起床就如厕，一天当中哪个时间段排便对身体最好？
我陪闺蜜去儿科医院给她家小帅哥看拉肚子的病症，专家很帅，但是最重要的是我学会了好多简单易操作的小方法，可以很容易的观察宝宝身体健康情况。跟妈妈们分享的是孩子的排便观察，哈哈，这注定是一条有味道的分享。
小时候，父母经常教导我们:“你如果不好好学习，长大以后就要去掏大粪”，所幸，我们学的很努力，都做出了一点小成绩，就在我们都觉得已经摆脱了“掏大粪”的命运时，意外发生了，我们遇到了自己的孩子，开始照顾小宝宝的吃喝拉撒。在结婚之前，我们每个人都是爸妈的宝贝，有了孩子后，才明白“养儿方知父母恩”的含义。有一则笑话曾经在妈妈圈里非常流行:儿子问妈妈，我是吃什么长大的呀？妈妈说:“你啊，你可是我一把屎一把尿喂大的啊！”儿子听到这里，“哇”的一声就哭了，“妈妈，你怎么能给我吃这些啊？”闺蜜听到这个笑话后，看看熟睡的孩子，告诉我说:“你看，第一次当妈妈是真的没有经验，一切都要从头开始学起，小心翼翼，生怕孩子出现一点点伤害。不仅要关注孩子每顿的饮水和食量，更得时时盯着宝宝拉便便的颜色。当女人难，当妈妈更难！”
那么问题来了，细心的妈妈们有注意过孩子的排便时间吗？什么时候排便是好的呢？宝宝排便与健康有关系吗？
首先，排便与健康密切相关。无论是大人还是孩子，排便时间固定并且养成习惯是很重要的。我们都或多或少的经历过一些肠胃小刺激，更应该懂得排便的意义不仅在于心理舒服，更在于排除身体内的毒素和垃圾，促进生理健康。然而，对宝宝而言，虽然没有主动促进排便的意识，但是孩子从出生开始就会进行母乳喂养，大一点的时候就能够食用一些食物，有进必有出，如果缺失了任一一环都是会对孩子的健康造成麻烦的，而且在这个过程中宝宝也会对排便形成一种习惯。
其次，儿科专家告诉我们晨起排便是有利的。这是因为人体器官就像一个大机器，经过一夜的工作和调整，将白天所吸入的营养进行转化，将毒素和垃圾排出体外。而且早起的时候宝宝由躺卧姿态转为直立姿势，有助于促进肠胃蠕动，从而产生便意。
最后，早饭后排便有助于身体健康。由于早饭中的食物进入胃部，挤压肠道后，促进肠胃蠕动加快，从而有利于排便。
因此，对宝宝而言，早起和早饭后都是排便的黄金时段，符合人体的生理需要，而且，在婴儿期就养成良好的排便习惯，对宝宝的健康成长十分有必要。
宝宝的排便时间因人而异，可能由于饮食作息习惯的不同，孩子之间的排便次数和时间会产生差异，比如闺蜜的孩子一天会排两三次，而邻居家的宝宝几天才排一次。因为宝宝不会表达自己的感受，所以这个时候就需要妈妈们仔细观察记录宝宝的排便次数、颜色和时间，如果发现孩子的“习惯”不太对，排除可控因素外，要及时到医院进行检查，早发现早治疗。希望每一个孩子都健康快乐地茁壮成长！
个人感觉每日的黄金排便期应该是早上起床后，喝一杯温开水后，这个时间段排便是黄金的排便期，基本上就在早上6点～8点之间的时间段吧，这个时间段是人体起床后，阳气上升，把一天的身体废弃物往外排的最佳时段，再加上一杯温水下肚，更加有助于身体的健康和排泄。
其实一天当中只有两个时间点，才是排便的黄金期：
1、早上起床后
无论你是几点起床，起床之后立即排便，是早上的排便黄金期，因为我们人体经过一夜的代谢，以内会残留一些毒素和粪便，这些毒素和粪便在我们身体里多留一刻，就会对身体造成危害，所以早晨刚刚起床后，就立即排便排毒，是一个很好的习惯。且从中医角度来讲，人在刚刚起床的时候，肠经会打开，这个时候排便也是排的最为干净的。尤其对吸烟患者和经常饮酒的朋友来说早上排便，对身体健康尤为重要。尽量要养成早上排便的习惯。
2、夜晚睡觉前
其实在我们夜晚睡觉之前排便，也是一种睡前排毒的行为，因为粪便中或多或少的，都会含有我们身体排出来的毒素，所以睡前排便，至少可以减少毒素在身体里存留的时间，从而达到睡前排毒的这些毒素在我们身体里存留的时间越长，对身体造成的危害就越大效果。
另外，很多朋友已经知道了，早晚排便的重要性，但是有些情况会影响他们排便，比如说便秘就是影响排便的一大重要因素，便秘可能是多种原因引起的，但是，只要我们保持良好的生活习惯和愉悦的心情，就能很大程度上的避免便秘，比如说在平时多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃或不吃油腻、辛辣等刺激性的食物，多进行体育锻炼，时刻保持积极向上的态度和愉悦的心情。
