只想问 这靠谱吗 可能肠胃不好的原因 所以老便秘 很痛苦 吃了香蕉 还有麻油 蜂蜜 我都试了 并没

问：只想问 这靠谱吗 可能肠胃不好的原因 所以老便秘 很痛苦 吃了香蕉 还有麻油 蜂蜜 我都试了

盘龙云海的排毒养颜胶囊，还有多喝水，可以喝点肠清茶，每天喝盒酸奶，多运动

蜂蜜水很有用的啊，我就是有一点点

您好，便秘可能是平时的饮食结构不合理，进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少，就会引起便秘。因此可以食用益生菌，有效改善消化不良，抑制有害菌生长，治疗便秘和腹泻。

你好，一般的便秘多喝水吃水果蔬菜，补充点膳食纤维是可以缓解便秘的，你的情况应该是长期或习惯性便秘，建议喝 ⑨株浓缩液改善肠胃微环境，促进肠道蠕动缓解便秘，慢慢的便会恢复。

多吃蜂蜜吧一天早中晚的吃不超过100g就行