如何做个自律的人|自我提升|成长

如何做一个自律的人

学习提升

1、坚持阅读。2、坚持做读书笔记。3、利用碎片时间来提升自己。4、学习一项技能。5、学练字。6、学习理财知识7、学会复盘，定期给自己做总结。8、学着与自己相处。9、多学一门语言。10、学会做饭，至少可以照顾好自己

人际交往:

1、时常和好朋友联络感情。2、和优秀的人交朋友，并且努力向优秀的人看齐。3、不断认识新朋友。4、经常给家人打电话。5、不轻易借钱，也不轻易把钱借给别人。6、圈子不同，不必强融。7、交浅别言深，情深别刻薄。8、 记住重要的人生日，并送上生日祝福。9、远离负能量的人。10、 擅自嘲而不嘲人。

生活习惯: 

1不赖床养成运动的习惯。2、多喝水温水(每天清晨起床一杯温水)，少喝碳酸饮料。3、多吃苹果。4、戒甜食。5、养成随时整理的习惯，定期断舍离。割割6、适当午休半小时。7、不翘二郎腿。8、睡前冥想。9、把打游戏的时间拿来看看纪录片。10 删除不必要的手机软件，少刷视频。

工作提升:

1、制定详细的计划和安排。2、注重时间管理告别拖延学会独立思考，有自己的思路。3、提升工作技能戒骄戒躁，学会谦虚。4、学会表情管理，微笑很重要管理自己的角5、工作有条不紊，力争做到精益求精。6、敢于正视自己的能力。7、不要掩饰自己的欲望，不断突破自己8、能发文字尽量不发语音。9、少说多做。10、不看人下菜。

外在改变:

1、控制自己的体重，减肥至100斤。2、学化妆。3、找到合适自己的穿衣风格。4、坚持涂防晒，敷面膜。5、注意个人形象，衣服干净整洁。6、走路有自信，抬头挺胸不驼背。7、吃饭细嚼慢咽，注意仪态。8、走路不看手机。