每天人们吃东西，都需要经过消化后进行排出。人体是非常神奇的，可以自动过滤有害的物质出体外，自行排毒。一天当中早上九点以及晚上九点排便是最好不过的了。由于每个人的身体体质不一样，一天排便1-2次则是最好的，不排便或者是排便次数多则是出现了问题，需要及时进行调理。
每天上午九点左右排便是不错的习惯。很多人早上习惯性喝一杯阴阳水，也是温开水，开水和凉水各一半，有利用促进早晨排便。上午九点排便一般是宿便，排除体内就会觉得格外轻松舒适，如果每天都按时排便，说明身体的各种器官处于正常工作的状态中，比较健康。如果一天不排便，可能是身体体内出现紊乱的现象，就需要及时进行调整。
晚上九点左右排便，可以排出一天所吃的食物以及毒素，体内的毒素排出，新陈代谢的功能稳定。每天保持多喝水是可以利于从促进排便的。晚上的时候可以喝流质类的饭，饭后运动可以促进排便，对于身体也有很好的保健作用。如果出现便秘的情况，可以喝蜂蜜柚子水缓解，如果便秘比较严重的话就需要使用药物进行排便。不能超过三天不排便。
每天排便两次是身体正常的工作，每次排便的时间在5分钟左右即可，不可时间过长。准确的来说每天早上起床后以及每天晚上睡觉前排便是最好的了。
最好是在上午九点钟之前排便最好，平时多注意饮食规律，正常情况下都会在固定时间段排便。
早上排便是身体生理的自然现象，如果今天吃的食物，都能够及时排出体外，那就最好了。早上和晚上，都可以。
肯定是早上起来就排便最好了，而且有规律的上厕所对身体是很有益的。
答：排便的时候需要注意哪些问题？其实如果实在做不多上面三个时间段来排便的话，也需要养成一个定时排便的习惯，让自己的身体慢慢习惯这个时间，一到时间就有便意的出现。按时排便，对内分泌的稳定也有很多的帮助，提高身体的消化能力。排便的时候，千万不要用力过猛，这样不仅容易导致细菌的感染，也会容易导致...
答：这个时候我们应该将时间提前一些，比如说5点左右就是我们最佳吃饭时间。当掌握这些规律之后，我们的排便也就没有影响，而且时间段有可能会固定，因为身体已经适应这种变化，当形成这种习惯之后，自然就会发生微妙的变化。所以在日常生活中我们一定要注意这个问题，千万不要选择忽略。
答：你知道什么时候才是最佳的拉屎时间吗？早上或早餐前后两小时内 吃进体内的东西一般在12小时之后才排出。在你睡觉的时候，你的小肠和结肠都忙着消化你白天吃下的食物。因此早晨起床或早餐前后两小时内排便最适宜。如果早上没排出，就会产生毒素，而且时间拖越久，产生的毒素越多，对身体负面影响越大。当然...
答：一天中排便的最佳时间有两个，第一个是晚上睡觉之前，第二个是早上起床之后。排便是清除人体垃圾最主要的方式，大家千万不能忽视排便的重要性。中医理论中有一句名言“肠道不通，百病丛生”，意思就是说如果排便不通畅，就会引发各种各样的疾病。 我觉得这个说法是非常正确的，因为排便的最佳...
答：对于排便，一天当中究竟进行比较合适的时间是早上6点，中午1点。理论上来说，只要便便形态正常，不论早上、中午还是晚上都没有问题。对于排便，个体差异是很明显的，事实上一周十次以内都正常。当然，每日一次是一种很理想的状态。其实只要排便频率稳定就好，两三天一次也不算便秘，一天两三次也不属于腹...
答：一天中最好的排便时间是早上起床后，或吃完早饭后，这个时候，上一天吃下的食物基本已完全消化。可能很多人这个时候没有便意，也排不出粪便，但还是建议大家去蹲个5-10分钟，甚至可以用热水坐浴的方法来刺激，因为，排便动作本身就是一种反射性活动，只要坚持一段时间，就可逐渐培养、建立起排便的条件...
答：就最好的排便时间段来说，早上刚起床那会，如果能够养成这个时间段排便，对于身体保健还是非常好的。就排便来说，最好在五分钟解决，不见得坐在马桶上时间越长越好，那样的方式，反而不利于健康，很容易刺激身体，甚至会影响到排便机制，出现了异常紊乱也是很危险的。排便有利于“排毒”排便是我们生活中...
答：虽然这种说法看上去十分粗糙，但它并不是没有根据的，因为早上长时间没有排便的话，身体内的毒素会变得越来越多。而且堆积了一个晚上的垃圾，一直呆在肠道里面，相信也会让人体非常不舒服。而在早晨刚刚醒来的时候，身体的肠道蠕动是最快速的，经过一整晚的休息之后，人体醒来的同时肠道也开始醒来。再...
