早餐吃油腻的东西有什么坏处
大清早的，吃太过油腻的东西当然是不好的，因为太过油腻的东西，它本来就是一个刺激性的食物，对人的消化道是有刺激的，很容易引起来，恶心，呕吐等消化道的问题，一般来说，早上起来还是建议吃得清淡一点，如果说是想要吃油腻的东西，尽量也别空着肚子吃，可以吃之前适当的吃一些别的东西。
早餐吃得油腻会感觉很不舒服！但也是因人而异。
7至8点，早餐的最佳时间 健康一天始于早餐
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7时后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是长期的冷食伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
因此早上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等热食物，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。因为牛奶容易生痰、产生过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
还有很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，感觉起来这样的早餐营养还不错。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。
营养学家指出，科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构，而其中，碳水化合物是基础，这一点很多人都认识不到。中国营养学会推荐的膳食结构中，合理的早餐营养结构三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值的比例应该在12∶25～30∶60。由此可以看出，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。而粮谷类食物是碳水化合物的主要来源。中国老百姓一直是以谷类食物为主要的营养来源。但随着人们口味的变化及应对快节奏生活的需要，谷类食物被人们忽视了。其实，谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中脂肪含量低，约为2％左右。不同的谷物分别有各自不同的营养特点。相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。
常见的谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，人们在选择早餐时，以这些食物或含有这些食物成分的食品为早餐的主要内容，获得的营养会更充分，结构会更合理。
吃多油腻的东西会长胖！最好别吃或者别吃太多，多吃蔬菜水果最好！ 按常理说.吃油腻的东西是不错的.因为它会给你带来足够的卡路里~也就是能量..但绝对不可以多吃..因为当卡路里在胃发酵太快的话..会导致卡路里散发..会向四肢前进..之后就停在那边一直积存... 所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类： 1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头 2、动物类食物——鸡蛋或肉类 3、牛奶或豆浆等大豆制品 4、新鲜蔬菜和水果
答：它们通常是用面粉做的，再通过高温油炸，最终得到成品。但是，经过高温油炸，这些食品的营养通常就没有剩下多少了。但是它们还是属于高油食品，容易得胆结石。而且，油条、春卷和煎饼等食品，平时都是经过反复的油在煎炸，而这些油反复的煎炸，更容易产生对身体损害的物质。所以，平日早上吃这些东西其实是...
答：油炸食品的确是许多人的最爱，无论是炸鸡，炸油条还是汉堡，这些食品确实是每个人的最爱，值得注意的是可以品尝这些油炸食品。如果经常吃它们，将会给身体带来很多负担。早上吃油炸食品有什么危险？经常或大量摄入油炸食品很容易威胁身体的许多部位。存在对心血管和脑血管健康的威胁：炸油条，在煎炸过程中...
答：早上起床后，有过多油的油腻的东西是不应该吃的，理由是吃完容易拉肚子。出于减肥的目的，有些人可能会选择早餐吃一些水果。其实这样很不好。如果早餐时空腹吃大量水果，其实对保护肠胃健康非常不利。尤其是香蕉这种“瘦身产品”，会更容易引起肠胃疾病。在汉堡等西式早餐。和边肖的居住地一样，地铁口有...
答：早餐吃油腻的食物能带来足够的热量，但太油腻的东西也容易产生太多脂肪。早餐吃得太油腻，整个早上都可能精神不振。太油腻的食物会摄入太多脂肪和胆固醇，所以为了消化，肠胃需要很长时间。胃肠消化时间越长，血液在消化系统中堆积的时间就越长，大脑供应不足，整个人都没有力气。二、早餐应该吃什么？早餐...
答：如果长期不吃早餐的话，对我们人体会产生一些很不好的影响。降低人体抵抗力，容易患胆结石、心脑血管疾病。长期不吃早餐，可能会出现营养不良的情况，而且也会影响我们的学习、工作效率。二、早餐吃的过油对人体有什么影响如果常吃过于油腻的早餐，会使我们体内的脂肪囤积。长期食用的话更是会使人体血压、...
答：油条是中国人餐桌上常见的早餐，长条形中空的油炸食品，口感松脆有韧劲，深受大众喜爱。而且做法简单，以面粉为主要原料，加适量的水、食盐、添加剂，经拌合、捣、揣、醒发、油炸而成。但是，吃油条也有注意事项，一起来看一下吧！一、不宜吃油条的人群 1、老人 老年人由于生理功效日趋减退，胃功效下降...
答：所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？ 吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、...
答：油条的营养素大部分被破坏，高温油还含有一定的有毒物质，会影响身体的恢复及健康。老年人由于生理功能日趋减退，胃功能降低，肠道吸收能力差，不宜吃油腻及难消化的食物。老年人正常食量有所减少，代谢紊乱，易引起一些维生素缺乏，如VB1、VB2等，经过高温油炸的油条恰恰对这两种维生素破坏最大。再加上被...
答：所以无论是在早上或者是晚上，我们都要吃一些容易消化的食物。而且在早上的时候，如果不喜欢吃牛奶面包的人，也可以吃一些蔬菜来搭配荤食。第二，增加胃负担。虽然说我们一天三顿早餐一定要吃好，因为我们早餐一定要吃一些有营养的食物。其实我们早上的时候可以喝一些牛奶，吃些蛋糕，鸡蛋这些东西都是非常...
答：坏习惯2：睡眠不足。每个人都知道，熬夜是最痛苦的肝脏。因为肝脏在睡觉后会自行修复。肝脏对我们的身体起着解毒和新陈代谢的作用。如果肝脏本身有问题，严重的甚至会引起肝炎疾病。坏习惯3：早上吃太油腻的食物有些人喜欢在早上吃各种油饼或油条。这些食物含有大量的油脂，从长远来看很容易形成脂肪肝。有...
