洋葱是常见的一种蔬菜，能多吃吗？对人体有哪些好处？
洋葱是冬季常见的蔬菜，不仅能生吃，同时也可以制作成菜肴调味吃。虽然价格很实惠，但营养价值却很高，能带来很好的养生功效。
洋葱有软化血管的作用。
洋葱含有一种很特殊很特殊的营养素，这种营养素特殊到我们现在常吃的食物中间只有两三种是含有它的，那对于如果说心脏它有这个梗塞的人，一个扩张血管的作用，软化血管一般是血栓啊，血管硬化它都有作用，包括老年，如果现在的老年人每年都会去体检的时候都会发现不可避免的会动脉硬化对吧，这个血管硬化我就建议只要是查出来以前血管硬化的，一定每天吃一点洋葱，它就可以软化血管的洋葱，我们如果要想要预防心血管疾病，我们最好是生吃就不要久煮，所以我们要想它效果好呢就得生吃。
洋葱可以改善便秘，促进食欲。
洋葱可以改善便秘，那么洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排泄另外洋葱产生的双歧因子，也有利于肠道。洋葱里面还含有一种非常丰富的物质，它的名字叫槲皮素，槲皮素有助于防止低密度脂蛋白的氧化，另外呢洋葱可以刺激食欲，帮助消化洋葱含有非常丰富的葱蒜辣素，当你在吃洋葱的时候呢，常常会出现泪流满面的状况，正是因为这种东西刺激我们的胃酸分泌，促进我们的食欲，并且还能够促进肠道的蠕动，从而起到开胃。
洋葱具有预防流感的功效。
洋葱还可以杀菌抗感冒，洋葱中间还有非常丰富的植物杀菌素，比如说大蒜素等的，他有很强的杀菌的能力，能够有效的抵御流感。
虽然洋葱具有很高的营养价值，但并不适合于所有的人群。对于胃肠道疾病、眼部疾病以及皮肤患者来说不能大量的吃洋葱。另外一次性也不能吃太多，以免引起发热。另外发霉的洋葱也不能吃，因为里面含有的霉菌毒素容易引起食物中毒。
洋葱是常见的廉价蔬菜，洋葱可供我们食用的部位是埋在低下的部分，就是洋葱头。洋葱肉质甜脆、微辣，汁液丰富，品质优良，适合生吃，也适合炒着吃。降压降脂，洋葱所含有的列腺素A能够扩张血管、降低血液黏度，预防血栓形成，因此三高患者和心脑血管疾病人群可常吃洋葱。治疗心脏病的学说。其实来看，有些您听说的并不一定是真的，洋葱这种蔬菜您可能并不了解。关于洋葱，您需要知道这些，吃可以，好处也不少，但是不能将其神化。
洋葱是常见的廉价蔬菜，洋葱可供我们食用的部位是埋在低下的部分，就是洋葱头。洋葱肉质甜脆、微辣，汁液丰富，品质优良，适合生吃，也适合炒着吃。降压降脂，洋葱所含有的列腺素A能够扩张血管、降低血液黏度，预防血栓形成，因此三高患者和心脑血管疾病人群可常吃洋葱。治疗心脏病的学说。其实来看，有些您听说的并不一定是真的，洋葱这种蔬菜您可能并不了解。关于洋葱，您需要知道这些，吃可以，好处也不少，但是不能将其神化。
但是在准备洋葱的时候要小心:很多营养成分是在外层发现的，如果洋葱被过度去皮，这些营养成分可能会流失。切洋葱时不要害怕哭。用适当的技术你可以得到一个切得很细的洋葱，而且不会掉一滴眼泪。同时还能消减致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻拦癌细胞生长。特别是保护胃：常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少百分之二十五，比因胃癌致死者少百分之三十。
水土不服，肠道还有点不舒服，那晚吃过洋葱之后，之后几天又连续吃了几餐，难后给我的感受是肠道轻松了许多，这件事情给我留下了深刻记忆，从此之后，每隔一段时间，我都会吃点洋葱；进入人体后，还能够抗血管硬化和降低血脂，大大降低我们患上心脑血管疾病的概率。
洋葱是生活当中很常见的一种蔬菜，小编发现，很多的人都是比较喜欢吃洋葱的。在烹饪菜肴的时候，洋葱也是一个非常不错的配菜，今天小编就来跟大家说一说，洋葱对身体的好处。
一、每天吃洋葱，有什么样的好处？
洋葱可以有一定预防感冒的作用，并且洋葱当中也含有大蒜素和植物素，都能够达到一个杀菌的效果，并且也可以很好地抵御疾病。生活当中适当的吃一些洋葱，也有一个助消化的作用，能够提高大家的食欲。因为洋葱的口感是比较辛辣的，气味也有一些刺鼻，所以说，能够促进并刺激胃酸的分泌，能够提高食欲。
二、每天吃洋葱的危害。
刚才小编说过了，洋葱的口感是比较辛辣的，所以说长期的吃洋葱也可能会导致大家出现上火的现象，所以说吃洋葱的量不能太多，而且吃洋葱的次数也不能太多。天天的吃洋葱也很有可能会导致大家出现胃胀气的情况，而且也很有可能会出现排气过多的现象，在一些公共场合会十分的尴尬，所以说大家一定要注意。
三、吃洋葱的时候要注意什么？
大家在吃洋葱的时候要注意，不能够跟蜂蜜一起吃，两者在一起吃，会对肠道造成一定的刺激，会引起消化不良的现象，也会危害到我们的健康。虽然说洋葱是一种比较健康的蔬菜，但是吃的方法不对，也是会对身体造成一系列的影响，特别是有一些患上了眼睛疾病的人，如果吃洋葱的话，也会导致影响到身体的健康。而且小编也建议大家在切洋葱的时候，最好是戴上墨镜，这样的话也就不至于会出现流泪的现象了。以上就是吃洋葱的一些注意事项，大家一定要谨记于心，千万不要触碰到禁忌。
