三十多岁就有高血压和糖尿病，应该怎么办？

高血压是一种常见的慢性病，与高脂血症和糖尿病一起被称为三高，三高是心脑血管疾病的基本病因。根据叙述，疏通血管也可以降低高血压，但这也会引起血栓。由于这两种慢性病都不容易控制，患者还需要长期服药，以改善其一生的症状。由于常用的降压药和抗高血压药有很多种，患者在用药前可以先询问医生，了解具体用法。

否则，降压药和降糖药容易产生副作用，造成身体其他器官和组织的损害。糖尿病和高血压患者需要对疾病多加注意，特别是要改变生活方式。如果在生活中发现疾病加重引起的症状，要及时到医院检查，以免延误病情。只要能及早控制，就能有效避免疾病的发作，导致严重的并发症。高血压和糖尿病，它们分属两类。糖尿病是高血压的一个危险因素。

因为长期的糖尿病会加速动脉硬化，会造成全身血管的动脉硬化，从而促进血压的提高。目前高血压的发病率比较高，特别是在50岁以上的人群中，男性多于女性。可以采用以下方法治疗高血压。控制体重指数，体重指数应控制在每平方米24公斤以内，尽量控制血压，血压应控制在140/90毫米汞柱以内，必要时加用某些降压药物。运动也是降低血糖的一种方式。饮食和运动控制不好，需要加用某些降糖药物来治疗。

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是应该多休息，应该注意自己的睡眠治疗应该多喝水，也应该注意好的心态，要注意自己的多吃水果，多补充维生素钙，物质矿物质。

要控制好体重，多吃些低糖的蔬菜水果，注意适量的锻炼，忌烟忌酒，低盐饮食，少食辛辣油腻的食物，及时去医院检查自己的身体状况。

应该调整一下自己的饮食，在饮食上面就应该选择多去吃菠菜，油麦菜，葫芦，娃娃菜，黄瓜，不要吃含糖量高的食物，也不要吃鸡蛋，这样才能够缓解高血压和糖尿病。

生活中应该注意饮食，注意锻炼，这样的话才可以有一个很好的改善，应该有一个特别不错的心情，不要着急，不要焦虑。

三十多岁就有高血压和糖尿病,应该怎么办?
答：可以采用以下方法治疗高血压。控制体重指数，体重指数应控制在每平方米24公斤以内，尽量控制血压，血压应控制在140/90毫米汞柱以内，必要时加用某些降压药物。运动也是降低血糖的一种方式。饮食和运动控制不好，需要加用某些降糖药物来治疗。小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所...

同时得了糖尿病和高血压,需要注意什么问题?
答：最重要的一点就是要戒掉烟和喝酒。吸烟，喝酒在男性群体中比较常见，因此很多男性患有高血脂，高血压和高血糖的几率是女性的好几倍。如果同时患有糖尿病和高血压的人群，在生活中一定要禁止吸烟和喝酒，经常喝酒会让我们的血压严重升高，并且吸烟也会导致血糖的升高，对我们的身体危害性是特别大的。

又有高血压、又有糖尿病应该咋治疗?
答：首先，要强调 健康 生活习惯，例如要合理饮食（不要吃太多、不要吃含糖量太多的食物、不要吃太咸、不要吃太肥腻的食物、多吃蔬菜等）、增加运动、把体重控制在理想范围（肥胖的人更容易发生高血压和糖尿病以及心脑血管病）、不要大量喝酒、努力戒烟等。这是降低血压血糖的安全有效的措施。第二，一定...

同时患有高血压和糖尿病的人,一定要注意饮食和运动,具体该怎么做?
答：高血压和糖尿病患者应遵循DASH饮食作为饮食模式。具体方案如下:多吃蔬菜水果、低脂或脱脂乳制品，如低脂或脱脂牛奶、酸奶或低脂奶酪，多吃全麦高纤维食物，如糙米、燕麦或全麦面包、糙米。高血压、糖尿病患者也要适当运动。建议每天做30分钟的有氧运动，比如快走，每周也做2~3次的抗阻运动，比如利用器械...

请问有糖尿病血糖高和血压高平时饮食应该是怎样呢。该吃什么和不该吃...
答：糖尿病，血压高，平时的饮食应该是，清淡低脂肪低盐，低糖，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，蛋白质含量高的食物，鸡蛋，鱼和禽类，不要吃油炸辛辣食品，含糖高的点心蛋糕一类的。

同时得了糖尿病和高血压,生活中需要注意什么?
答：合理饮食。多吃蔬菜。同时，保持心情愉悦，心态平衡，一个好的心里素质对预防疾病是非常好的，非常有帮助的。均衡饮食多运动，不要经常做着还有躺着。定期体检，看医生，拥有糖尿病的高血压患者要严格的按照糖尿病的饮食。每天要均衡饮食，合理饮食，戒烟戒酒，多喝热水，多运动。

患有高血压,以及糖尿病前期的人应该注意什么?
答：2.保持乐观的心态、开心的心情，因为高血压患者经常会在情绪激动的时候出现不适感，比如头晕、耳鸣、心慌和乏力等。因此患者要勿急勿躁。3.要控制盐的摄入。如果吃太多的食盐就会加重病情的发展。一般高血压患者每天的食盐量最好控制在4～6克。也要增加钾的摄入，多吃含钾的食物，如苋菜、菠菜、苦瓜...

今年35岁,被查出二型糖尿病,感觉天都塌了, 我该怎么办?
答：2、运动降血糖 有研究表明，规律运动 8 周以上可将 2 型糖尿病患者的糖化血红蛋白降低 0.66%，坚持规律运动 10 年以上的糖尿病患者发生并发症的风险显著降低。快走、骑车、乒乓球、羽毛球、舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳都是很好的锻炼方式，每次30-60分钟，运动强度应达到运动时有点费力, 心跳和...

同时患有高血压和糖尿病的人,应该如何注意饮食和运动?
答：1.同时患有高血压和糖尿病的人，应该如何注意饮食和运动？应该要注意运动，还要适当运动，高血压和糖尿病都属于“三高”，是我们生活中非常常见的慢性病。有大量的患者，他们往往是年轻的。应引起足够重视，积极规范治疗，稳定病情控制，减少并发症，提高生活质量。高血压合并糖尿病的饮食原则是控制总热量，...

患有糖尿病高血压的老人应该吃什么?什么不能吃?
答：那么高血压病应注意哪些饮食原则呢？ 1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。3、多食新鲜菜和瓜果...