每天打篮球算是锻炼身体吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-15
打篮球一个小时能达到锻炼身体的效果吗？每天都去
我平时打篮球都是自己玩，自己练习投篮，练习运球，上篮，等等了，很费力气，出汗也很多，至于我为什么不和别人打比赛呢？因为我怕我伤到别人，对的，你没有看错，我不是怕别人伤到我，我是怕我自己伤到别人。高中的时候，和同学打比赛，有个人跳起来抢篮板，我站在下面没动，盯着篮筐，他落脚的时候踩到我的脚了，然后他就脚崴了，我带他去医院花了120块钱，从那以后，我就不敢和他们打篮球了，我踩到别人，别人受伤，别人踩到我，别人受伤，久而久之，我真的不敢和他们打球了。现在我到操场上，都是和老大爷一块打球，他们都是练习投篮的，我也练习投篮，上篮，感觉这样玩篮球，真的很好。没有受伤的风险，我个人比较喜欢。
作为一个六0后，我觉得打篮球很好的消遣方式，自开始打篮球到现在35个年头了，年轻的时候不怕受伤不怕死，摔到膝盖积水，两边的膝盖到现在能数得清的差不多每边都二十个左右伤疤，冬天穿三条裤子还能看见里面的肉。以前只要有时间都会往球场泡，每年都会买球，经常打的话一个球玩不到一年，现在基本上不打半场了，因为那些年轻人不知轻重担心受伤，偶尔和他们玩一下，也就是游荡三分线附近，有机会投投篮。现在两年也耗不了一个球，四个月没碰球了，前几天去体育馆正改建呢！学校、单位的场地一般不许进，打个球还要找人说好话，实在是不爽。
对于篮球爱好者来说打篮球当然是一种锻炼身体很好的方式。打篮球不仅对身体有好处，对还当面都会是一种锻炼。拿上篮球奔赴球场，他会对身体是一种放松，当你心情不好的时候，能打上一场篮球，那种身体疲倦的感觉是非常好的，可以让你忘掉其他的烦恼，一心只在球场。
百利有一害，长期打篮球膝盖有一定损伤，职业篮球运动员最常见就是膝伤。这一点我有亲身体会，上大学时候加入校篮球队，有一阵每天必打两小时以上。往后，几年都有膝盖酸疼的毛病。应该是软骨有一定程度磨损。 当然，只要不是长期大运动量。这都可以忽略。另外，打球时候少跳。保护膝盖。
打篮球对身体有什么好处
答：2、骨骼发育功能增强 打篮球非常消耗我们的体力,而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量,做出一定的反应,这就需要到我们的耐力了,对于青少年来说,在平时进行篮球运动的时候,能够很好的让我们的骨骼发育成长,也会使得我们变得越来越强壮。 3、血液循环 是打篮球对于我们的身体健康有着特别多的好处,打篮球还能够...
请问打篮球主要锻炼身体哪些部分肌肉?你有什么好的建议?
答：②核心力量也能更好地结合上下缘的力量，有些人很强壮，但他们的运动能力很差。主要原因是他们不能结合他们的体力。当然，打篮球需要更多快速爆发的肌肉。健身房里简单的训练方法对篮球水平的提升不大，有时还会影响手感。2、训练篮球的方式。①爆发力是篮球运动中一项非常重要的身体素质。拥有良好爆发力...
打篮球能起到健身的作用吗?
答：打篮球当然是可以起到健身的一个作用的呀，你要相信你自己啊，健身他本来就是一个比较漫长的一个过程，而打篮球他是可以训练到你的腿部，还有你的手部活动能力，慢慢的你会发现。打篮球它确实是可以做到一种健身的效果的。所以说我们应该注意好这样的一种效果。不过好像跑步的效果要比档案去了好很多，...
每天打篮球算是锻炼身体吗?
答：我打篮球25年了，我的体会否定的。打篮球是一项体育运动，但更是一项激烈的竞技对抗运动，受伤简直就是家常便饭。篮球打久了，你会发现一个问题，就是最终身体素质决定了一切，你的技术再好也弥补不了你的天赋不足，力量身高会让你在球场无往不利。但是体重略大的，30多岁就没有一个膝盖不出问题的...
每天打篮球一个小时能不能达到锻炼身体的效果?ノ
答：每天打篮球一个小时 必须能达到锻炼身体的效果 而且对健身塑形效果非常好 如果能一直坚持下去 会得到意想不到的结果
每天打篮球一个小时能达到锻炼身体的作用吗??
