打篮球能起到健身的作用吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-21
打篮球当然是可以起到健身的一个作用的呀，你要相信你自己啊，健身他本来就是一个比较漫长的一个过程，而打篮球他是可以训练到你的腿部，还有你的手部活动能力，慢慢的你会发现。打篮球它确实是可以做到一种健身的效果的。所以说我们应该注意好这样的一种效果。不过好像跑步的效果要比档案去了好很多，打篮球可能会砸到脑袋。
当然是可以起到这样的作用的，而且它起到的作用会比一般你在健身房去做的那些运动还要明显的很多，因为打篮球本身是一个很激烈的运动，并且你在打篮球的过程中也会感觉自己的身心是很愉悦的，而且这个运动它要耗费的体力也是非常大的，所以如果你能够坚持打篮球的话，就能够让你自己拥有一个很好的身体素质。
打篮球是可以起到健身效果的，你要相信一句话对于你来说打瓜子脸他其实在很多时候。具体的一个运动的话，那可能是有一点效果的，但是如果说你需要塑型的话，他可能就没有你想要的那种感觉了。
是能够起到这样一个作用的，因为打篮球本身就会是一个非常耗费体力的运动，你在打篮球的过程中就相当于是在做一项比较激烈的健身运动，能够让你很轻松的完成你自己想要完成的运动指标，而且在我看来，这样的运动比健身房运动还要健康很多。
其实在我看来，打篮球其实不一定能够起到健身的作用，他其实就是在扣篮以及运球的过程当中产生了很大的运动量，但是他并没有起到一个全身或者是比较针对性的训练，如果想要达到一个很好的健身作用，还是需要做一些针对性训练的，它能够帮助我们强身健体，这是一定的，但是要达到一些健身效果，我觉得应该还是比较微小的。
经常打篮球能练出肌肉吗???
答：想练肌肉光打篮球是不够的，打篮球只能让你的身体变得更强壮更灵活，要练出肌肉还是需要系统的训练，主要是力量练习。没条件去健身房就在家做俯卧撑，做完了过40分钟吃个鸡蛋或者一杯牛奶。不过说实话，等肌肉练出来了，以后不继续保持一定强度人就会长的很胖。
打篮球是剧烈运动吗,打篮球有什么特点和好处呢?
答：健身：通过参加篮球运动，人们可以强身健体，而且个性、自信、审美能力、意志力、进取心、自制力等能力都有很好的发展，也有利于团结合作的发展，尊重对手、公平竞争和道德品质。打篮球能减肥吗？打篮球可以起到减肥的效果，因为打篮球是一项对体力要求很高的运动，可以加速脂肪的燃烧。1、打篮球以跑步为主...
打篮球是日常生活很火爆的健身运动,经常打篮球有哪些好处呢?
答：4.打篮球可以交的更多的朋友 在球场上的人都是同样爱好篮球的人，有了同样爱好的人必定容易走在一起，而且因打篮球而结实的朋友一般都会比较铁。篮球可以让人的凝聚力更强。因为篮球作为一项团体运动，他不是靠一个人的强大就能拿下胜利的运动，而是靠球队每个人的力量，只有一个队的心齐，才能打出...
打篮球可以代替健身作为一种强身健体的方式吗?
答：打篮球是一种很好的运动，可以锻炼四肢不说，对人的思维和大脑都有益处，而且篮球是一种团队运动，队员之间的配合很重要，这对于培养我们的团队意识很有帮助哦...对我们以后走入社会有很大的帮助，篮球打的好的同学也很受女孩子欢迎的...呵呵，因为我就是这样一个人哦，加油，祝你篮球技术步步高升了。
打排球和打篮球对健身影响有什么区别?
答：感觉应该没有什么很大的区别，无论是打篮球还是打排球都可以锻炼身体，增强身体素质以及身体抵抗力，唯一的区别在于打篮球时有时候会和对方队员对抗比较激烈，会有身体接触，有时会受伤，而打排球是把两队分开的，没有直接的身体接触。两种运动都比较锻炼人，坚持运动可以增强身体素质。
篮球训练有什么好处
答：同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4.降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大...
打篮球对身体有什么好处和坏处吗?
答：而且球打得好的话会很有魅力呵呵，特别是对异性 弊：打球过于频繁或者过于经常都会导致机体过于疲劳而免疫力下降，而且打球不热身或者不小心的话容易受伤（本人五一打球脚崴到现在还没好）；沉迷于打球的话会很浪费时间，特别是在考试阶段；如果你自己的脾气太差的话，打球反而会导致你的人际更不和谐，...
打篮球有什么用?
答：打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。 增强体...
打篮球真的能增强骨骼发育功能吗?你怎么看?
