早上排便和睡前排便哪个好，一天之中什么时候排便最健康？
睡姿和早上排便没有什么关系。
日常生活可注意以下几点可改善排便：
1、首先大家要合理作息不要熬夜，养成规律的作息时间
2、坚持每天睡前喝早上起床喝一杯温开水，，早上起床后的一杯温开水，有助于刺激胃肠蠕动，对排便和健身都有利，如果是蜂蜜水就更好了
3、喝完水后起来的第一件事就是蹲厕，没有便意也要坚持蹲厕，蹲下后并作提肛运动刺激大肠蠕动，效仿排便动作，时间按正常的排便时间就好。
4、蹲厕后尽量步行或者小跑晨练一下，既能增强体质也能促进消化
5、平时多吃水果，香蕉，苹果都行，良好的膳食有助于肠胃健康，使大便不干结，排便顺畅。按照此三步坚持半个月就有效果了，愿大家合理膳食，正确排毒。
早上。（一天一两次大便比较正常）
早上比晚上好。一早起来，在没吃东西前大便最好。因为能把昨天一天吃的东西的代谢物都排掉，肠道通畅，这之后在开始吃今天的东西有利于营养吸收。
如果早上起来，没有自然想大便的话，可以喝些温蜂蜜水~润肠通便，也可喝些豆浆~作用一样。早上大便久了，形成规律后，对身体健康有好处，新陈代谢正常、规律，内分泌也不容易紊乱了~
当然是在早上的时候排便最好。
很多人排便的习惯不太一样，有的人习惯在早上排便，有的人习惯在晚上睡前排便。其实这两种习惯都是可以的，但要说到对人体最好的时间那便是在早上。在网络上面有这样一种玩笑话，说早上如果没有及时拉便便的话，那么会被人体吸收，等于我们自己吃了便便。虽然这种说法看上去十分粗糙，但它并不是没有根据的，因为早上长时间没有排便的话，身体内的毒素会变得越来越多。
而且堆积了一个晚上的垃圾，一直呆在肠道里面，相信也会让人体非常不舒服。而在早晨刚刚醒来的时候，身体的肠道蠕动是最快速的，经过一整晚的休息之后，人体醒来的同时肠道也开始醒来。再经过一顿早餐的刺激，肠道的蠕动更会更快速，此时最容易有便意。很多朋友在吃早饭的时候觉得去拉便便很不雅观，但其实一旦你有了便意的时候，千万不能憋着，一定要赶快去厕所。
有很多时候就是因为你憋了一下，或者忙着接了一通电话以后再想拉便便的话，那么这种感觉就会消失，要想再排空垃圾的话，又不知道得等到什么时候了。再加上如果此时你已经上班了，那么垃圾不但会一直留存在体内，而且肠道里的水分也会慢慢吸干，此时最容易出现的就是便秘了。
总之想要去便便的时候千万不要憋着，早上排便对身体是最好的。
一般来说，早上排便最好。因为经过一夜的时间，体内的毒素都在第二天早晨被排除。
早晨排便还是非常不错的，可以避免毒素在身体里待的时间比较久。
我觉得应该早上排便比较好一点，因为这样可以把身体的毒素清理得更干净。
一天之中，早上排便对人体的健康最有好处。
答：当然是在早上的时候排便最好。很多人排便的习惯不太一样，有的人习惯在早上排便，有的人习惯在晚上睡前排便。其实这两种习惯都是可以的，但要说到对人体最好的时间那便是在早上。在网络上面有这样一种玩笑话，说早上如果没有及时拉便便的话，那么会被人体吸收，等于我们自己吃了便便。虽然这种说法看上...
答：晚上睡觉前排便也比较好。因为陈旧大便在体内积聚对身体影响很大，会导致口臭，肠胃不适，月经不调，早衰等现象。睡前将便便排空，让身体一身轻松的去睡觉，也可以减轻身体的排毒负担，对健康很有好处。无论你的排便习惯是早上，还是晚上，或是饭后其实都是可以的，只要你能将排便的时间固定起来就可以。可...
答：尽量要养成早上排便的习惯。2、夜晚睡觉前 其实在我们夜晚睡觉之前排便，也是一种睡前排毒的行为，因为粪便中或多或少的，都会含有我们身体排出来的毒素，所以睡前排便，至少可以减少毒素在身体里存留的时间，从而达到睡前排毒的这些毒素在我们身体里存留的时间越长，对身体造成的危害就越大效果。另外，很多...
答：每天早上排便是对健康最有利的哦！第一，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感；第二，人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是...
答：1、早上起床后 一般早上起床后排便比较好，晨起时结肠活动最为活跃，这时候排便最好。肠胃经过一夜的消化吸收，体内的垃圾都存在大肠中，晨起排便可以将体内垃圾排出。如果不及时排出，有可能在成物质的重吸收，影响肠道健康。早起后喝一杯温水或者淡盐水，可以促进肠道的蠕动，有利于大便排出，还能有效减少...
答：早晨起床之后 一日之计在于晨，清晨也是排便的其中一个黄金时间。经过一个晚上的消化吸收，我们前一天所吃的食物基本已经消化完毕，这时肠道中剩下的食物残渣就需要我们排出体外。这样既给自己的胃部留下一个非常大的空间，可以更好的进行一天的消化吸收，还可以将堆积在自己体内的垃圾和毒素排出体外，使...
答：如起床后一次(不是五点半)，晚上在睡前不论有不有便意都要安排睡前大便，因为一天中吃的食物，未被吸收的分泌物等有害成分，如不排出，这些有害成分便会在晚上被人体吸收，进入血液循环系统，毒素会对人体造成伤害。所以，排便在时间上要养成起床后和睡觉前大便的好习惯，因为宿便是百病之源。正常人...
答：每个人的生物钟和生活习惯都是独一无二的，所以排便时间也会因人而异。有些人喜欢在早晨起床后排便，这样一来，前一天蓄积的废物就会被清除，给新的一天注入新鲜劲儿；而另一些人则习惯睡前排便，这样可以确保肠道在夜间得到充分休息。还有一部分人喜欢在白天的特定时间进行排便，这或许与他们的饮食习惯...
答：一天中排便最合适的时间应该是清晨。经过一夜的消化，体内已经堆积了大量的食物残渣，形成的粪便已经储存在乙状结肠里。早上不排便，毒素就会产生，拖得越久，毒素就会越多。晚上睡觉前，最好也排便一次。如果体内有排便，对身体不好，可能会引起口臭、月经不调、早衰、肠胃不好等症状。人在临睡前排便，...
答：每天晚上排一次大便是正常的，是没有问题的，这也是属于一种很好的习惯，每天排便一次能够起到预防便秘，保持大便通畅的作用，另外夜间的睡前排便也可以排除肠道内的毒素，避免夜间睡眠过程中，长时间的毒素的吸收，所以平时可以继续保持这样的习惯。此外平时要注意饮食，多吃一些清淡的还有一些新鲜的蔬菜和...