答：可以的，每天打篮球一个小时，完全可以起到锻炼身体的作用，虽然不能说像去健身房那样效果明显，但起码你不停的跑不停的跳，全身都在运动，对你整个人心肺功能和肌肉舒适度都有很好的作用。所以如果有时间和精力，坚持一下很好。
每天打篮球好吗
答：非常好啊，我就是天天在打篮球，既锻炼了身体有能提高一下自己的技术，一举两得多好啊，再说要是打好篮球会有很多女孩子追的，呵呵
打篮球能锻炼身体吗?
答：可以啊! 篮球运动本身就是全身肌肉的运动 哪个地方都用的上 要练的比较全面 三头肌 小臂和腰部能辅助跳投 二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用 大腿是弹跳的高度 小腿是弹速和续跳能力
经常打篮球可以增强身体哪些方面的身体素质?
答：再就是体能方面，长期打篮球，会增强身体很多部位的力量，如上篮，抢篮板，跳投这样的动作可以增加腿部力量，增加弹跳能力，再比如运球练习需要大力运球，一定数量的投篮练习，都会使上肢肌肉的力量增强。平时做各种动作时也会锻炼到核心力量这一块。以上就是打篮球可以增强的身体的身体素质。
请问,打篮球能够锻炼我们的身体吗?为什么呢?
答：篮球是一项日常生活当中人们经常进行的一项体育运动，篮球也受到很多人的喜欢，那么大家知道篮球可以锻炼我们的身体吗？它又是为什么能够锻炼我们的身体呢？今天就由我来给大家简单的讲一讲篮球这一项运动是否能够帮助我们锻炼身体？以及为什么能够帮助我们锻炼身体？首先要确定的是，打篮球是肯定能帮助我们锻炼...
可以，打篮球是一项运动，所以可以达到锻炼身体的目的，不过需要注意保护身体，受伤的话就得不偿失了。
打篮球不但能减脂，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。变啦APP也提到了关于打篮球的相关技巧，有兴趣的小伙伴可以下载了解一下。
我打篮球25年了，我的体会否定的。打篮球是一项体育运动，但更是一项激烈的竞技对抗运动，受伤简直就是家常便饭。篮球打久了，你会发现一个问题，就是最终身体素质决定了一切，你的技术再好也弥补不了你的天赋不足，力量身高会让你在球场无往不利。但是体重略大的，30多岁就没有一个膝盖不出问题的，我今年41岁了，身高183厘米，体重145斤，右腿膝盖也有问题，虽然我对体重控制的很好。受伤无数次，小伤每次打完都会有，比如让人挠了，手指挫伤，大伤崴脚拄拐，断过鼻子，朋友跟腱断的，韧带断的，太多了。我自己的总结是如果不是特别热爱这个运动，可以选择跑步，跳绳，徒手健身，器械都非常好。我，现在打篮球，基本上都找那些对抗程度很弱的人玩，碰到有一个强度高的，立马放弃不玩，岁数大了健康最重要，受伤犯不上。我平时打篮球都是自己玩，自己练习投篮，练习运球，上篮，等等了，很费力气，出汗也很多，至于我为什么不和别人打比赛呢？因为我怕我伤到别人，对的，你没有看错，我不是怕别人伤到我，我是怕我自己伤到别人。高中的时候，和同学打比赛，有个人跳起来抢篮板，我站在下面没动，盯着篮筐，他落脚的时候踩到我的脚了，然后他就脚崴了，我带他去医院花了120块钱，从那以后，我就不敢和他们打篮球了，我踩到别人，别人受伤，别人踩到我，别人受伤，久而久之，我真的不敢和他们打球了。现在我到操场上，都是和老大爷一块打球，他们都是练习投篮的，我也练习投篮，上篮，感觉这样玩篮球，真的很好。没有受伤的风险，我个人比较喜欢。
作为一个六0后，我觉得打篮球很好的消遣方式，自开始打篮球到现在35个年头了，年轻的时候不怕受伤不怕死，摔到膝盖积水，两边的膝盖到现在能数得清的差不多每边都二十个左右伤疤，冬天穿三条裤子还能看见里面的肉。以前只要有时间都会往球场泡，每年都会买球，经常打的话一个球玩不到一年，现在基本上不打半场了，因为那些年轻人不知轻重担心受伤，偶尔和他们玩一下，也就是游荡三分线附近，有机会投投篮。现在两年也耗不了一个球，四个月没碰球了，前几天去体育馆正改建呢！学校、单位的场地一般不许进，打个球还要找人说好话，实在是不爽。
