为什么洋葱尽量少吃、最好不吃
洋葱富含钾、钙、维生素c和维生素e等营养物质以及大蒜素、槲皮素、前列腺素a和硫化物等有益成分，不仅营养价值高，还能开胃消食、杀菌抗病毒、防治心血管疾病和护肤祛斑等。但是对于一些特殊的患者，尽量不吃，尽量不碰。
这些人洋葱尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？越早清楚越好！
1、眼疾患者忌食
洋葱中含有辛辣刺激的葱蒜辣素，可使眼部充血而引起。或等眼疾患者平时不能吃洋葱，以免对眼部造成强烈刺激而不利于眼疾的治疗和康复。
2、对洋葱过敏者忌食
洋葱是一种有刺激性气味的食物，可能成为某些过敏体质者的过敏原。对洋葱过敏者不能吃洋葱，以免引起湿疹、瘙痒或全身性皮炎等过敏症状。
3、体质偏热者要少吃
洋葱味辛性温，人体进食后不仅会对眼部造成强烈刺激，还能助长体内的热气。体质偏热者本身体热过多容易出现上火的症状，过多食用洋葱势必会进一步增多体内的热气而危害健康。
4、肾病患者要少吃
洋葱中含有较多的磷质，一次性过多食用势必会使体内的磷质增多而加重肾脏的负担。肾脏病人本身肾脏功能较弱，平时应尽量少吃洋葱，以免进一步减弱肾脏功能，不利于肾病的稳定和治疗。
那么，吃洋葱时要注意什么？
1、不能过量食用：洋葱是一种味辛性温的蔬菜，且含有挥发性气体。我们平时不能过量食用洋葱，以免引起目糊、上火、胀气或放屁等症状，不仅危害健康，还会带来不便。
2、不长时间烹饪：洋葱中含有不耐热的降血糖有机物，在烹饪洋葱时不能高温加热过长时间，以免破坏降血糖的有效成分而降低洋葱的保健价值。
3、不搭配海产品一起吃：洋葱中存在着草酸，海带或虾等海产品中含有大量的钙质。用洋葱搭配海产品一起吃，会使草酸与钙结合生成无法被人体消化和吸收的草酸钙沉淀，不仅会降低海产品的营养价值，还会引起结石疾病。
4、不搭配鱼一起吃：洋葱中含有大量的草酸，鱼是一种高蛋白食物。用洋葱搭配鱼一起吃，会使草酸分解和破坏蛋白质，不仅会降低鱼的营养价值，还会妨碍人体的消化和吸收
洋葱是我们餐桌上常见的食材，很多食物烹饪过程中加入洋葱后，食物将会变得很美味。而且洋葱富含很多营养成分比如叶酸，钾，锌，维生素C，锌，硒等。所以吃洋葱可以降低血压，预防感冒，使大脑恢复活力，还具有抗衰老作用，增强免疫力和新陈代谢。尽管进食洋葱后会在口中留下很大的气味，但是还是受到了很多人的喜欢。但是，尽管洋葱很好，但不应过多食用，尤其是以下这些人不能吃洋葱。吃洋葱后，会出现一系列副作用。
1、视力不是特别好的人，最好不要吃太多也不要触摸。洋葱中含有的物质对眼睛没有好处。所以也要尽量避免用菜刀切洋葱。
2、肾脏病患者少吃洋葱。如果摄入过多洋葱将会增加肾脏负担。特别是对于某些特殊患者，请尽量不要吃东西和不碰它们。
3、消化系统不是很好的人。胃肠道不良的人比普通人更脆弱。洋葱的味道辛辣刺激。因此，这样的人不能吃生洋葱，但可以适量食用煮熟的洋葱。
但是除了以上两种类型的人，即使是身体健康的正常人也不应过量食用洋葱。任何食物，都应适量食用。如果过量，人体可能无法承受这种营养，但会产生不利影响。
我们也可以利用洋葱改善发质，切一半的洋葱，切成小块，然后捣成糊状，然后放入纱布袋中。首先用温水润湿头发，然后用手中的纱布袋轻轻擦拭头发，使洋葱汁完全渗入发根，然后用温水冲洗。长期坚持可以缓解瘙痒和头皮屑，促进头发生长，并使头发柔软有光泽！
每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的.洋葱做菜不但味道极佳，且营养丰富。其实洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。
眼睛不好：不能吃得太多 如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。
胃肠道功能不好：不宜多吃 洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。
表虚多汗者最好也不要食用洋葱。在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，一定不能多吃。生洋葱不能和蜂蜜同食
洋葱尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？越早清楚就越好
1、胃肠道功能不好：不宜多吃
洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。
2、眼睛不好：不能吃得太多
如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。
3、洋葱不能过量食用
洋葱虽好，在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，另外胃功能不全和消化不良以及热性体质的人群，在吃洋葱时都要慎重，一定不能多吃。
洋葱是我国主要栽种的蔬菜之一，虽说吃完会在嘴里留下很大的气味，但这不能改变它营养价值高的事实。吃洋葱能够降血压、预防感冒、提神醒脑，还能起到抗衰老、增强免疫力和新陈代谢能力。但是洋葱虽好，但不能多吃，尤其是这几类人更要尽量不吃。
两类人不适合吃洋葱
第一类是眼睛不好的人。洋葱含有刺激性物质，若是食用的话，对眼睛会更不利；所以要少吃一点，甚至不吃，就连切洋葱行为也要尽量避免。
