排便是早上好还是下午好
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游泳下午好，原因如下：
1、因为早上我们经过一个晚上的消耗，体内的能量已经消耗的差不多，如果再进行游泳，会把体内的水份全部蒸发掉，会使血糖浓度升高，从而阻塞血管，出现头晕，低血糖等症状，所以最好不要早晨游泳。
2、游泳最好的时间是在下午4点到6点这段时间，精力是最旺盛的，最适合游泳。另外，为防水中抽筋，游泳前的半个小时，吃一两香蕉就可以防抽筋。香蕉有防抽筋的作用。
游泳应该注意的事项：
1、不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周围和水下情况很复杂的情况下，不要贸然下水，防止发生意外。
2、尽量不要空腹游泳，因为这会影响食欲和消化功能，还会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；也不要吃饱后游泳，因为会影响消化功能，严重还会导致至呕吐、腹痛现象。
3、游泳前一定要先做准备活动，因为水温通常总比体温低，若免去准备活动，易导致身体不适感。
4、不可游泳后马上进食，因为这样会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
5、不要剧烈运动后再游泳，剧烈后游泳会使心脏加重负担，体温的急剧下降减弱了抵抗力，容易引起感冒、咽喉炎等。
6、女性朋友经期不可游泳，此时病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染导致多种妇科疾病。
因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康！
早上好，有个名词叫“晨便”。你可以搜索下。
晨便，经过一晚的排毒，早晨体内排出的毒素全由晨便排除。
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早晨是大肠蠕动最快时刻
专家表示，保健必须与人体肠道清洁相结合。再好的保健食品，进入充满毒素的人体环境里，其效果必然事倍功半。专家指出，吃新鲜蔬菜和水果是很好的方法，但血液和内脏90%毒素的清除还是要靠正常的肌体排泄来完成。
做到肠道清洁，首先要保持大便畅通，每天最好要有晨便的习惯，没有晨便是不正常的，因为早晨是人体大肠蠕动最快的时刻，早晨把头天的食物残渣全部排泄掉，全天都会很轻松。
-----资料来源网络
从体新陈代谢的角度来讲，早上大便要好于下午大便！
因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康！
一般说早晨起床后大便是好的，下午也是没有问题的。
人在早上吃完东西之后，排便是最合适的，因为人经过一晚上的休息，食物也得到了消化和吸收，而食物残渣会留在体内，如果早上能够及时的排便，可以减少结肠和腹腔的压力，可以快速的将有害物质排出体外，如果时间拖得越长，产生的垃圾毒素就越多，对人体会造成危害。
排便的最佳时间应该是3-5分钟。但是有一些人经常会喜欢在排便的时候玩手机、看报纸等，这样就会无形中增加排便的时间，如果时间过长，血液就会形成滞留，很容易导致痔疮的发生，对人的健康也会造成不利的影响。
养成良好的习惯，解决排便不畅
1、保持充足水分
水是生命之源，没有水就没有生命，水分是人体所必需的物质，建议每天喝8杯水，人体中的水分越多，会使粪便变得越柔软，越容易排出体外，所以，在平时我们应该养成喝水的好习惯。
2、摄入更多纤维
平时我们可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜等。食物中的纤维素能可以促进胃肠的蠕动，也会留住粪便中的水分，使粪便能够轻易的排出体外。对于有痔疮的人来说，平时多吃一些含纤维素多的食物，可以减轻排便所带来的痛苦。
3、固定排泄时间
如果觉得肠道蠕动有异样的时候，不要去忍耐，抓紧时间去上厕所。平时工作时，也不宜久坐，时间长了也会增加患痔疮的风险。平时可以安排一个固定的、有规律的排便时间，才能使排便更顺畅更轻松。
答：因为，一个晚上的粪便早上排除掉，避免大肠再次吸收，大肠吸收会吸收到粪便里面的有毒物质，造成雀斑之类的毒素沉积，所以早上6点之前排便最好。同理，晚上排便次之。可排可不排，养成好习惯，能排最好。
答：每天下午一次大便是正常的,1到3天大便一次都可以属正常,大便时段每个人习惯不同。
答：从体新陈代谢的角度来讲，早上大便要好于下午大便！因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康！
答：早上排便会让自己的肠道有更好的新陈代谢功能，毒素也不会一直停留在肠道里面。如果能够坚持让自己在早上排便，就会让自己的肠道很健康，对身体来说也会很好，不会让自己出现生病的现象。下午排便也很好。不仅仅是早上排便好...
答：对于身体比较好的人，他们一般会在早上排一次便，上午以及下午各排一次便。具体的排便情况，是根据每个人的饮食情况所决定的。如果说一个人吃的比较少，那么大概会有1~2次的排便情况。但是如果一个人吃得多，排便量肯定会...
答：人的器官各有不同的运作时间，对此中医学博士徐慧茵教授列出每人每个时段最适合从事的活动，帮你扫除毒素、提高代谢，从里到外都焕然一新： (1)早上5～7点 排便的最佳时机，有助清除宿便 (2)早上9～11点 不宜吃冰及生...
答：早上比较好一些，但这不是主要的，每人正常情况下一天一次或二天一次，都属于正常，排便也有它的习惯性，还有一天两次的，早上比较好一些，但这不是主要的，每人正常情况下一天一次或二天一次，都属于正常，排便也有它的习惯...