答：打篮球会锻炼你的全身肌肉，尤其是核心力量还有心肺功能，当你打篮球几年之后，你会发现自己的核心力量更强了，可以轻松的做到跳投、拉杆等有难度的动作，而且你的体力会明显增强，打一下午球都不觉得累，这是你的心肺功能增强了，体力随着上了好几个档次。后来就暗暗下决心，一定要减肥！然后我就选择...
打篮球的好处有几方面
答：经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 5、控制体重与改变体形 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%—25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，...
当然是可以起到这样的作用的，而且它起到的作用会比一般你在健身房去做的那些运动还要明显的很多，因为打篮球本身是一个很激烈的运动，并且你在打篮球的过程中也会感觉自己的身心是很愉悦的，而且这个运动它要耗费的体力也是非常大的，所以如果你能够坚持打篮球的话，就能够让你自己拥有一个很好的身体素质。
打篮球是可以起到健身效果的，你要相信一句话对于你来说打瓜子脸他其实在很多时候。具体的一个运动的话，那可能是有一点效果的，但是如果说你需要塑型的话，他可能就没有你想要的那种感觉了。
是能够起到这样一个作用的，因为打篮球本身就会是一个非常耗费体力的运动，你在打篮球的过程中就相当于是在做一项比较激烈的健身运动，能够让你很轻松的完成你自己想要完成的运动指标，而且在我看来，这样的运动比健身房运动还要健康很多。
其实在我看来，打篮球其实不一定能够起到健身的作用，他其实就是在扣篮以及运球的过程当中产生了很大的运动量，但是他并没有起到一个全身或者是比较针对性的训练，如果想要达到一个很好的健身作用，还是需要做一些针对性训练的，它能够帮助我们强身健体，这是一定的，但是要达到一些健身效果，我觉得应该还是比较微小的。
答：想练肌肉光打篮球是不够的，打篮球只能让你的身体变得更强壮更灵活，要练出肌肉还是需要系统的训练，主要是力量练习。没条件去健身房就在家做俯卧撑，做完了过40分钟吃个鸡蛋或者一杯牛奶。不过说实话，等肌肉练出来了，以后不继续保持一定强度人就会长的很胖。
答：健身：通过参加篮球运动，人们可以强身健体，而且个性、自信、审美能力、意志力、进取心、自制力等能力都有很好的发展，也有利于团结合作的发展，尊重对手、公平竞争和道德品质。打篮球能减肥吗？打篮球可以起到减肥的效果，因为打篮球是一项对体力要求很高的运动，可以加速脂肪的燃烧。1、打篮球以跑步为主...
答：4.打篮球可以交的更多的朋友 在球场上的人都是同样爱好篮球的人，有了同样爱好的人必定容易走在一起，而且因打篮球而结实的朋友一般都会比较铁。篮球可以让人的凝聚力更强。因为篮球作为一项团体运动，他不是靠一个人的强大就能拿下胜利的运动，而是靠球队每个人的力量，只有一个队的心齐，才能打出...
答：打篮球是一种很好的运动，可以锻炼四肢不说，对人的思维和大脑都有益处，而且篮球是一种团队运动，队员之间的配合很重要，这对于培养我们的团队意识很有帮助哦...对我们以后走入社会有很大的帮助，篮球打的好的同学也很受女孩子欢迎的...呵呵，因为我就是这样一个人哦，加油，祝你篮球技术步步高升了。
答：感觉应该没有什么很大的区别，无论是打篮球还是打排球都可以锻炼身体，增强身体素质以及身体抵抗力，唯一的区别在于打篮球时有时候会和对方队员对抗比较激烈，会有身体接触，有时会受伤，而打排球是把两队分开的，没有直接的身体接触。两种运动都比较锻炼人，坚持运动可以增强身体素质。
答：同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4.降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大...
答：而且球打得好的话会很有魅力呵呵，特别是对异性 弊：打球过于频繁或者过于经常都会导致机体过于疲劳而免疫力下降，而且打球不热身或者不小心的话容易受伤（本人五一打球脚崴到现在还没好）；沉迷于打球的话会很浪费时间，特别是在考试阶段；如果你自己的脾气太差的话，打球反而会导致你的人际更不和谐，...
答：打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。 增强体...
答：打篮球会锻炼你的全身肌肉，尤其是核心力量还有心肺功能，当你打篮球几年之后，你会发现自己的核心力量更强了，可以轻松的做到跳投、拉杆等有难度的动作，而且你的体力会明显增强，打一下午球都不觉得累，这是你的心肺功能增强了，体力随着上了好几个档次。后来就暗暗下决心，一定要减肥！然后我就选择...
答：经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 5、控制体重与改变体形 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%—25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，...
