除了木糖醇，还有哪些是糖尿病人可以吃的糖？
血糖中的糖分，和大家所理解的糖分不一样，引起糖尿病的“糖”，跟我们平时吃的“糖果”不尽相同。而糖尿病患者，并不是就一定不能接触任何甜味，我们的确需要控制进食单糖、双糖及含糖量高的饮食，但可以寻找一些蔗糖的替代品，给自己的生活增加一点“甜头”。
第一种是菊糖。它也叫甜叶菊，主要成分是甜菊糖苷，从原产于拉丁美洲的一种菊科多年生植物的叶子中提取加工而成，是一种天然甜味剂，甜度是蔗糖的200～250倍，甜味也跟蔗糖相似，只是略带有少许苦味。由于它是纯天然的，所以服用安全，具有低热能和防龋齿的功能，即便是糖尿病患者也可以放心食用。
第二种是大家比较熟悉的木糖醇，就是常常被用在口香糖中的木糖醇。它也是一种常用的甜味剂，在国外，被当作白糖的替代品已经有很多年了。木糖醇具有与蔗糖类似的甜味，也可以满足糖尿病患者对甜味的需求。不过木糖醇不宜多用，一天不要超过50克，否则可能会引起腹泻，除此之外暂时还没有发现其他毒副作用。所以，木糖醇也可以代替白糖给糖尿病患者食用。
第三种是罗汉果。这不是一味中药吗？是的，我们中医拿它入药，用来清肺止咳、润肠通便。但它的主要成分罗汉果苷，也是糖尿病患者的优良天然糖代品。这种甜味剂的甜度大约是蔗糖的300倍，味道类似菊糖，浓郁芬芳可口，也可以满足大家对“甜”的渴求。
第四种是大家不太常见的纽特健康糖。这种糖在西方国家被使用得比较多，在我们国内运用还不够普遍。这是一种新型甜味剂，主要成分是阿斯巴甜，由两种氨基酸，即天门冬氨酸与苯丙氨酸构成。由于它属于蛋白质肽类物质，所以也被称为氨基酸糖。它的甜度是蔗糖的8～l8倍，而且具有与蔗糖类似的天然甜味，没有苦涩味，没有黏性，能迅速溶解，即溶于各种冷热饮料之中。所以，它的用途十分广泛，比如用于冲牛奶、豆浆、咖啡，或拌水果、凉菜以及烹饪各种菜肴，制作各式糕点。l克纽特健康糖仅产4卡热量。如果用量小，它所产生的热量就可以忽略不计。总体来说，这是一种相当健康的甜味剂，唯一的缺点就是市场价格比较高。
第五种是高纯度的果糖。果糖在人体中代谢时，比葡萄糖较少消耗胰岛素，可以直接被小肠所吸收，随血液进入肝脏储存，也不会引起血脂、血糖升高。它甜味浓、口感好，也比较适合糖尿病患者食用，只是不宜长期吃和大量吃，每天不要超过20克。需要提醒大家注意的是，很多糖尿病患者问我自己能不能吃蜂蜜，因为蜂蜜果糖含量很高。的确，蜂蜜中含有较多果糖，可是它还含有一部分葡萄糖，所以糖尿病患者还是尽量不要吃蜂蜜。关于蜂蜜，接下来我们还会详细介绍。
第六种是元贞糖。这是一种由蛋白糖、甜菊糖、罗汉果糖及甘草甜素等制成的蔗糖替代品，也可以说是糖尿病、高血压病、冠心病及血脂异常症等患者的专用甜味剂。作为白糖替代品，它的甜度比较高，也相对没有毒副作用，可以让人放心食用。只是，它的缺点跟纽特健康糖一样，稍微有点贵。
糖尿病人也可以吃糖，这些糖是特殊的糖，不会升高血糖。常用的有木糖醇，这个比较常见，在肠胃中吸收较慢，不会引起血糖的快速升高，而且口味比较好。再就是叫麦芽糖醇，这种糖也会对于糖尿病人，不会引起血糖升高，代谢跟胰岛素没有关系。还有就是其他的甜味剂，比如糖精、赤藓糖醇、麦牙糖醇，这些甜味剂营养状态不是很高，但是对于血糖基本没有什么影响。个人以为糖尿病人最好用木糖醇、麦芽糖醇来替代糖，这样既可以不影响食物的味道，又可以不升高血糖。
雪莲果的甜味来源是低聚果糖。人体内没有分解低聚果糖的酶，所以它不会被人体吸收。甜叶菊提取物是非常受欢迎的,这种源自植物的甜味剂也被认为对血糖水平具有正面的影响。
甜菊糖，又称甜菊苷，是从菊科植物甜叶菊的叶子中提取出来的一种糖苷。甜叶菊原产于巴拉圭和巴西，它具有高甜度、低热能的特点，其甜度是蔗糖的200-300倍，热值仅为蔗糖的1/300。 会迅速吸湿，室温下的溶解度超过40%。甜菊苷与柠檬酸或甘氨酸并用，味道良好；与蔗糖、果糖等其他甜味料配合，味质较好。食用后不被吸收，不产生热能，故为糖尿病、肥胖病患者良好的天然甜味剂。
答：4. 麦芽糖醇 麦芽糖醇不仅适合糖尿病患者，还有一个优点是不会导致龋齿。5. 山梨醇 山梨醇在多种水果中存在，它在血液中不会转化为葡萄糖，因此不会受到胰岛素的代谢影响。6. 乳糖醇 乳糖醇广泛应用于多种产品中，它不...
