5岁孩子吃什么补钙最好最有效？

5岁小朋友吃什么食物补钙比较好？

(1)奶酪等乳类和乳制品，这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。

　　(2)豆腐、豆浆等豆制品，这些都是廉价但补钙效果不错的食品

　　(3)虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，这些都是钙含量较高的食品。

　　(4)其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

　　不过，在给孩子饮食补钙的过程中，应注意以下问题：

　　(1)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收;3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收;

　　(2)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

对于儿童来说，日常膳食是最佳钙质来源，乳制品、芝麻、豆腐、鸡蛋、菠菜含钙量较高，其中牛奶是最理想的天然补钙食物。除了膳食补充，对于严重缺钙的孩子，还可以使用儿童专用钙制剂进行补充。尽量供选择含钙量较高、溶解度和吸收度都较好的钙剂。补钙的同时，也要注意补充维生素D，因为饮食中维生素D含量有限，但是维生素D确实钙吸收的关键，是维持血钙平衡和减少钙流失的关键。

5岁宝宝不存在吃什么补钙最快最好，补钙可以通过食物来进行补充，也可以通过药物来进行补充。

可以在平时的饮食当中，可以多给宝宝吃一些含钙量比较丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，虾等食物。还可以通过药物来补充，常见的药物包括葡萄糖酸钙口服溶液，碳酸钙颗粒，也要适当的补充维生素D制剂，如维生素D滴剂等，能够有利于钙的吸收以及利用，而且要适度进行扩胸运动，做儿童保健操等，多晒太阳 ，有助于体质增强，减轻和预防缺钙造成的骨质疏松，生长发育不良现象。

宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止，宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼，而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。

5岁宝宝正处于生长发育的关键时期，对钙的需求量较大，补钙不能盲目，需要遵医嘱进行。

5岁孩子补钙建议选择妈咪爱钙片，这款儿童钙片是专为4-17岁儿童/青少年研制。它含有碳酸钙、维生素D3、维生素K2，其中维生素K2具有引钙入骨的功效⌄三效合一，补钙入骨，是一种新“钙”念补钙方式，补钙效果不错！

5岁孩子吃什么补钙最好最有效?
答：可以在平时的饮食当中，可以多给宝宝吃一些含钙量比较丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，虾等食物。还可以通过药物来补充，常见的药物包括葡萄糖酸钙口服溶液，碳酸钙颗粒，也要适当的补充维生素D制剂，如维生素D滴剂等，能够有利于钙的吸收以及利用，而且要适度进行扩胸运动，做儿童保健操等，多晒太阳 ...

5岁小孩子补钙吃什么钙好
答：您好，可以而补钙的食物1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25...

5岁孩子补钙吃什么钙片好
答：五岁大的儿童是处于身体生长的高峰期，体内会需要大量的钙元素，促进骨骼生长和发育，可以让儿童多吃一些各种深海的鱼类，多吃虾类，多吃海藻类，多吃豆制品类的食物，多吃蛋类，这样能够补充体内所需要的钙元素，最好多晒太阳可以促进钙的吸收，如果身体缺钙比较严重的情况下，还需要针对性的补充钙剂，...

5岁的儿童适宜吃什么样的钙片?
答：你好。儿童吃生物钙比较好。比如龙牡壮骨冲剂。对孩子的胃粘膜刺激小，吸收也比较好。儿童钙尔奇D也不错。一般来说，五岁的孩子不挑食不偏食，发生钙缺乏的很少。如果不是严重缺钙，最好食补。牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化吸收，因此，牛奶应作为...

五六岁宝宝吃什么钙片好
答：小孩缺钙不一定意味着一定要补钙。可能是由于孩子不吸收钙。应多晒太阳，帮助钙吸收，如果要给孩子补钙，给孩子吃生物钙比较好。一般来说，五六岁的孩子不挑食或偏食，缺钙的情况很少发生。如果不是严重缺钙，最好吃补品。半斤牛奶含有300毫克的钙，还含有乳酸、多种氨基酸、维生素以及矿物质，能够促进钙的...

儿童补钙吃什么能达到最好的效果?
答：儿童补钙的最佳方法是通过饮食来获取钙质。一些富含钙质的食物包括：高钙牛奶和奶制品：高钙牛奶是儿童补钙的理想选择，因为它含有大量的钙质和其他必需的营养素。蔬菜：菠菜、甘蓝、芥菜、芹菜等蔬菜都含有丰富的钙质。果蔬：橙子、橙汁、葡萄柚、柚子等果蔬都含有少量的钙质。鱼和贝类：鲑鱼、三文鱼、蛤蜊...

想问下,5岁的儿童补钙吃什么好啊?
答：我觉得除了食补外，还可以给孩子吃点朗迪碳酸钙d3颗粒，每袋含有500mg钙，可以满足日常所需，而且还添加了200IU维生素d3，能够加速钙的吸收，真的很可。

五岁孩子补钙吃什么牌子的好呢?
答：5岁的小孩补钙，可以吃钙片或是葡萄糖酸钙口服液，多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。