什么食物营养丰富，号称“植物黄金”健康养生？

秋葵，又叫毛茄或羊角豆，原产于非洲。秋葵长像酷似青椒，切开的话里面有黏液，其肉质软且柔，味道香中带甜，深受百姓的喜爱。除了绝佳的口感外，秋葵还具有很高的营养价值，素有“植物黄金”之称。

一、秋葵药食功效

1、秋葵属于低热量食物，脂肪含量少，每百克秋葵的脂肪含量仅有0.1克。秋葵含有丰富的水分以及磷、蛋白质等微量元素，具有非常好的减肥瘦身的功效。

2、秋葵所含的黏性物质中含有阿拉伯聚糖、草酸钙、鼠李聚糖等，可以帮助缓解疲劳。特别是对于青少年来说，经常食用秋葵，可以帮助消除疲劳，恢复体力。

3、秋葵的黏液里还含有黏蛋白和水溶性果胶，可以抑制胆固醇，缓解糖分的吸收，降低人体对胰岛素的依赖。秋葵所含有的类胡萝卜素可以平衡血糖值。

二、秋葵的美容效果

秋葵不仅仅在药食上有出色的表现，其所含的丰富的类胡萝卜素、β—胡萝卜素、可溶性纤维和维生素C、可以减少人体承受的来自自由基的伤害，经常食用的话，可以使皮肤保持白嫩光泽的状态。日常可以用秋葵炒鸡蛋，是一道既廉价又美味还养颜的美食。

不过，秋葵虽然好，也不是所有人都适合常吃的。比如，肠胃虚弱的人就不适合多吃，因为秋葵属于寒性食物，吃多了会引起脾胃虚寒，从而影响到消化功能。有肾病的人也不适宜多吃，秋葵含有丰富的钾多素，食用过多会对肾脏产生不必要的压力。如果肾病患者真得要食用，也必须要烫过再吃才好。容易过敏的人群也不能吃秋葵，因为无论是秋葵表面的绒毛还是它的黏液，都是过敏原，所以容易过敏的人群切记不可食用秋葵。

号称植物黄金的食物就是我们常见的秋葵，秋葵的热量很低营养又高，可以美容减肥养生。

号称植物黄金的食物就是秋葵，也被称为减肥蔬菜，容易消化，也可以调理脾胃，而且它的营养十分丰富，既补钙又能去除疲劳。

秋葵具有“植物黄金”的美称，含有有维生素C、维生素A、钙、镁 、钾等各种维生素和微量元素，秋葵含有一种黏性液体 ，可以保护消化道还能缓解疲劳。

秋葵的营养价值有哪些
答：秋葵中还含有一种黏液性的物质，含有果胶和粘多糖，粘多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔润滑的作用，还可以减少脂类物质在动脉壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩。秋葵含水量是比较高的，而且含脂肪很少，也是瘦身的理想的食物，同时就会中还有丰富的维生素c和膳食纤维，是可以使皮肤变得嫩白...

秋葵吃了有什么功效
答：以下是秋葵的功效：1补肾壮阳 秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。2、促消化，增食欲 秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极佳。3、预防心血管疾病 秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇...

ω-3PUFAω-3PUFA因何被2称之为“植物黄金”?
答：ω-3脂肪酸，一种特殊的多不饱和脂肪酸，因其卓越的营养价值和广泛的功能，被赋予了“植物黄金”的美誉。这种脂肪酸主要存在于绿叶植物、亚麻、油菜籽和坚果等食物中，其含量相对较低，但却对人类健康至关重要，因为人体无法自身合成，必须从食物中获取。作为神经、内分泌和免疫系统的重要组成部分，ω-3...

秋葵有什么营养价值
答：首先，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体...

吃秋葵对身体有什么好处?
答：秋葵，被誉为“绿色人参”，也被叫做“植物黄金”，但是，说到根本它只是一种蔬菜，并不是您所想的神药，是含有营养物质，但也是普通食物，说它治病有些过于夸张。说到根本，建议大家在生活中一定要食物多样，尽可能多的吃不同种类的食物，保证营养均衡，请勿传播谣言。祝您安康。

此花被誉为“植物黄金”,花色金黄,晒干了价值不菲,值得入手
答：有的朋友种植金花茶以后，将花瓣摘下来晒干，把金花茶放到汤里或者粥里放1~2朵，食物中增添了一种茶香的味道，吃起来更加美味。到了我们这个年代，有不少人也在寻找金花茶的踪迹，最后真的被找到了，后来经过科研员的不断努力，培育出人工的金花茶，要比野生的金花茶营养更丰富，因此它的价格会比较贵。...

每天吃西红柿有好处吗?有什么好处?
答：上文已经提到过,西红柿中含有丰富的番茄红素,而番茄红素恰恰也是目前自然界植物中发现的最强的抗氧化物质之一,素有“植物黄金”之美誉。 当西红柿经过加热或者过油之后,其释放的番茄红素可以最大限度的被人体消化吸收,比生吃会吸收的更“完美”。具体而言,高温可以破坏西红柿细胞的细胞壁,这样就会增强番茄红素的释放力...

黄秋葵吃了有什么好处?
答：补肾蔬菜王——黄秋葵，营养价值很高。黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。秋葵以嫩荚为食，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、维生素、钙等。补肾蔬菜经常食用能帮助...

隔夜的白煮秋葵能吃吗
答：秋葵不仅美味，而且营养价值也是很高的，秋葵含有丰富的胡萝卜素、维生素c、多种B族维生素等，还被称为“植物黄金”。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，食用方法比较多，要属其中最受欢迎、最简单的一种方法当属炒。秋葵凉拌没熟能吃吗 食用没有成熟的秋葵一般不会引起中毒现象。秋葵是一...

燕麦是什么植物?
答：家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。4、燕麦的谷粒供磨面食用，比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥，用燕麦粉制作糕点，用燕麦麸做饼；它是一种低糖、高营养、高能食品，能能促进肠胃蠕动、降脂降糖、防治大肠癌、防治心脏疾病，还具有美容的功效，可以治疗皮肤干燥和痊痒等。