答：你好，糖尿病可以吃果糖，果糖。是一种营养性的甜味剂，进入血液后，能刺激胰岛素的分泌，而且果糖代谢过程的开始阶段不需要胰岛素的参与，加上果糖的甜度很高，少量食用既可以满足口感，又不至于引起血糖的剧烈波动。
答：所以，木糖醇也可以代替白糖给糖尿病患者食用。第三种是罗汉果。这不是一味中药吗？是的，我们中医拿它入药，用来清肺止咳、润肠通便。但它的主要成分罗汉果苷，也是糖尿病患者的优良天然糖代品。这种甜味剂的甜度大约是蔗糖...
答：2、木糖醇 木糖醇是一种常用的甜味剂.可用作糖尿病人专用食品的糖代品，在国外，当作白糖的代用品已有多年。木糖醇具有与蔗糖类似的甜味。过去曾有人说它有降糖作用，但这是缺乏科学依据的。木糖醇不宜多用，一天不要超过...
答：超市的一些木糖醇食品，糖尿病人是可以吃的。无糖的食品基本都是用木糖醇代替的。如无糖奶粉、麦片、苦荞、无糖润喉糖以及无糖饮料等，都可以吃的。因为糖尿病人饮食禁忌多，一定要注意营养健康，适当的补充维生素等，提高身体...
答：弊端多数的糖醇不能被小肠吸收或者吸收的很少，会造成肠道渗透压升高。有的人食用到一定量，就会出现肠胃胀气、腹泻等情况。木糖醇出现这些情况的可能性较大，而赤藓糖醇出现胃胀气、腹泻的概率较小。对糖尿病人的考虑相对蔗糖...
答：对于血糖高的人来说，可以适量食用甜味剂产品，比如木糖醇饼干、木糖醇蛋糕等。这些食物也有甜味，但与普通食物相比，糖分上升的速度要慢一些。 木糖醇、甜叶菊、元真糖等甜味剂甜度较高，但对血糖的影响较小。 糖爱好者...
答：多数甜味剂血糖指数不高甚至很低，对糖尿病患者的血糖影响不大。 补充：糖尿病人不能多吃木糖醇。 糖尿病病人因不能食用精制糖类，而用木糖醇来代替蔗糖。木糖醇在某种意义上讲可起到增加甜度的作用，但食用过多不利于糖尿...
答：1、木糖醇 木糖醇很甜，在体内的代谢过程中并不需要胰岛素的参与，食用木糖醇后血糖上升速度远远低于食用葡萄糖后引发的血糖升高。2、元贞糖 元贞糖是一种糖代品，无热量，适合三高患者在饮用牛奶、豆浆时加入。元贞糖由...
答：山梨糖，在很多水果中都存在，甜度仅为蔗糖的50%，热量稍低于葡萄糖，服用后在血液中不会转为葡萄糖，所以其代谢不受胰岛素支配.是适合糖尿病并发肝炎、胆囊炎者服用的甜味剂.麦芽糖醇，甜度和蔗糖接近，摄入后不产生热量，...