第二类是肠胃不好的人。肠胃不好的人，其肠胃要比一般人的脆弱，洋葱味辛辣，会对肠胃产生刺激。所以这类人不能吃生洋葱，不过熟洋葱可以适量摄入。
除了以上两类人，即使是正常人，洋葱也不能吃得过多。不管哪种食物，都是要适量食用的，过量的话，身体很可能承受不住这样的营养，反而产生反效果。
洋葱的功效与作用：
1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，bai而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
2.、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
3、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。
4、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。
洋葱还能这样用
1、改善发质
洋葱可以改善发质，是养护头发的能手！洋葱富含硒元素和槲皮素，硒可以促进头发生长，槲皮素可以减少细胞氧化，促进内分泌平衡，为头发生长提供了稳定的生长环境。
把半个洋葱切开，切丁捣碎，装进纱布袋。先用温水润湿头发，手拿洋葱纱布袋轻轻地揉搓头发，让洋葱汁充分渗入发根，用温水洗净即可。长期坚持，可以止痒去屑，促进头发生长，让发质柔顺有光泽！
2、去除刀锈
菜刀受潮生锈不好清洁，可以让洋葱来帮忙！切开洋葱，用切口擦拭锈迹，可以有效减少锈斑，降低菜刀再次生锈的几率。
洋葱水去污能力强，锡器脏了，将洋葱切开，放在锅里加少许水煮开，小火焖10分钟，趁热用来清洗锡器，效果不比洗洁精差。
3、清洁玻璃
家里的玻璃脏了，不需要洗洁精，只要一点洋葱，就能让玻璃恢复光亮，连水都省了！
将洋葱对半切开，用切口来擦拭玻璃，然后马上用干抹布擦一遍，玻璃很快就干净了，超级方便有木有！
洋葱尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？越早清楚就越好
文文新杂
2019-02-08 · 搞笑领域创作者
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洋葱这个东西是不是很多人都比较的熟悉呢？尤其是在厨房里面工作的人，说起来洋葱的话，肯定是都会说洋葱的每一个方面，洋葱里面也有很多的营养，对人体有很大的好处，让很多人也喜欢吃。
洋葱（学名：Allium cepa），别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
但是有一些人洋葱要尽量少吃，最好不吃，不要再粗心大意，很多人还傻傻不知道。因为洋葱有很强的刺激性，且可发挥很强烈的气味，过度食用的话，会导致胀气发生
1、胃肠道功能不好：不宜多吃
洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。
2、眼睛不好：不能吃得太多
如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。
3、洋葱不能过量食用
洋葱虽好，在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，另外胃功能不全和消化不良以及热性体质的人群，在吃洋葱时都要慎重，一定不能多吃
常吃点洋葱，你或能白捡以下诸多好处
有助减肥瘦身：体内的脂肪堆积的过多就会形成肥胖，而洋葱可以有效的分解油脂，对于想要减肥的来说，不妨试试经常吃点洋葱，或能在一定程度上帮助你更快更好的减肥，但洋葱煮的越熟的话可能效果就不是那么明显了，如果喜爱吃的，可以半生不熟的吃，当然因为洋葱的气味，这可能会有点呛鼻子。
增加食欲：最近到了三伏天，天气异常的酷热，人也比较疲惫、不想吃饭，时间长了，就容易食欲不振，可能会对胃部造成一定的损伤，还可能引起营养不良。而洋葱中含有一定量的硫化物质，是可以激发、增加食欲的，洋葱中的维生素还可以促进体内的营养素均衡发展，防止营养不良。
保护心血管：因为洋葱中有一种叫做槲皮素的物质，这种物质进入人体内可以有效的增强血管的抵抗力、减少血管的脆性，在一定程度上是可以保护心血管的。尤其是对于中老年人来说，血液的粘稠度比较高，不妨经常吃点洋葱，给你的血管清清垃圾，血管或许就不会轻易堵塞了，身体也就会越来越健康了。
提高免疫力：免疫力是身体自带的保护神，很多人都知道大蒜可以抑制细菌，其实洋葱中的大蒜素也同样可以，所以经常吃点洋葱，或能有效抑制细菌进入体内，细菌少了，身体的免疫力自然就增强了，这也就降低了患病的风险。
但是有两类人若是吃洋葱，怕是在没病找病生
眼睛不适的人：相信很多人在切洋葱的时候，眼睛就会忍不住的流眼泪，而对于本身眼睛就不适的人来说，那就更容易刺激到眼球了。不管是切洋葱还是吃洋葱，眼部有不适或者有问题的人，都最好远离洋葱，以防刺激到眼睛，引发眼疾。
肠胃不好人：洋葱有种辛辣刺激的味道，若是肠胃不好的人吃了，容易给腹部造成伤害，引起腹部胀气、腹痛、消化不良等不适，特别是晚饭时一定要注意，晚饭吃洋葱的话，还可能会影响到晚上的睡眠，降低睡眠质量。
答：洋葱尽量少吃的原因是因为气味会影响其他人。洋葱是一种营养丰富的蔬菜。然而，在饮食中适量食用洋葱，确实需要注意其气味对其他人的影响。这是因为洋葱中的硫化物在切碎、破碎或咀嚼时会释放出来，形成一股特殊的气味。这种气味在一定时间内会持续散发，可能会给周围的人带来不适。我们要明白，洋葱的这种...
