同时患有高血压和糖尿病的人，一定要注意饮食和运动，具体该怎么做？

同时患有高血压和糖尿病的人，一定要注意饮食和运动，具体该控制好血糖和血压两个指标。

糖尿病患者一旦发现血压高于正常值，一定要及时就诊，并在专业医生的指导下进行治疗，尽量将血糖和血压值控制在合理的范围内。在生活中，要注意养成良好的生活习惯。饮食清淡，少盐、少糖、少油、少餐，不暴饮暴食；经常锻炼，比如打球、散步、太极、慢跑等，控制自己的体重；保持良好的心情和充足的睡眠，不要过度劳累。同时，应在医生指导下，定期使用降糖药和降压药，不得擅自停药或减量。持续监测血糖和血压，及时发现问题，尽量将血糖和血压控制在合理范围内。

糖尿病和高血压并发症的饮食要求低糖、低盐、低脂。对于糖尿病合并高血压患者，饮食要有规律、定量，也就是说不能一餐多餐少，不能吃太咸或太油腻的食物。同时也不能吃太多富含淀粉的食物。可以多吃富含蛋白质的食物，蔬菜，水果适量，含糖量高的食物。糖尿病、高血压患者一定要控制好血糖和血压，血脂偏高者也要使用调节药物，将血脂控制在正常范围内，尽量减少大血管和微血管的病变，从而延长患者的生命，提高患者的生活质量。

高血压和糖尿病患者应遵循DASH饮食作为饮食模式。具体方案如下:多吃蔬菜水果、低脂或脱脂乳制品，如低脂或脱脂牛奶、酸奶或低脂奶酪，多吃全麦高纤维食物，如糙米、燕麦或全麦面包、糙米。高血压、糖尿病患者也要适当运动。建议每天做30分钟的有氧运动，比如快走，每周也做2~3次的抗阻运动，比如利用器械做一些适当的臂力、腰腹和腿部肌肉力量训练。以上就是对同时患有高血压和糖尿病的人，一定要注意饮食和运动，具体该怎么做这个问题的解答。

同时患有高血压和糖尿病的人，一定要注意饮食和运动，具体该怎么做？同时患有高血压和糖尿病的人，适当规律运动，多吃粗粮，少吃盐，多吃粗粮主要是以粗粮为主，比如玉米、小米、高粱米等等。 

肯定是要吃粗粮，也要吃芹菜和苦瓜，千万不可以吃太多的肥肉，也要适当的去游泳。

不要进行太剧烈的活动，可以选择散步或者快走，吃完晚饭之后一定要运动，饮食应该吃清淡一些，不要经常吃大鱼大肉

一定要吃的清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，控制好体重，并且也要做有氧运动，可以去骑车，也可以去练太极拳。

同时得了糖尿病和高血压,要注意点什么?
答：正因为如此，所以，在发生高血压的同时，可能就潜在有了糖尿病的风险。所以发现一高的人，必须定期监测另外两项。高血压和糖尿病叫做三高，还有一个原因，就是高血压和糖尿病都会导致并发症，尤其是心脑肾疾病。二、高血压...

同时得了糖尿病和高血压,生活中需要注意什么?
答：那么同时患有这两种病在生活中该怎么注意呢？我想尤其要注意的应该是生活习惯。糖尿病并患有高血压首先，糖尿病，肯定是含糖量高，尤其是对于缺乏运动，又喜欢吃甜食的人是很容易患有这个病的。同时比较肥胖的人也是比较容易...

请问一下大家,高血压糖尿病在生活中有什么注意事项呢?
答：适度控制饮食摄入，避免暴饮暴食。你可以少吃多餐，但每餐都必须限制摄入量。吃得饱是最合适的。它不仅可以控制体重，还可以减轻血压和血糖的负担！无论是高血压还是糖尿病，都应按时服药，并在医院定期复查。此外，有必要...

高血压高血脂糖尿病都有了怎么办?
答：同时患有糖尿病、高血压和高血脂这三种疾病的患者，都要有预防其他并发症的意识。及时地控制血压、血脂等指标 1关于如何治疗糖尿病，在患者检查出自己有糖尿病时，首先应该做的还是遵照医生所指定的治疗方案进行治疗，按时服用...

高血压和糖尿病同时要注意些什么?
答：高血压患者要注意饮食清淡，少盐，忌高胆固醇，高脂，烟酒，辛辣刺激性等食物，情绪不易激动。建议多吃些蔬菜，如：黑木耳，芹菜，海带，香菜，洋葱等都是有利降血压的。糖尿病患者也是要注意饮食，忌高糖分，高胆固醇，高...

患有高血压,以及糖尿病前期的人应该注意什么?
答：8.要进行适当的运动，因为可以扩张血管、降低血压、锻炼心肌和减轻体重，有利于身体健康的发展。但运动也不要过于的剧烈，可以做一些气功、太极拳和散步等运动。糖尿病前期要注意的事项：1.要注意合理的膳食；三餐要规律；各种...

同时有糖尿病和高血压日常生活应注意些什么
答：第二个原则是“避轻就重”,根据糖尿病的病情和并发症的有无和程度,优先控制或解决主要问题,例如,并发糖尿病肾病时,饮食上应首先考虑控制糖尿病肾病,在可能的情况下,兼顾解决其他问题如血脂紊乱、高血压等。糖尿病人能否吃...

同时患有糖尿病和高血压的患者在饮食方面有什么要注意的
答：说实话糖尿病吧甜的不甜都能吃饮食非常严格可以多吃地瓜它可以降低血糖指数的高血压是因为胆固醇高和血脂浓应该以清淡为主，建议到医院咨询医师这样比较正规

患有高血压糖尿病的人,必须得每天服药吗?
答：高血压是一种高危疾病，冠心病，糖尿病等已成为威胁人类健康的慢性疾病。高血压治疗往往是长的，药物治疗是血压控制的基础。首先，了解高血压高血压是指动脉血压高于正常值，中年，肥胖人口，长期吸烟饮料等，遗传因素，心理和...

高血压同时患有糖尿病的人吃饭要注意什么
答：高血压同时患有糖尿病的人,吃哪些东西会对身体好。哪些食物是不能吃的?谢谢大家的回答,再问几个问题1、请给我推荐一些菜谱,我们家做饭一般都是川菜,别的菜不太会做。2、枣能不能... 高血压同时患有糖尿病的人,吃哪些东西会对...