血糖高的人能吃面条、馒头吗？在选择主食时有哪些注意事项？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
高血糖可以与面条和馒头一起食用，但无论你吃什么主食，都需要控制量，因为大米、面条、粥和馒头等主食也会转化为糖、脂类和蛋白质，但人体也需要正常食用，所以不会加剧血糖的上升。建议食用一些血糖指数较低的蔬菜，如黄瓜、西红柿和芹菜；水果可以吃一些葡萄柚、草莓、苹果、青苹果；可选择优质蛋白质，如瘦肉、牛奶和鱼；最好吃一些粗粮作为主食，如玉米粉和荞麦粉。平时也要注意监测血糖，每天观察血糖的波动范围。平时，你应该注意锻炼，多喝水，以控制体内糖分的含量。
糖尿病患者每天的碳水化合物摄入量也应达到50%-60%，包括大米、一些粗粮和面食。每顿主食的数量约为22份，但不推荐使用粥和面条，因为粥和面条松软腐烂，吃后很快被吸收，使得餐后血糖显著升高，不利于血糖的稳定控制，所以尽量少吃面条。主食是饮食控制和饭后锻炼，这是糖尿病患者控制血糖的基础。在饮食控制方面，主食的选择可以结合自己的喜好，厚度适中。你可以选择米饭、馒头或馒头、饺子、面条和粥。70-80%的主食是饱的，数量适中。
适当多吃粗粮，即全麦。全谷物主要包括玉米、燕麦、荞麦和裸燕麦。此外，还有像根茎一样的全谷物，如甘薯、紫薯，甚至土豆，还有大豆、红豆、绿豆和大豆。全谷物富含膳食纤维，能量密度低。丰富的膳食纤维有助于延缓糖的吸收，同时有助于避免血糖的过度波动。虽然不能降低血糖，但可以延缓胆固醇的吸收，帮助糖尿病患者改善血脂。粗粮中的膳食纤维还可以吸收肠道中的水分，有助于正常排便。糖尿病患者在选择主食时没有绝对禁忌。结合自己的喜好，他们可以灵活地将自己的运动与工作和学习消耗的卡路里结合起来，适当地调整和结合运动，更好地控制血糖。一些轻度糖尿病患者只有通过饮食和运动而不服用药物，才能使血糖控制令人满意。
血糖高可以适当吃馒头面条，但是要注意严格控制进食量。
血糖高是糖尿病患者的主要疾病特点，血糖的升高会导致很多的不良后果，如血管损伤、周围神经损伤、肾脏损伤和视网膜的损伤等，所以在生活中要严格注意血糖的控制，其中很重要的一点就是控制饮食，减少碳水化合物的摄入。
馒头、面条都属于面食，主要成分就是碳水化合物，所以血糖升高的患者要严格限制这两种食物的摄入量。
另外，建议尽量更换为荞麦等粗粮制成的面条和馒头。一般情况下，每餐碳水化合物为主的主食摄入量尽量控制在自己一个拳头大小以内。此外，患者在食用前后要注意监测血糖，酌情调整降糖药物的使用。
血糖高的人最好要少吃面条和馒头，因为面条馒头都是属于含糖量特别高的食物。在选择主食的时候，应该选择粗粮，可以吃一些玉米，山药，紫薯，糙米之类的食物。
血糖高的人最好不要吃面条和馒头，因为这两种食物都是属于主食，含糖量都是非常高的。选择主食的时候应该选择含糖量比较低的，可以多吃一些绿色的蔬菜，可以吃一些杂粮馒头或者是全麦面包。
答：含水量越多的主食，相对更松软，消化起来较容易，吸收的速度也较快，因此吃米饭与面条相对来说比吃馒头后餐后血糖在短时间内升高的幅度要大，更容易产生血糖波动，对餐前餐后血糖的差值影响更大。综上所述，单从吃馒头、面条、米饭的角度来讲，三者确实对餐后血糖的影响有不同，但糖尿病的饮食控制并...
答：血糖高的人最好不要吃面条和馒头，因为这两种食物都是属于主食，含糖量都是非常高的。选择主食的时候应该选择含糖量比较低的，可以多吃一些绿色的蔬菜，可以吃一些杂粮馒头或者是全麦面包。
答：血糖高不宜吃面食，偶尔吃一顿没事情，如果非要吃建议选择面条，配制的蔬菜要是高纤维的，这样血糖不会高太多。糖尿病患者和高血糖患者一样，在饮食上都需要严格控制，外加多运动，这样才更有利血糖的降低与稳定。高血糖一定不能吃糖、以及含糖量高的食物。平时少吃水果，水果含糖量相比较其他食物来...
答：糖尿病人能吃馒头和面条吗 糖尿病人是可以吃馒头和面条的，但是需要控制进食量，糖尿病人每次吃馒头和面条最好不要超过100克。糖尿病患者对主食限制主要在量的控制方面，对种类并没有严格限制，可以吃的主食有许多，比如馒头，米饭，花卷，饺子，面条等等都可以吃。就拿面条来说吧，加工的方式比较多，...
答：血糖高是可以吃面食的，而且面食是非常重要的。当然按照饮食习惯来说，南方的米饭同样也是可以吃的，因为碳水化合物是人类必须的三大营养物质之一，无论血糖高和血糖不高人群都必须摄入的。在选择面食上面需要有一定的技巧，比如三餐的主食一定要定量，不可以过量，一般体重和身高的人群就是二两以内。此外...
答：高血糖可以吃面食，但需要控制摄入量。对于高血糖患者，吃主食时应控制摄入量。主食如米饭、面条、馒头等，含有大量的淀粉，如果摄入过多，会引起血糖明显升高。但也要适当摄取，否则可能出现饥饿性酮症、低血糖等情况。建议高血糖患者应严格控制饮食，多吃含糖量低的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、芹菜、黄瓜...
答：1. 血糖高患者可以适量食用馒头，因为馒头中的碳水化合物是身体必需的热量来源之一。2. 然而，血糖高患者应减少面条的摄入，因为面条同样富含碳水化合物，且煮熟后更易被身体快速吸收，可能导致餐后血糖水平迅速升高。3. 糖尿病患者每日的碳水化合物摄入量应保持在50%-60%之间，这包括米饭、某些粗粮和...
答：血糖高的人更适合吃玉米面饼子，杂粮饭这些消化比较慢，糖含量也偏低，血糖会好一点。
答：2,粗杂糖:如油麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证实,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,持久停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。3,多吃蔬菜，尤其是苦瓜，芹菜，木耳等，少吃肉。
答：糖尿病应少吃面条。面条富含碳水化合物、膳食纤维及植物固醇等营养成分，易于消化吸收，有改善贫血、平衡营养吸收、健脾厚肠等功效。但面条淀粉含量较高，属于高热量、高含糖量、高升糖指数的主食，大量食用后会引起血糖波动，建议糖尿病少吃面条，可选择食用粗粮，如荞麦、青稞、小米制成的面条。
