吃秋葵对身体有什么好处？
秋葵，可以说是一种很受欢迎的蔬菜，清新爽口，多种烹调，又被叫做“六角豆”。
秋葵，其中的粘液物质含有丰富的可溶性膳食纤维，经常摄入可以阻止碳水化合物的消化速率，从而适当降低葡萄糖的吸收，在一定的程度上可以适当的降低血糖。
除了这个，经常食用秋葵还可以补充的补充身体当中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质；其余，像植物酚类化学物质、酮类物质、鞣质物质，都有着不错的抗氧化能力。
但是，有一件事情还需要大家谨慎看待；食物仅仅是食物，并不会起到任何治疗的作用；无论是之前的动物实验，还是江湖中的一些所谓的理论学说，其实都不是很靠谱，请各位要科学看待，不会治病，只是食物，吃进体内可以补充相应的营养，但其实各位根本吃不了多少。
秋葵，如何挑选？建议各位在购买秋葵的时候，可以从果荚的颜色区分为红色秋葵和黄色秋葵，相比之下黄色秋葵味道更加优秀，肉质细嫩且口感较好，建议偏向购买。
另外，秋葵而言，越小的相对质感越嫩，一般好的秋葵新鲜饱满，背部长有细毛，用手捏起来不软不硬，有些韧性的是最好的。
当然，如果您看到的秋葵是颜色较暗的或者已经发干的，请不要选择；另外如果果肉身上已经出现黑色斑痕和虫痕的，可能已经有腐烂，建议拒绝购买。
对于秋葵，建议大家要“现吃现买”，最好当天食用完毕，一次性请不要购买太多，时间一长秋葵就会变硬；如果需要保存，建议可以用塑料袋包裹之后或者保鲜膜包裹放入冰箱冷藏，保存时间不得超过2天。
秋葵，怎么吃更营养？秋葵，建议您最好可以凉拌、炖汤、做沙拉，营养充足，还原美味；当然，也可以清炒，建议在凉拌和清炒之前，先焯水3分钟，去除涩味，缩短烹调时间，更好的保留营养物质。
秋葵，被誉为“绿色人参”，也被叫做“植物黄金”，但是，说到根本它只是一种蔬菜，并不是您所想的神药，是含有营养物质，但也是普通食物，说它治病有些过于夸张。
说到根本，建议大家在生活中一定要食物多样，尽可能多的吃不同种类的食物，保证营养均衡，请勿传播谣言。祝您安康。
秋葵性寒，味苦，入肝肾经，具有壮阳、补肾、通气、清热利湿的作用，可以保护视力，促进肠胃蠕动，延缓衰老，防癌的作用。
可以有效保护视网膜，维持视力的健康非常重要。防治便秘。可以延缓衰老，防治癌症。具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。
秋葵含有丰富的碳水化合物既可以补充体力还能美容养颜，缓解疲劳，甚至可以保护肾脏，肠胃功能，防止黑色素沉淀，以及对前列腺的防治，营养价值也挺高的。
可以治疗糖尿病高血压等疾病，而且这种食物中含有大量的纤维，可以促进肠胃的消化，还可以起到清肺解火的作用，使人身体健康。
答：一、食用秋葵的好处 秋葵中含有大量蛋白质，脂肪等营养物质，同时还含有锌、铁等微量元素，营养价值相当高。经常食用可以提高人们的免疫力，同时，还具有治疗咽喉肿痛、预防糖尿病、保护胃黏膜等作用。1、保护肝脏。秋葵中含有部分果胶以及多糖，对于保护肝脏有一定效果。2、补钙。秋葵中的含钙量和牛奶中的...
答：1、秋葵营养价值极高，它含有大量的植物蛋白和游离氨基酸还含有丰富维生素，这些物质都是人体正常工作，代谢是必须的重要营养，所以它有着绿色人参和植物黄金之称，平时适量吃些秋葵，能让身体吸收到充足的营养，会加快身体新陈代谢，也能提高身体多器官功能，对维持人体健康有一定好处。2、秋葵中还含有丰富...
答：而对于一些肠胃总是不好的人，多吃秋葵也是有益的，其中的黏液会对肠胃粘膜起到一种很好的保护作用，促进消化，让肠胃更健康。还有一些小朋友，身体素质差，免疫力差，让他们多吃一些秋葵也是很有益处的，其中丰富的果胶和维生素、氨基酸等，都可以提升身体免疫力，能够增强孩子的体质。而对于老年人来说...
答：秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值。7秋葵之防贫血 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。8秋葵之美容 秋葵...
答：经常食用秋葵的好处：1. **保护视力**：秋葵含有丰富的维生素A，有助于保护视网膜，预防白内障。2. **促进消化、美容、降低胆固醇**：维生素C和可溶性纤维有助于消化和美容，同时降低胆固醇。3. **减肥、抗癌、增强抵抗力**：低脂、低糖的秋葵适合减肥，且能促进体内有害物质的排泄，减少胆固醇积累。...
答：如果想要补钙的话，建议平时多吃点秋葵，这样就能达到补钙的效果，让骨骼变得越来越健康。8、保护心血管，日常生活中吃秋葵会有很多的好处，其中对保护心血管也会有很大的功效，还能促进新陈代谢。尤其是对于更年期的朋友来说，在平时适量吃点秋季，可以起到保健的效果，而且还能让身体变得越来越健康。
答：1 生吃秋葵对身体有什么好处 促进消化 秋葵中含有很多的黏性物质，且含有比较多的纤维素，适当食用可以促进胃肠道的蠕动，从而有益于消化吸收，对于胃肠道有一定的好处。减肥美容 秋葵生吃的热量是非常低的，而且其中含有比较丰富的果胶，牛乳聚糖以及阿拉聚糖等，秋葵的果胶为可溶性纤维，具有很...
答：一、秋葵对身体有什么好处 1、辅助降血糖、降血脂 在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜...
答：2 吃秋葵对身体有什么好处 增加营养 秋葵中含有的蛋白质、淀粉、维生素、果胶、黏多糖类物质，许多是人体每日需摄入的营养成分，合理的进食能补充身体所需的营养元素，从而维持身体正常的基础代谢。稳定血糖 秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收，对于维持血糖稳定有一定的作用，...
答：2、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。3、它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。4、它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。5、还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。二、两种人不宜吃秋葵 1、第一...
