你知道上厕所最好控制在多长时间才有利于健康吗？

总是想要上厕所，究竟健不健康呢？

上厕所最好不要超过10分钟，不然会很不健康。这样简单的事情很多人都做不到，上厕所的时候都习惯性的带手机进去打发时间。一蹲就是30分钟或者更久，而且有时候还会排便不出来，这样不好的习惯对自己的身体完全没有好处，我们上厕所的时候尽量在5分钟左右就出来了，不要超过10分钟。

如果实在排不出来，也不要在厕所里面呆着，先出来，等个一个小时左右之后再进去，因为厕所里面的环境往往不会很好，空气不太清新。出来之后可以喝一杯温水，或者吃一些水果助消化，这样会让你下次上厕所的时候更容易一些，不会出现便秘的状况。

还有上厕所的时候不要总是拿着手机玩，那样会让你的注意力全部集中在手机上，没有心思上厕所，这也是造成便秘的一个原因。上厕所时，尽量让自己的大脑放空，这样会对你的排便有帮助，也能尽快出来，不要总待在厕所里。

上厕所过久会对身体产生一些不健康的问题。比如女性在厕所里呆的时间过久，厕所里的一些不干净的空气进入到身体，会造成一些慢性阴道炎的妇科疾病。还会让人体的肠胃功能紊乱，导至致腹部胀气、没有食欲等现象,还有可能会引发痔疮。所以上厕所时间过久对人体来说真的是很不健康，希望每一个人上厕所的时候都有一个时间规划，把时间控制在合适的范围内。

时间最好不要超过10分钟，因为长时间蹲厕所会是腿部的血液无法得到循环，会使腿部麻木，这样当起身的时候就会出现脑充血的现象，对于有贫血的患者来说是很可怕的，还有就是上厕所做好不要带手机进去。

上厕所最好控制在10分钟的样子，不然的话容易导致便秘哦，现在人喜欢在厕所刷手机，但是要注意控制时间呢。

上厕所最好控制在8分钟以内，不然时间久了容易腿脚发麻，头晕等。

控制在三分钟左右，太长时间，容易导致肠道和腹腔静脉压力过高，久而久之造成痔疮。

蹲厕所最好不超过多长时间最佳?
答：早上好!时间最好不要超过8分钟,因为长时间蹲厕所会是腿部的血液无法得到循环,会使腿部麻木,这样当起身的时候就会出现脑充血的现象,对于有贫血的患者来说是很可怕的,所以不要台长谢谢! 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 24 10...

你知道上厕所最好控制在多长时间才有利于健康吗?
答：上厕所最好不要超过10分钟，不然会很不健康。这样简单的事情很多人都做不到，上厕所的时候都习惯性的带手机进去打发时间。一蹲就是30分钟或者更久，而且有时候还会排便不出来，这样不好的习惯对自己的身体完全没有好处，我...

医生建议每次上厕所的时间要控制在5分钟之内,这么做有哪些好处?_百度...
答：理想的排便时间一般控制在10分钟以内，最好是3~5分钟。如果超过10分钟才排除不良排便习惯，那你很可能是便秘了……但事实往往没那么简单！我们需要看看现象背后隐藏的危险。与5分钟就能顺利解决问题的人相比，花30分钟排便的...

早晨起床后多长时间上厕所有易身体健康
答：早晨起床最佳时间上厕所是5:00~7:00，原因是这个时间段是大肠经活动的时间段。

每次拉屎都硬蹲一小时,对肛门有何危害?控制在多长时间合适?_百度...
答：时间长了之后就会引起痔疮，应该控制在十分钟左右才是最合理的。拒绝上厕所的时候带着手机，很多男同志会带着手机一边吸烟一边刷游戏，时间过长给身体就会带来很多的危害。有的时候站起来会觉得头晕目眩，甚至脚发麻。不仅如此...

据科学家研究,人究竟正常排便时间多长,才算正常呢?
答：一、根据科研学家研究，排便的时间与身体的健康状况成正比，排便时间控制在三分钟到十分钟，是一种比较健康的排便方式 有很多人上了厕所以后，认为是一个比较隐私的空间，在厕所里面蹲着不出来。其实就是会诱发痔疮的，严重还...

上厕所的最佳时间,应该是多久?
答：一、上厕所的最佳时间，应该是多久？首先我们要知道，在生活当中排便是一个很正常的事情，不管是男性朋友还是女性朋友，在小便的时候都会非常的快速，可能一分钟就能够解决，但是一旦蹲大便的时候，时间就会非常的长，要知道排...

上厕所时间过长会导致什么后果?上厕所的时间应该控制在几分钟之内?_百 ...
答：很多人每次上厕所都要带着手机，所以本来5分钟就能解决的问题，要用20分钟甚至更长时间才能解决。因为一直在玩手机，注意力无法集中。方便的时候来了，没有及时排出，想排的时候就没了。长期这样做，会形成条件反射，最终...

上厕所为何不能超五分钟 上厕所多长时间好
答：严重可导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。5.女性同胞如厕时间过长则还可能患上肛门炎、慢性阴道炎等妇科疾病。6.甚至有诱发患上结肠癌的可能，因为便秘导致致癌物质长时间不能排除诱发癌症。一般在10分钟之内最好。