情绪总是被别人控制，觉得每天都不开心，该怎么办？

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在场生活当中，那些心理素质比较差的人，总是因为一些无所谓的人和事而影响到自己的感情，就仿佛情绪被别人控制了一样，觉得自己每天都不开心，遇到这样的情况到底应该怎么办呢？首先我们应该明白，快乐不是一种感觉，而是一种选择，我们有选择自己心情的权利，不要让那些无关紧要的人或者事是影响到我们的心情，任何人都没有能力来控制我们的情绪，只有我们自己可以，我们能做的就是提高自己对情绪的控制能力，降低别人对我们的影响力。

范仲淹在《岳阳楼记》中，曾经说过不以物喜，不以己悲，不因为丰厚的物质条件而感到喜悦，也不因为自己所处的环境而感到悲伤，这是读书人自身修养的最高境界，我们作为普通人，也应该领悟这句话的精髓，学习古人身上那种豁达乐观的情绪，理智的面对自己的生活，我们只不过是普通人，没有办法做到每个人都满意，哪怕自己牺牲一切，委屈求全，也会有人不喜欢你，我们只能调整自己的心态，让别人的所作所为影响不到我们，那样我们才能够成为一个快乐的人。

我们感觉自己的情绪被别人所控制，很大一部分的原因是因为我们太过在乎别人对我们的看法，其实很多时候别人的想法和意见并不重要，只要我们做好自己手头的事情，问心无愧就够了，学会理性的看待问题，不要奢望每个人都能理解你，学会用自己觉得快乐的方式去生活，找到让自己最轻松的生活方式就好。总是感觉情绪被别人控制，可能在生活当中总是会给自己太多的压力，学会调整自己的情绪和压力，让自己变得快乐。

觉得自己每天都不开心，肯定就是心里压力特别大，在这种情况下就应该学会调整自己的心态，每天应该放松一点，让自己的精神状态更好一点。

你应该学会控制自己的情绪，让自己变得开心一些，不要被一些小事情干扰，这样可以让自己开心起来，

让自己不要关注别人，多关注自己。你这是典型的讨好型人格，总是特别在意身边人的想法，其实关注自己才是最重要的，自己开心了才能带动身边人。

情绪总是被别人控制觉得每天都不开心的情况下，我觉得你应该去做一些你自己喜欢做的事情，不断的提高自己，让自己的内心变得强大起来，就不会这样了。

为什么我总是控制不住自己的情绪,有些人很容易左右我的情绪让我生气,我...
答：那是因为你太容易被别人的话或者什么行为左右了。当你生气的时候，首先你不要去想这件事情赶紧想些开心的事情把刚刚的烦心事忘掉，要是你是在控制不住自己，你一定一定不要说话做任何决定，自己默默的走开，或者去唱歌大喊，或者去跑步运动，总之一定要把不开心的事情在第一时间忘掉。用其他事情转移注意...

如果你被一个人支配你情绪,那你是不是废了,怎么做才能控制住自己呢?
答：这时你就需要好好反思下，她对你是否真的那么重要，值得你花费自己的时间精力去承担她的情绪吗？到了这种程度单单从你简单的描述中不能判定你是否就废了，其实就算是迷失也不会说一直迷失，也不能说自己废了。这只是你现阶段面临的问题，你去着手解决问题就好。怎样控制自己，我给你几条建议。1.你被...

情绪很容易受外界影响,我该怎么办?
答：很多时候，我们是非常容易受到外界影响的，别人的一句话，别人的一句说辞，别人的一个眼神。都会让我们感受到一种情绪的波动。这种波动感会带给自己一种无力感和茫然感，甚至会让自己的内心一直平静不下来。很多时候我们非常羡慕那些每天都在专注做自己事的人，无论外界发生了什么，都无法去撼动他的意志，...

无法控制住自己的情绪,总是被别人的一举一动影响心情,怎么办?
答：我也这样,努力的控制呗,多多的学习,提高自身修养,可能就会越来越好 能影响你心情的,无非两种人: 在乎的人-喜欢 这其中包括父母,朋友,关系好一点的同事,总而言之,就是关系比较亲密的人,这些人群一旦出现高兴的情绪,你也会随着高兴;当然,当他们遇到困难,你也会难过焦躁。 不能不理的人 对常来你家,给你介绍...

容易被别人影响情绪怎么办?
答：被喜欢的人搞得情绪失控很正常，说明你真的付出真心了。因为在乎他，所以关注他的一举一动，稍微有些地方不对你就容易炸毛。男生我不知道会不会这样，起码我敢保证每个谈恋爱的女生都会有共同的经历。就比如说我。其实一开始是因为今年寒假的时候没有过年回家。然而本人的男朋友。一直很宠着本人的男...

别人叫我做什么总感觉行为和情绪受支配。而情绪很不开心,我也找不这样...
答：人们住在高楼大厦中，门对门都互相不知姓名，对待对你有输出的人，你当然不能不在乎他们对你的看法，你需要回馈和珍重，但对于那些对你毫无恩义的人，哪怕他们每天都和你面对面，你也完全不需要在乎他们，因为你不是他们的父母，没有惯着他们的义务...这么说你明白了没？

为什么我情绪特别容易受别人影响
答：在人群中我的情绪一定会受到他人的影响。尤其容易被自己在意人的影响。打小的时候，父母长辈们就教我要多多听取周围人的意见，这样会容易得到大家的帮助。这种行为久了，就形成了养成。更有的是在工作后又进入体制单位。都知道体制单位都是传统的老企业，团队的意识尤其强。个人的意志一定是服从团队的。自...

为什么有些人总是被情绪所控制呢?
答：如何刹住被情感操控的车？如何点亮“煤气灯雷达”，识别煤气灯人的套路及时辨别不良信号？唐义诚提示，如果对方有以下10种行为或我们自己在一段关系中有了这些感受，就需要警惕了。1.反复质疑自己。自己和别人相处时都很开心，但和他/她在一起时，总觉得自己做得不好。2.你总是在向他/她道歉。3.你...

为什么人总被情绪控制
答：如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就...

我不会管理情绪,容易被情绪控制,总是把一切压在脑子里?
答：可以找到几个好朋友，一起多玩玩，不管干什么，只要在一起玩就行。慢慢就可以甩掉这个内向的性格特征。