如何让自己成为一个自律的人？

自律一直以来给的感觉是割舍自己的喜好，是痛苦的代名词。其实恰恰不是这样，自律意味着快乐，如果你在自律的路上不快乐，说明你还没有领悟自律的真谛。

以跑步为例，你为什么跑步？如果你跑步是为了炫酷，那么你可能坚持下去很难。毕竟一开始的与众不同很吸引眼目，但是时间长了，就没有新意了。螃蟹是横着走的，如果螃蟹竖着走，那么它就会成为焦点。但是如果所有的螃蟹都竖着走，那么即便第一螃蟹在怎么努力竖着走，也没有新意了。

如果你跑步是为了自己的健康，你坚持的就能久一点。当你看到自己如同孕妇一样的肚子，想到身体苗条时的样子，还有别人赞许的眼光，你能坚持跟久，当你养成了每天跑步的习惯，好习惯代替了坏习惯，你收获的就不仅仅是肚子上的赘肉少了，你还收获了一个好习惯，这个习惯会给你带来意想不到的收获。

这个好习惯能让你的生活，你的工作发生变化。原本不过是一个小小习惯的改变，怎么能带来这么大的变化呢？跑过步的人都知道，跑步是一个战胜惰性的过程，你能在21天里每天战胜惰性，那么在工作中，生活中也能战胜惰性。

我们回到怎么成为一个自律的人这个问题上，其实很简单，就像走路需要迈出一只脚，然后在迈出另一只脚一样，先养成一个小小的好习惯，在第一个好习惯不用如何人监督的情况下，你就能自发的去做到的时候，在去养成另一好习惯，这样，自律的网就慢慢织起来了。在你不经意之间，你已经是一个自律的人了。

那就制定计划呀，给自己先定个小目标，然后把时间任务都安排好，每天照做 ，尽量先把任务量降低到最小，这样比较容易 然后再一点一点增加任务量和难度，慢慢把这当做生活中的习惯 ，在任何时候都受用吧，建议制定每个阶段任务后给自己设定奖励 ，比如自己很久以来一直心心念念的某物等等给自己带来动力

可能你会觉得都是这么想的但是做不到，那你就再想疫情这段时间整个中国都被迫待在家中无特殊情况大家只能在家里，那么在有固定单位固定企业固定公司里的人会不担心自己的收入问题，可是那普通做生意的人呢，亏本不是一点两点也不是一天两天 ，中国今天是遇到了新型病毒，那以后还会遇到什么情况都是不可预知的 ，就像现在学生都在网上授课了 ，我们不能不为自己的将来做打算呢，虽然说这个可能有点早，但是你每一天的进步也算是为祖国一点的付出了吧
我想我们帮不了那些在工厂、餐饮业人士等需要持续营业才能发展的人们，那么我们就要自己尽量去做高领白领的工作，也许以后慢慢会有机器代替人工，可仍要有一份随时有收入的工作才是在这个社会上安身的前提吧，立命也许还谈不上。

所以呀，年轻人别堕落 未来还是要把握在你们手里的，加油！


什么是自律？自律就是自己约束自己，换句话说也就是要自己要求自己。纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。我们更需要的是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。

告别拖延症的学习计划三类别管理法

必须做的事情:时间紧急应该做的事情:每日打卡可以做的事情:时间充裕

1.每天看书1小时2. 坚持写每日总结，帮助很大3.合理分配好每天的工作/学习时间

4.每周看一部电影

5.买本字帖每天练习6. 日常习惯收集会用到的资料7.学会温故而知新，回顾知识/技能
提高生活品质的技能

学会烹饪:基础的菜和2道拿手硬菜考下驾照:好好练车不当马路杀手

学会拍照:不是人不美，是你拍不出美,学会化淡妆:在短时间快速提升颜值

学会护肤:了解护肤成分，皮肤养好熟练软件: PS. office熟练操作

自律是自由，那是从长远来讲，不自律的人是缺乏自由的，也无法得到随之而来的独特技能和能力，比如演奏乐器的技能或者说一门外语的能力。

自律指的是让你的想法决定你的行为，而非你的情绪。

尤其是在对你的一生有很大影响的大事情面前，自律常常意味着牺牲乐趣和避免一时的冲动。因此，是自律驱使你做到：

即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想法或者项目

即使你非常想躺在沙发上看电视，也还是要去健身房

早起工作

面对诱惑时说“不”。

自律意味着你要去做自认为最“正确”的事情，不管心里情不情愿。这需要你对自己充满了解。

首先，你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，你可以试着把它写下来。

我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。自律建立在清醒认知的基础之上，如果你每天浑浑噩噩，甚至不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己走上正轨呢？

