想问下，5岁的儿童补钙吃什么好啊？
你好。儿童吃生物钙比较好。比如龙牡壮骨冲剂。对孩子的胃粘膜刺激小，吸收也比较好。儿童钙尔奇D也不错。一般来说，五岁的孩子不挑食不偏食，发生钙缺乏的很少。如果不是严重缺钙，最好食补。
牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、 矿物质及维生素，促进钙的消化吸收，因此，牛奶应作为补钙的主要来源。
大豆 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙良品。
海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上25克就可以补钙300毫克，还能降低血脂，预防动脉硬化。虾皮含钙量更高，25 克就有500毫克。
动物骨头 动物骨头80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，还可加黄豆、姜盐等。
疏菜 疏菜中也有许多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。 这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
你不妨在孩子的饮食中增加上述食物。同时补充维生素D3，或者晒太阳合成维生素D3，促进钙吸收。
(1)奶酪等乳类和乳制品，这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。
(2)豆腐、豆浆等豆制品，这些都是廉价但补钙效果不错的食品
(3)虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，这些都是钙含量较高的食品。
(4)其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
不过，在给孩子饮食补钙的过程中，应注意以下问题：
(1)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收;3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收;
(2)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
首先确定孩子是否缺钙。如果孩子饮食正常，不挑食不厌食，一般不需要额外补钙。如果缺钙，程度不同也可以选择不同的补钙方式。轻微缺钙，首选食物补充，日常饮食中富含钙质的食物包括各种奶制品，牛奶、奶酪、酸奶，以及豆制品、芝麻、虾皮、西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。同时要注意多晒太阳可以增加体内合成维生素D，也可以选用儿童专用的维生素D补剂，因为维生素D可以帮助钙更好的吸收和利用，减少体内钙流失。长期严重缺钙的话，建议先就医，遵医嘱使用钙剂补充。
答：您好，可以而补钙的食物1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25...
答：可以在平时的饮食当中，可以多给宝宝吃一些含钙量比较丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，虾等食物。还可以通过药物来补充，常见的药物包括葡萄糖酸钙口服溶液，碳酸钙颗粒，也要适当的补充维生素D制剂，如维生素D滴剂等，能够有利于钙的吸收以及利用，而且要适度进行扩胸运动，做儿童保健操等，多晒太阳 ...
答：5岁的孩子还在生长比较快的阶段，这时候液体钙或者是葡萄糖酸钙吸收是最好的时候，多喝一点牛奶，晒太阳，经常的摄入一些肉食，少吃油炸食品，这样对孩子比较好，多吃一些绿色蔬菜，对钙质或者其他微量元素的摄入也是很好的~~
答：多吃富含钙及富含维生素D的食物有虾皮、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等这些都要涉及一些，不要养成儿童厌食偏食的坏习惯，同时可以给宝宝吃盖意利，效果很好。
答：1.食物：牛奶是钙的最佳来源之一，含有丰富的营养，同时钙磷比例非常合适，有利于小孩子对钙的吸收；虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富；香菇是一种高蛋白、低脂肪食物，且含有多种维生素，可以有效促进身体对钙的吸收。2.药物：补钙的药物可以选用葡萄糖酸钙口服溶液或者碳酸钙颗粒...
答：我觉得除了食补外，还可以给孩子吃点朗迪碳酸钙d3颗粒，每袋含有500mg钙，可以满足日常所需，而且还添加了200IU维生素d3，能够加速钙的吸收，真的很可。
答：1、牛奶。牛奶含有丰富的钙及微量元素，且容易消化、吸收，非常适合儿童补钙时食用。2、鱼虾类、扇贝类等，也含有比较高的钙元素。3、鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。4、香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等，也含有比较多的钙元素。儿童补钙，除了通过饮食促进钙...
答：小孩补钙可以在饮食上多吃钙含量丰富的食物，如奶制品、豆制品、坚果类等，必要时可以遵医嘱服用药物进行补充。钙元素是促进骨骼和牙齿发育的主要成分，如果缺乏营养会导致佝偻病的发生。因此在平时需要多补充营养，可以在饮食上多吃牛奶、奶酪、奶粉等，里面的钙含量比较高，可以每天将其添加在正常的餐食...
答：5岁小孩缺钙的话可以给宝宝吃小儿迪巧钙片的,平时多喝一些纯牛奶,买一些虾米熬粥吃,这些都是很容易吸收而且效果也很好的,平时要加强户外锻炼
