫SMART原则，这个法则是好多人推荐的，具体内容如下:1. 目标必须是具体的（Specific），要具本，用名词...
答：1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
答：人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条：“别给自己找虐”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。2.明确学习目标 如果你学习是为了“涨姿势”、去心怡的大学、感受向往的都市，那...
答：节省下来的时间，一个人可以静静地思考，看看电子书，写写文章抒发一些情感。或者出去走走，与人谈谈心。千万别小看这一点小小的举动，一旦形成习惯，日积月累，它会影响你的一生。当你不断学习，不断实践，这种行为就慢慢进化，思维跟格局不断发生变化，自律行为就顺理成章了。不是每个人都可以做到...
答：1 有一个爱好 爱好就如同平淡生活中的盐，让你的生活变得有滋味。闲暇的时间会因为拥有一个爱好，而变得有意义。爱好对于一个人的作用远大于人们的想象，让你更加的爱自己，学会珍惜时间，珍爱生活，慢慢品尝出生活的意义。爱好可以花样繁多，游泳、健身、象棋、画画、小提琴、园艺、慢跑，无论你钟情哪...
答：1、进行必要的规划 大家肯定都有过这样的经历，周末在家不知道做什么，睡个懒觉、刷刷综艺、看看电影，一眨眼就到了周一，都不知道周末两天自己究竟干了什么。这时候你可以给自己列出“计划表”和“备选表”，前者是你需要完成的学习或工作任务，后者是在你没有任何必要任务需要完成的时候，可以做的费...
答：1、时刻要保持头脑的清醒。一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定才是自律衍生的结果。2、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，你应该对自律的范围做一个规定。形成自律，就像锻炼你的肌肉一样。你锻炼的越多，它就...