当你开始自律的时候，你可能会捕捉到一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。

第一，自律的人一定会在道德上律己，即一定不会做出任何不道德的事情，不论这些不道德的事情是犯法，还是合法但不合情理，一个有自律的人，都一定不会做的。就像有很多人做事情都会有一个基本原则一样。第二，一个自律的人，一定会极其看重个人名声，因为个人名声是要其他人信任，得到其他人尊重，其他人认同这是一位有诚信，与他交往从来不会担心会被欺骗的人。有这种个人的品格，才会赢得其他人的信任。第三，肯自律的人，不会过度投机，不会豪赌乱性，不会做事虎头蛇尾，而是脚踏实地，刻苦工作，在事业方面朝着自己既定的目标前进。第四，一个自律的人，如果身在商场，一定会以其他人的利益立场，作为考虑的出发点，不是只考虑自己的利益，而将对方的利益置之不顾。

想成为自律的人，说明对自己的人生还是有追求的，自律的人生可以让自己过的从容不迫，那么如何成为一个自律的人呢。

自律本就是反人性的一种表现，人性就是趋勤近懒的，怎样做才能和反人性的表现对着干，并达到目的，应该对自己狠一点。

首先，给自己定目标，下计划。可以有年计划，月计划，日计划，计划表是帮助和监督我们完成目标的最好方式。一个国家都有五年规划，何况一个家庭，一个人。就那读书来说，再没养成习惯之前，有谁不喜欢看电视，刷社交网络，舒舒服服的瘫在沙发上，不用动大脑的消遣，这是人追求舒适放松体验的本性。那要反人性，去读书，就要制定计划，自己一年早读哪些类型的书籍，读几本，再分摊到每月需要完成几本，每天读几页，不完成不可以睡觉。如此坚持下来，养成每天读书习惯，最好写读书笔记，日积月累，就会发现读书是睡前那杯牛奶，每日必需品，自律就养成了。

其次，给自己完成目标的奖励。谁都需要鼓励，哪怕是自己给自己，自己瞎乐呵。如果你特别想要一次旅行，或是一个心仪已久的包包之类的，可以先等等，等自己体重减掉几斤，或是存款到一定钱数，就可以奖励自己。这样既可以给自己坚持目标的动力，也可以满足自己的小心愿，于此，自律在不知不觉中就养成了。

最后，愿我们的人生与书相伴，有健康完美的身材，有诗有远方，有存款，自律的人生从坚持第一天的那刻起，就已经赢得了精彩。

突然感觉自己文笔棒棒哒，么么哒么么哒！

高度自律本质上就是与欲望做斗争，并不是一件快乐的事情。

为什么我们要对不快乐的事情乐此不疲呢？是因为现在的生活并不是你的理想状态，而自律能够让你向理想的状态迈进，并且是非常显性化的。所以，即使短期内会存在不快乐，我也一直提醒自己需要去形成自律的习惯，毕竟我们需要用长远的眼光去看待人生这件事。

但在形成自律的这条路上，一般走的也是异常坎坷。每个人对自己欲望的克制能力是不一样的，这些写在基因里面的东西是没有办法轻易改变的，好像姚明比郭敬明在篮球上的天赋，就是高出了1000倍，这是四娘怎么努力也赶不上的。所以，自律也是因人而异，适合自己并且能够达到目的就行。

我有过很多本记事本，每次坚持写到一个月左右的时候，频次就变慢了。有时候会遗漏每天的规划与记录，可能是没有时间，可能是忘记了，也可能是其他的原因。这段期间会变得非常的痛苦，因为自己本身是追求完美的人，明明制定了计划却没有完成，只会负面情绪爆表，内心纠结着：怎么点事情做不好？为什么坚持不了？是不是一辈子都不能变成自律优秀的人了？时间一长，除了影响情绪之外，还会产生：反正也做不好了，为什么要劳神费力呢？这样的负面心理，导致了最终放弃。自律是你通往理性生活的一个手段，但并非决定性因素。毕竟我们理想的状态分为很多种，可能是“成为自律的人”（那着就好办了…）；也可能是“变得很有钱”（这个比较不可控了，自律只能带来知识或是能力的积累，但带来不了运气）。

所以，我们真正该选择的生活方式，并不是“自律”的人生；而是真正能让你得到“长久快乐”的人生。

希望能跟想要变得自律的童鞋共勉，毕竟这条路还很长！