洋葱是目前唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能软化血管、降低血液黏度、保持血管弹性，还能促使钠、钾的排泄，有利于降低血压，增加冠状动脉的血流量，预防血栓的形成。
洋葱中含量丰富的槲皮素，是类黄酮物质的一种，能减少血液中的脂质、保护血管弹性、降低血管紧张度，有一定的“清洁血管”作用。
葱头是比较常见的一种蔬菜，有很好的药用价值，可以适量的多吃一些。葱头有保护心脑血管健康。洋葱所含有的有效成分能软化血管，降低血液的黏稠度，预防高血脂，预防血栓形成，预防高血糖，降低血压等，对身体健康有好处。
洋葱是可以多吃的，这种食物对身体的好处是非常多的，可以补充丰富的维生素和微量元素，也可以起到消炎杀菌的作用，还可以治疗便秘。还可以起到抗衰老，抗氧化的作用，所以女性吃洋葱也可以起到美容的作用。
洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素，具有保护心脑血管、美容养颜的功效。但是不建议多吃，因为容易产生胀气，胃不好的是不建议多吃。
答：因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。胃肠道功能不好：不宜多吃 洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。表虚多汗者最好也不要食用洋葱。在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，一定不能多吃。生洋葱不能和蜂蜜同食 ...
答：你知道吗，经常吃洋葱会有哪几个功效？我们常说应该要注意多吃蔬菜和水果。不同的蔬菜和水果对人的身体帮助也是各有不同的。洋葱作为一种非常常见的蔬菜，日常生活当中有很多人也是特别的喜欢吃洋葱。那么经常吃洋葱，究竟会有哪些功效呢？以下这些功效都是我们不可忽视的：01，吃洋葱可促进消化洋葱不仅...
答：4、延缓衰老 ：洋葱富含的硒是一种很强的抗氧化剂，因此具有一定的抗衰老功效。此外，洋葱能控制血糖，并间接预防AGE生成，防止老化，因此经常吃洋葱可以起到美容养颜抗衰老的功效。5、不易患感冒： 洋葱的杀菌能力众所周知，它含有丰富的植物杀菌素，能有效抵御流感病毒、预防感冒，多吃洋葱对增强抵抗力...
答：吃洋葱的禁忌：一、洋葱与癞蛤蟆：食则死亡。解救：车钱子一两水煎服;二、洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。因为蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质，并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻。三、洋葱与虾相克...
答：在日常生活中洋葱是我们常见的一种蔬菜，我们都知道洋葱是一种食材，经常能在餐桌上看见他。但是你还知道，洋葱其实还是一个保健食品，经常食用洋葱对我们的身体有很大帮助。下面给大家介绍一下洋葱：1、作用功效 （1）降低血脂 洋葱还包含硫化物，能够扩张血管，降低血黏度，增加冠脉血流量，降低与预防血栓...
答：洋葱是冬季常见的蔬菜，不仅能生吃，同时也可以制作成菜肴调味吃。虽然价格很实惠，但营养价值却很高，能带来很好的养生功效。洋葱有软化血管的作用。洋葱含有一种很特殊很特殊的营养素，这种营养素特殊到我们现在常吃的食物中间只有两三种是含有它的，那对于如果说心脏它有这个梗塞的人，一个扩张血管的作用...
答：洋葱在我们日常生活中是很常见的一种蔬菜，而且洋葱不仅营养丰富，最主要的是价格也比较便宜，洋葱的用途也是非常广泛的，不管是炒着吃，还是凉拌着吃，或者是作为配菜搭配着吃，洋葱都是很受欢迎的，如果女性经常吃洋葱的话，好吃也是非常多的，洋葱具有抗衰老的功效。女人吃洋葱的好处 A...
答：吃洋葱预防富贵病 吃洋葱预防富贵病，洋葱是我们经常都能在饭桌上看见的食物，洋葱对我们的身体有很多的好处，而且多吃洋葱是可以预防富贵病的，我和大家一起来看看吃洋葱预防富贵病的相关资料，一起来看看吧。吃洋葱预防富贵病1 洋葱是日常生活中很常见的一种蔬菜，吃生洋葱可以有效的降低血糖、降低血压...
答：具有防癌抗衰老的功效； 7. 洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症； 8. 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。 近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，...
答：食用注意：1. 洋葱切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。以它为原料的菜有“洋葱炒肉丝”、“洋葱焖猪排”等。2. 洋葱还是西餐的主要蔬菜之一，可以做汤、做配料、调料和冷菜。不宜加热过久，以有些微辣味为佳，3. 不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，...
