产后42天很重要，不想留下月子病，应该如何度过产褥期？
问题分析：
你好，医学上说的坐月子就是指产褥期，为期是42天，在这期间主要是注意几点：营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食；注意个人卫生，产褥期出汗多，应经常洗澡（不用盆浴），常换内衣，饭后要刷牙漱口；保持心情舒畅，可使乳汁加多。
意见建议：
通常月经在产后两、三个月才恢复，母乳喂养的母亲则要更长的时间。不管是顺产还是剖腹产，月子里都严禁同房。
妇女在生完宝宝后，机体各器官除了乳腺外要恢复到正常未孕状态的情况是需要一段时间的，这段时间通常需要6周也就是42天时间，这段时间在医学上称之为产褥期。也就是我们传统意义上所讲的坐月子，只不过产褥期比通常意义上的坐月子时间要长。产褥期对产妇来说是非常重要的身体调理期，宝妈们一定要重视，安安心心的度过产褥期对自己的身体是很有帮助的。
产褥期应该怎么健康的度过，可以参考以下建议：
1、饮食方面调理刚生完孩子后，宝妈身体都是很虚弱的，这个时候产妇各器官功能状态都不是很好，消化系统功能也是很弱的。因此，在刚生完孩子后的前一周时间，最好不要立即大鱼大肉补充，而是需要先清淡易消化饮食，待身体虚弱状态好转后可以进补，这样才有利于机体的消化吸收，起到营养的补充作用。
不过在补充营养的时候也需要注意饮食的均衡，需要补充优质蛋白质和富含铁的食物，各种维生素也是需要补充的，要少量多餐，多食汤汁，保证乳汁的充盈。
2、适量运动产褥期是应该多休息，但是休息并不代表不能活动。产褥期的宝妈也应该尽早的下床活动，这样有利于机体的更快康复。一般来说顺产妇产后12小时后就可以下床稍作运动，而剖腹产可延迟一些时间。当身体逐渐恢复的时候可以选择做一些产后瑜伽或者是盆底肌恢复的运动，这样对自身机体健康很有帮助。
3、调理心情，保持愉悦乐观的心理心情对产褥期妇女健康状况很关键，良好的心情可以让宝妈感受到产褥期是一种享受，而抑郁的心情可能会让宝妈患上产后抑郁症，不仅对自身健康不利，对孩子的健康和家庭的和睦关系也会产生不利影响。
因此，产后宝妈应该运用各种方法来调理自己的情绪，要知道不开心是一天，开心是一天，何不开开心心过每一天。
总得来说，产褥期是产后宝妈恢复机体的关键时期，在这个时间段，宝妈应该安心、踏实的去调理自己的身体，其他事情都应该放在一边。要知道身体才是本钱，有了身体才有可能拥有其他东西。
你生了孩子后怎么继续坐月子？坐月子后，身体会不会陷入月子病？下面让小编给大家细细道来。
现在生活条件越来越好，所以很多女性生完孩子就不想在家里生孩子，主要是为了避免婆媳之间的矛盾。因此，他们可能会选择聘请婆婆或去月亮中心。
无论妇女在哪里分娩，在分娩期间，都有一些必须遵守的禁忌，以避免坠入月球的疾病。很多人认为一个月监禁30天。其实，禁闭时间应该控制在42天之内。如果能在56天内控制住，效果会更好。产后42天，产妇要守4条底线，避免掉月子病！
夏季产妇，应把握4个底线，产后恢复和哺乳良好
尽快开奶，坚持母乳喂养：宝宝出生后，要么吃母乳，要么喝奶粉，而对于宝宝来说，母乳是最好的配给，而且坚持母乳喂养，不仅有助于产后恢复，还能帮助妈妈预防一些疾病。
但刚生完宝宝，妈妈可能没有奶，但此时，一定要尽快打开奶。当宝宝开始打开牛奶时，会非常痛苦。婴儿可能会哭，因为他不能吃牛奶。但在这个时候，你必须咬紧牙关，坚持到宝宝吃奶为止。
产后母乳喂养，最好询问宝宝6个月左右，在添加辅食时，如果有条件，妈妈可以坚持母乳喂养宝宝直到他两岁。
正确的洗涤和漱口：孕妇在分娩时，老人们常说，分娩期间最好不要碰水，否则很可能感冒，掉入月子病。因此，有些妈妈一个多月不洗脸、不刷牙、不洗澡、不洗头。
其实这种做法是错误的，不仅会影响产后恢复，造成产后感染，而且可能会给宝宝喂食，带来一些不良影响，尤其是在夏季。
女人生完孩子几天后就可以刷牙了。如果产后一周后她觉得不舒服，可以给她擦洗，特别是如果她肚子上有刀口。她应该多注意清洁，以免伤口感染。
产后运动：生完孩子后，在72小时内，无论是自然分娩还是剖宫产，都需要起床活动，这样才能帮助恶露尽快排出，并有助于产后恢复。
而且在禁闭期间，不建议一直躺在床上。产后3-7天后，孕妇应多下床，甚至做一些小范围的运动，如做瑜伽或散步，但必须在室内。
而产后三个月内，是产后身体恢复的关键时期，如果能在禁闭期进行适度的运动，会恢复得更快。
不要生气：因为生完孩子后，如果你坐在家里，让婆婆照顾孩子，不管是婆婆还是在照顾孩子方面，婆媳之间可能会有冲突。另外，女性产后心理会脆弱，所以产妇很可能会生气、伤心，甚至可能会用眼泪洗脸。
