糖尿病哪些甜的可以吃？
糖尿病患者能吃甜点心吗？
许多人看来，得了糖尿病必须要戒“甜”——不能吃甜的、不能吃含糖的食物等等。
这种说法并不绝对，糖尿病患者也有能吃的“甜”。
马上就要过七夕情人节了，下面介绍一些糖尿病患者能吃的甜食，这个情人节要甜甜蜜蜜~
01低糖水果
许多吃起来感觉很“甜”的水果，血糖指数（GI）不一定高。
如樱桃、苹果、梨、蓝莓、橙子、柚子等都是低血糖反应的水果，其中樱桃GI只有22，苹果36，桃子43。
这些水果，即使是糖尿病患者也可以适量摄入，少吃两口主食，把水果作为加餐，上午下午各吃一次，一次吃100克，对控稳血糖非常有帮助。
02低糖酸奶
低糖酸奶尽管含有少量糖，但营养价值高，且升糖指数低，也是非常适合糖友的。
低糖酸奶的GI值只有48，比吃米饭馒头低得多；无糖酸奶更好，GI值可降到30以下。
酸奶不同于其他乳制品，不仅对身体好，对血糖有也好处，酸奶是牛奶经过发酵做成的，牛奶中的乳糖会成为乳酸，减少了糖分，很适合糖尿病人食用。
糖友可以作为加餐，在两餐之间喝一小杯（约100克），血糖不会大幅度波动。
03薯类
很多人认为薯类的食物里面含有大量的淀粉，但是有一些薯类是属于粗粮的，甚至可以当做主食。
比如白皮红薯含有抑制血糖的成分，对血糖的上升有一定的控制作用，但本身还有较多的淀粉和和多糖，如果糖尿病血糖在比较平稳的情况下，可以少量吃些白皮红薯来解下馋，
但是注意不要多吃。
此外，目前市场上有很多代替糖的人工甜味剂，如 阿巴斯甜、三氯蔗糖、赤藓糖醇、木糖醇 等等，它们在带来甜味的同时，也不会引起升糖反应。
代糖作为调剂品就好，过多摄入会给身体带来其他损害。
即使摄入低糖食物，也要严格控制食用量，做好血糖监测。
控糖的真正意义，不是控制甜的食物，而是控制让血糖波动大的食物。
总之，把握营养高、血糖低、少食多餐这几个要点，糖尿病人依然可以在这个情人节享受浪漫的“甜”。
编辑：足康科技
图源：pixabay（侵删）
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绝对禁忌的食品：是指含大量简单糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
糖尿病原则上含葡萄糖的东西都不能吃，但是现在有些食物里面加的甜味剂是木糖醇，糖尿病人可以吃。
还有，你要当心，现在木糖醇成本比较高，一般食物里加木糖醇，都会比较贵，注意有些不良商家，写的是添加木糖醇，但是实际加的是麦芽糖或者白砂糖
不可以
答：9. 阿斯巴甜 阿斯巴甜是一种市场份额较大的非糖果甜味剂，甜度高，按正常食用量计算，对血糖的影响可以忽略不计。10. 舒卡糖 舒卡糖适合用于高温甚至烘烤食品。11. 罗汉果 罗汉果的甜味浓郁，是天然的糖代品，适合糖尿病患者。12. 甜菊糖 甜菊糖是从天然物质中提取的甜味剂，热量低，不会增加热量摄入...
答：魔芋、南瓜是糖尿病病人的最佳食品，其中魔芋以被联合国权威组织认可。
答：您好：糖尿病患者不建议吃甜食。可以食用木糖醇，单糖等一些甜味剂。绝对禁忌的食品：是指含大量简单糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋...
答：果糖。是一种营养性的甜味剂，进入血液后，能刺激胰岛素的分泌，而且果糖代谢过程的开始阶段不需要胰岛素的参与，加上果糖的甜度很高，少量食用既可以满足口感，又不至于引起血糖的剧烈波动。但过量食用，还是会影响血糖。木糖醇。其吸收率低，在人体内代谢不需要胰岛素参与，吃木糖醇后血糖上升的速度要远...
答：阿斯巴甜是目前较新型并占有极大市场的非糖果甜味剂。由于阿斯巴甜的甜度很高，所以按正常食用量算的话，它产生的热量基本上可以忽略，因此对血糖影响不大。10、舒卡糖 舒卡糖可以用在高温甚至烘烤食品上。11、罗汉果 罗汉果的甜味浓郁芳香可口，也是糖尿病天然优良的糖代品。12、甜叶菊甙 该物质是从天然物...
答：第一种是菊糖。它也叫甜叶菊，主要成分是甜菊糖苷，从原产于拉丁美洲的一种菊科多年生植物的叶子中提取加工而成，是一种天然甜味剂，甜度是蔗糖的200～250倍，甜味也跟蔗糖相似，只是略带有少许苦味。由于它是纯天然的，所以服用安全，具有低热能和防龋齿的功能，即便是糖尿病患者也可以放心食用。第二...
答：一、糖尿病患者可以吃哪些甜品？红薯属于粗粮的一种，因为口感比较甜，会导致糖尿病患者的血糖飙升，但是红薯的营养价值特别高，口感细腻软糯，容易被人体消化吸收，糖尿病患者只要适量的吃，是不会影响病情，也不会让血压升高的。而且红薯能够很好的增强饱腹感，会减少糖尿病患者对其他主食的摄入，还能够...
答：糖尿病患者吃甜玉米是可以吃的，但是要适量。首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。顾名思义，甜玉米是含有糖类的食物。玉米的香甜口感，总是受到大众的欢迎，而玉米易做，也是居家必备的...
答：山梨糖，在很多水果中都存在，甜度仅为蔗糖的50%，热量稍低于葡萄糖，服用后在血液中不会转为葡萄糖，所以其代谢不受胰岛素支配.是适合糖尿病并发肝炎、胆囊炎者服用的甜味剂.麦芽糖醇，甜度和蔗糖接近，摄入后不产生热量，也不含合成脂肪和刺激胆固醇形成。它是糖尿病、冠心病、肥胖病患者较理想的甜味剂...
答：02低糖酸奶 糖友可以作为加餐，在两餐之间喝一小杯（约100克），血糖不会大幅度波动。03薯类 糖尿病血糖在比较平稳的情况下，可以少量吃些白皮红薯来解下馋，但是注意不要多吃。即使摄入低糖食物，也要严格控制食用量，做好血糖监测。控糖的真正意义，不是控制甜的食物，而是控制让血糖波动大的食物...
