便秘了吃了香蕉却没用，究竟是什么原因呢？
当你便秘时，是否有听人说，吃香蕉就可以通便。于是你也没少吃香蕉，却发现便秘并没有什么改善，反而还加重了，这到底是为什么呢？
其实，还真的有些人吃香蕉还更容易便秘，原因有以下几个方面：
1、膳食纤维含量不高
香蕉之所以有润肠通便的作用，是因为它里面含有膳食纤维，因为膳食纤维能够促进肠道蠕动。但是重点来了，香蕉的膳食纤维含量并没有人们想象中的那么多，所以在缓解便秘方面并没有多大优势。
2、吃了不熟的香蕉
熟透的香蕉是有一定通便功效的，如果不小心吃了没有熟透的香蕉，就会产生相反的效果，会让便秘加重。因为没有熟透的香蕉里面含有大量的鞣酸，这种物质会影响肠道的蠕动，使肠道蠕动变慢，因此并不能缓解便秘。
想要真正的缓解便秘，不防试试以下几种方法：
1、多吃富含膳食纤维的食物，如猕猴桃、火龙果、鲜枣等。
2、多喝水
便秘了一定要多喝水，多喝水能够补充水分，能够让硬结在肠道里的大便变得湿润一些，能够促进肠道蠕动，促进大便排出。喝水时要注意，一定要慢慢的补充，不要大口大口地喝水，不要一次性喝太多，因此养成定时喝水的习惯很重要。
3、适量活动
经常久坐的人容易便秘，所以建议你定时起身活动活动，不能一直坐在椅子上。
4、养成规律排便的习惯
5、按摩腹部
有便秘问题的人揉肚子很管用，可以睡前按摩一下自己的腹部，选用适中的力道，划圈按摩即可，每日坚持可以促进肠道蠕动，缓解除便秘问题，既省心省事，又不拘于时。
6、饮食要规律
平时饮食的质量和结构要合理，可以多吃一些粗粮、杂粮、蔬菜水果等，从食物中摄取适量膳食纤维，可以增加对肠管的刺激，利于大便运行。另外要戒除烟、酒以及辛辣的喜好。
总之，大多数便秘患者都是功能性的，而功能性便秘主要是由于进食量少、食物缺乏纤维素、摄入水分不足、排便不规律、运动不足等引起的肠道运动功能紊乱，因此一般来说，可以通过改变生活习惯和饮食习惯就可以缓解了。
我觉得这些人肯定吃的是生香蕉，所以才会一起便秘，或者是香蕉储存的时间太长，也是不太好的，我认为你应该吃那些成熟的香蕉。
便秘主要是生活习惯不良好和个人体质不好引起的，便秘严重的需要改善个人生活习惯和药物治疗来缓解，香蕉只是辅助轻度便秘，并不是说吃香蕉可以治疗便秘。
从中医角度讲，便秘有很多情况的。可以分为虚证和实证。脾虚常表现为大便成形，乏力精神差，腹胀等，具体辨证还是需要结合舌苔脉象情况综合分析的。建议到中医门诊结合舌苔脉象综合辨证，口服中药汤剂综合调理，对改善症状是有帮助的。
答：您好，便秘可能是平时的饮食结构不合理，进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少，就会引起便秘。因此可以食用益生菌，有效改善消化不良，抑制有害菌生长，治疗便秘和腹泻。
答：因为苹果具有催熟的作用，所以可以将香蕉和苹果放入一个密封的袋子中，三四天左右香蕉就成熟了，就可以食用了。香蕉的食用方法也非常多，除了我们直接食用外，我们还可以将香蕉与酸奶放在一起，香蕉与酸奶的组合是最受便秘人群喜爱的，因为香蕉与酸奶都有润肠通便的作用。虽然香蕉的益处很多，但也不是吃的...
答：香蕉有加速排便的效果，但需要一段时间才能见效，而不是像你这样一天就见效的。它是食物，而不是排泄剂。便秘的原因你要找到，是因为喝水少了，还是食物纤维少了？喝水少了，就只要每天喝六杯水，坚持一段时间，也可以改善。食物纤维少了，就吃红薯、芹菜、南瓜、以及其它蔬菜。
答：几种原因叠加都会加重便秘的症状。虽然香蕉不能算作一种良好的缓解便秘的食物，但香蕉含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，仍然是一种非常健康的水果。结论 想要帮助通便、缓解便秘，香蕉可能并不是一种很好的选择。相反，未成熟的香蕉食用之后反而会加重便秘的症状。想要缓解便秘，我们需要在保持健康饮食的...
答：其实，香蕉也不易多吃的，因为糖分太重了，像我这么爱美的人，肯定怕长胖的。所以我都是吃的葛郁金片。
答：当你便秘时，是否有听人说，吃香蕉就可以通便。于是你也没少吃香蕉，却发现便秘并没有什么改善，反而还加重了，这到底是为什么呢？其实，还真的有些人吃香蕉还更容易便秘，原因有以下几个方面：1、膳食纤维含量不高 香蕉之所以有润肠通便的作用，是因为它里面含有膳食纤维，因为膳食纤维能够促进肠道蠕动...
答：这个快入冬了，天气干燥是很容易便秘的，天天吃香蕉也不能做到水分的供给充足啊。你给你宝宝多喝水，多做一些青菜给孩子吃，最好是富含膳食纤维的。然后在弄点妈咪爱益生菌给他调节一下肠胃，促进食物的消化和吸收，这样才能改善便秘的。给他吃香蕉很片面的，因为香蕉只有润肠的效果。
答：香蕉能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。空腹不能吃香蕉的，而且吃香蕉要吃熟透的，如果不是熟透的香蕉不但不能治疗便秘还有可能导致病情加深。一定要慎重 适量即可，什么东西吃得多都会有问题的^ ^ 吃香蕉不如低聚果糖.请参考:低聚果糖（...
答：膳食纤维应多食。膳食纤维的确可以缓解便秘，但是它也会引起胀气与腹痛，胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效，例如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。多食香蕉可以通便。大多数人认为，香蕉是润肠的，实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能，假如多食...
答：回答：引起便秘的主要原因是由胃肠蠕动慢,或者是由肠胃热上火都是有关系的,便秘期间要注意增加体育锻炼,多饮水,吃一些蔬菜水果,症状严重时最好口服通便药物治疗观察,以免引起营养不良,在治疗期间少吃多餐,避免暴饮暴食,以免加重肠胃热。