其实，在分娩期间，女性如果生气或伤心流泪，不利于产后恢复，容易患上月子病，也容易影响乳汁的分泌，导致乳汁不足，影响宝宝的喂养。所以生完孩子后，如果婆媳俩真的不同意，不如去月嫂或去月子中心。
以静养为主，充分保证休息，少熬夜，注意营养的补充，少做家务（特别是弯腰过大的家务），保持情绪的稳定，少生气流泪。
产褥期产妇慎用空调与风扇，产褥期产妇在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前，所以最好不要太频繁外出。 在饮食方面不能摄入太多的盐，摄取过量盐分会造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
一是千万不要受凉，做好防护措施，尤其手和脚的位置；二是在产后第二周加强营养补充，适当添加一些蛋白质类的食物；三是适当的活动，不能在床上久卧，防止肠子粘黏；四是多休息，远离一切电子设备。
坐月子的时候身体免疫力会特别的低，受一点风寒就有可能出现感冒发烧的情况，但是平常也是需要呼吸新鲜空气，可以试着把窗户打开一点点透透气。
答：而如今更为科学地坐月子，是坐42天月子，这样宝妈身体恢复得更好，更能够避免落下月子病，一些宝妈就因此认为，只要自己产后坐满42天月子，就能够万事大吉了。如果触碰了这几条月子禁忌的话，那么不管你坐多久的月子，可能一切努力都是白费，你知道么？受凉 月子期间，孕妈一定需要注意避免让自己受凉，宝...
答：不想落下月子病，产后该怎么做？1，坐月子天数。说到坐月子，产妇要知道坐月子的时间，很多人认为是28天，30天，其实最佳的坐月子时间，建议是至少42天，因为子宫的收缩回到原来的位置时间是6周左右，包括腹壁的膨出恢复也至少需要6到8周，因此自己要知道不是过了30天就可以任意行动了。2，注意伤口卫...
答：其实，在分娩期间，女性如果生气或伤心流泪，不利于产后恢复，容易患上月子病，也容易影响乳汁的分泌，导致乳汁不足，影响宝宝的喂养。所以生完孩子后，如果婆媳俩真的不同意，不如去月嫂或去月子中心。
答：另外，30天出了月子，身体还没完全恢复到之前状态，那就可能因为“不小心”落下一些小毛病，如干活早留下腰酸背痛、用凉水早以后手脚冰凉关节疼等，都可能在以后的生活中很遭罪。从这点来说，为了身体健康、能更好的恢复，就建议坐42天月子，可以降低了月子病的风险。现在不少人会选择在月子中心坐月子...
答：自己也会舒服一些。6.坚持母乳喂养 母乳喂养可以促进子宫收缩，帮助子宫尽快恢复，在月子期间，产妇最好能够坚持母乳喂养，并且还能通过母乳喂养来消耗多余的能量，不让体重直线上升。坐月子期间是一个女人一生当中很重要的一段时间，所以一定要小心呵护，让身体尽快恢复，不留下月子病。
答：古语中“月亮生病”的意思是，分娩后，如果新妈妈不好好坐月子，会影响身体恢复，甚至会影响一辈子的健康。不管是30天还是42天的月份，继母都要把握好这个“黄金时期”，好好调养身体，不要留下“月饼”，这一点很重要没有很好地保护关节。腕关节分娩后妈妈身体虚弱。特别是顺产的妈妈在生孩子的时候太...
答：生产后，生殖系统、关节、韧带、皮肤等都需要恢复正常，传统坐月子是30天，科学上计算最好坐42天，医学上坐月子叫产褥期，产后到全身器官恢复到孕前状态，需要6周，就是42天。按压肚子 无论是顺产还是剖腹产，都逃不掉按压肚子，对于剖腹产的妈妈来说，按压肚子简直要命，那酸爽的痛楚，让你一辈子都...
答：一、坐月子的时间。在坐月子的时候，我们可以根据自己的身体情况而选择，如果说大家的身体恢复的比较慢的话，那么就可以选择坐满42天。但如果说大家的身体恢复的比较快，那么我们也可以适当的缩短坐月子的时间，只需要坐满30天左右就可以了。每个人的身体素质都是不一样的，有一些女性恢复的时间比较慢，...
答：第一，在子宫的恢复上，两者之间有着很大的差别。我们俗称的坐月子，其实在医学方面是叫产褥期，指的是在孩子出生之后6周的时间。大概的算一下，6周不就是42天吗？这是有一定的科学依据的，因为生完孩子后子宫的任务就完成了，就需要慢慢的恢复，而子宫的恢复期是6~8周，所以才有着坐月子42天的...
答：如果条件允许，可以做42天的月子。产后坐月子是由我们中国人的身体特点决定的。因为中国人吃素，体毛轻，皮肤紧致细腻，毛孔小，关节细，我们需要养。正常情况下，人体关节是闭合的，分娩后，随着骨盆的打开，孕妇全身处于放松状态。风寒容易进入废墟，通过开放的关节进入人体。月底后，骨盆和身体的肌肉和骨骼...