对于篮球爱好者来说打篮球当然是一种锻炼身体很好的方式。打篮球不仅对身体有好处，对还当面都会是一种锻炼。拿上篮球奔赴球场，他会对身体是一种放松，当你心情不好的时候，能打上一场篮球，那种身体疲倦的感觉是非常好的，可以让你忘掉其他的烦恼，一心只在球场。
百利有一害，长期打篮球膝盖有一定损伤，职业篮球运动员最常见就是膝伤。这一点我有亲身体会，上大学时候加入校篮球队，有一阵每天必打两小时以上。往后，几年都有膝盖酸疼的毛病。应该是软骨有一定程度磨损。 当然，只要不是长期大运动量。这都可以忽略。另外，打球时候少跳。保护膝盖。
答：2、骨骼发育功能增强 打篮球非常消耗我们的体力,而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量,做出一定的反应,这就需要到我们的耐力了,对于青少年来说,在平时进行篮球运动的时候,能够很好的让我们的骨骼发育成长,也会使得我们变得越来越强壮。 3、血液循环 是打篮球对于我们的身体健康有着特别多的好处,打篮球还能够...
答：②核心力量也能更好地结合上下缘的力量，有些人很强壮，但他们的运动能力很差。主要原因是他们不能结合他们的体力。当然，打篮球需要更多快速爆发的肌肉。健身房里简单的训练方法对篮球水平的提升不大，有时还会影响手感。2、训练篮球的方式。①爆发力是篮球运动中一项非常重要的身体素质。拥有良好爆发力...
答：打篮球当然是可以起到健身的一个作用的呀，你要相信你自己啊，健身他本来就是一个比较漫长的一个过程，而打篮球他是可以训练到你的腿部，还有你的手部活动能力，慢慢的你会发现。打篮球它确实是可以做到一种健身的效果的。所以说我们应该注意好这样的一种效果。不过好像跑步的效果要比档案去了好很多，...
答：我打篮球25年了，我的体会否定的。打篮球是一项体育运动，但更是一项激烈的竞技对抗运动，受伤简直就是家常便饭。篮球打久了，你会发现一个问题，就是最终身体素质决定了一切，你的技术再好也弥补不了你的天赋不足，力量身高会让你在球场无往不利。但是体重略大的，30多岁就没有一个膝盖不出问题的...
答：每天打篮球一个小时 必须能达到锻炼身体的效果 而且对健身塑形效果非常好 如果能一直坚持下去 会得到意想不到的结果
答：可以的，每天打篮球一个小时，完全可以起到锻炼身体的作用，虽然不能说像去健身房那样效果明显，但起码你不停的跑不停的跳，全身都在运动，对你整个人心肺功能和肌肉舒适度都有很好的作用。所以如果有时间和精力，坚持一下很好。
答：非常好啊，我就是天天在打篮球，既锻炼了身体有能提高一下自己的技术，一举两得多好啊，再说要是打好篮球会有很多女孩子追的，呵呵
答：可以啊! 篮球运动本身就是全身肌肉的运动 哪个地方都用的上 要练的比较全面 三头肌 小臂和腰部能辅助跳投 二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用 大腿是弹跳的高度 小腿是弹速和续跳能力
答：再就是体能方面，长期打篮球，会增强身体很多部位的力量，如上篮，抢篮板，跳投这样的动作可以增加腿部力量，增加弹跳能力，再比如运球练习需要大力运球，一定数量的投篮练习，都会使上肢肌肉的力量增强。平时做各种动作时也会锻炼到核心力量这一块。以上就是打篮球可以增强的身体的身体素质。
答：篮球是一项日常生活当中人们经常进行的一项体育运动，篮球也受到很多人的喜欢，那么大家知道篮球可以锻炼我们的身体吗？它又是为什么能够锻炼我们的身体呢？今天就由我来给大家简单的讲一讲篮球这一项运动是否能够帮助我们锻炼身体？以及为什么能够帮助我们锻炼身体？首先要确定的是，打篮球是肯定能帮助我们锻炼...