答：第一类是眼睛不好的人。洋葱含有刺激性物质，若是食用的话，对眼睛会更不利；所以要少吃一点，甚至不吃，就连切洋葱行为也要尽量避免。第二类是肠胃不好的人。肠胃不好的人，其肠胃要比一般人的脆弱，洋葱味辛辣，会对肠胃产生刺激。所以这类人不能吃生洋葱，不过熟洋葱可以适量摄入。除了以上两类...
答：洋葱为尽量少吃原因如下：1、胃肠道功能不好：不宜多吃。洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。2、眼睛不好：不能吃得太多。如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。3、洋葱不能过量食用。
答：2、肾脏病患者少吃洋葱。如果摄入过多洋葱将会增加肾脏负担。特别是对于某些特殊患者，请尽量不要吃东西和不碰它们。3、消化系统不是很好的人。胃肠道不良的人比普通人更脆弱。洋葱的味道辛辣刺激。因此，这样的人不能吃生洋葱，但可以适量食用煮熟的洋葱。但是除了以上两种类型的人，即使是身体健康的...
答：因此，眼病患者应注意少吃洋葱。肾病患者不要吃洋葱，由于洋葱中富含矿物质磷。如果肾脏病患者食用过多的洋葱，体内的磷含量会增加人体的代谢负担，因此更容易引起肾脏损害，导致患者肾脏疾病加重，这不利于疾病的康复。但是，肾脏疾病患者平时也是可以吃洋葱的，如果可以将洋葱煮熟煮沸，可以减少矿物质成分，...
答：洋葱中还含有辛辣成分，食用后可能会刺激肠胃，加速胃溃疡的发展。患有眼疾的人 有些人有眼疾，最好不要吃洋葱。因为洋葱含有较多的辛辣成分，所以切洋葱的时候经常会觉得眼睛发痒，甚至频繁流泪。如果你已经患有眼疾，而你在这个时候吃洋葱，其中的辛辣成分可能会导致你眼睛的炎症加重。辣洋葱是一种热性...
答：3、为什么有人说洋葱尽量少吃,最好不吃,有什么说法吗?4、洋葱那些人不能吃,吃了有什么副作用5、为什么尽量不要吃洋葱6、经常吃洋葱有什么好处与坏处洋葱的副作用禁忌洋葱的副作用禁忌洋葱的副作用禁忌,洋葱吃起来的味道是很好的,而且生活中很多人都比较喜欢吃洋葱,不过洋葱虽好,但是有些人群食用洋葱之后,可能...
答：要少吃洋葱，是因为洋葱的刺激性比较大，而且口味辛辣，吃多了会对肠胃造成刺激，从而导致腹泻、腹痛等现象的发生。生的洋葱刺激性更大，所以大家平时在吃洋葱的时候，要注意一定要吃熟的洋葱，也不可以食用过多。
答：胃不好最好少或尽量不吃洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。表虚多汗者忌食，眼病患者最好也不要食用洋葱。另外，消化系统溃疡的患者、肠胃...
答：3、过敏体质的人不宜吃洋葱 很多人对洋葱过敏，如果摄入了洋葱，可能产生皮肤红疹、瘙痒等症状，还会出现扩散，引发全身性皮炎。大家平常要了解自己的过敏原，若存在对洋葱过敏的现象，要远离这些食物。另外如果存在消化系统的异常表现，也要尽量少吃洋葱，因为洋葱具有比较强的刺激性，不利于食物的消化，...
