什么是健身气功，硬气功和软气功，有什么区别？哪一种可以强身健体？

硬气功与软气功的区别?

硬气功
民间常有砍砖头这样的小技，现代常见的大场面有砸石碑、汽车压身、刀砍不入一类，这类俗称“硬气功”。
软气功
这类可分为两另类：健身和治疗。软气功的共同特点是与“病”有关，也就是强身健体，不是治病就是防病。
健身气功是泛指，通常是软气功

硬气功
多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行，主要使全身肌肉紧绷，以意识控制各组随意肌及半随意肌，气须要下沈到丹田部位（概念穴位），现代用语即是腹式呼吸，尽量拉下横隔膜，将腹肌最下部份绷紧，自己觉得身中之气到了丹田。
软气功
佛教之坐禅冥想，道家之养生功(及现代之柔软件操)，皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春，最初入门练习之第一套拳路小念头，即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习。对老人，来经女士，病人等不可以作大运动量之人士特别适合。
希望对你有帮助

健身气功是以增加精、气、神的协调一致的吐纳导引功夫，可以治疗慢性疾病，特别是针石无效之痼疾，有明显的抵抗疾病、延缓衰老、延长生命的功效，常见的有八段锦、太极操、鹤翔桩、少林柔拳以及各派武功之练养救护功；硬气功指内强外壮、练气化力、抗暴制敌及强健筋骨之功夫，通常采纳外气，使之结于腹部丹田，并引导循环于大小周天（小周天包括上半身，大周天包括全身），使之能随时被调用而达于身体某部，其部位之经络因内气充盈而脉络强韧，可抗暴力冲击，当然亦可用来冲击他物使之破坏。通常街头断砖碎石、腹压双吨、头开酒瓶、腹断钢丝、喉断银枪等表演即属此类功夫；软气功是使身体部位柔韧甚至达到常人不可企及之程度的功夫，如缩骨功、轻身提纵术、瑜伽等。这三种功夫都能强身健体，但要区别选择，如果本身有疾病，最好选择健身气功，待身体好转再选其他，当然也可以选其他而适当降低强度，瑜伽兼具表演性和强身健体治疗疾病之功效，但初练很痛苦，一般常人之意志难以坚持，一般的年轻人最好选择硬气功，既可强身又能防身，且符合年龄特点。

外练筋骨皮，内练一口气。

所谓硬气功，其实不算是气功，应该只称其为“硬功”。练的是筋、骨、皮。刀枪不入主要靠的是皮糙肉厚和适当的技巧。

内练的那一口气，才是气功。叫做软气功也不妨。内功是自我修为的一种功夫，以意念条理身体机能，达到舒筋活络目的，也能到达精神升华的境界。

硬气功
民间常有砍砖头这样的小技，现代常见的大场面有砸石碑、汽车压身、刀砍不入一类，这类俗称“硬气功”。

有些是强身健体的是

知道怎么练就都练！武功都可以强身健体

什么是健身气功,硬气功和软气功,有什么区别?哪一种可以强身健体?_百 ...
答：健身气功是以增加精、气、神的协调一致的吐纳导引功夫，可以治疗慢性疾病，特别是针石无效之痼疾，有明显的抵抗疾病、延缓衰老、延长生命的功效，常见的有八段锦、太极操、鹤翔桩、少林柔拳以及各派武功之练养救护功；硬气功指内强外壮、练气化力、抗暴制敌及强健筋骨之功夫，通常采纳外气，使之结于腹...

软气功和硬气功是怎么回事?有什么区别?谢谢!
答：再来说说软气功：按气功分类来讲，软气功应该是外功中的软功，和硬功相比，其修内多于修外。现在人们所说的软气功只是现代人从养生、健身和强身角度来讲对气功的一种分类，其着重点不再武学功法上，所以变成了适合青壮年练习的可以开砖碎石的功夫叫做硬气功，用来养生健身的功夫叫软气功。比如：太极拳，...

...等等属于哪一类,练气功会走火入魔吗,什么是走火入魔?
答：气功大致可以分为硬气功、软气功和健身气功这三类，楼主所说的就是硬气功，八段锦、寒暑铁布衣等则是健身气功，而软气功，相信有很多人连听都没有听过。其实学武术的人都知道，每一门武术就是一门气功。硬气功比较易学，一般用于外家拳（如罗汉拳、五祖拳等少林拳），主张以硬碰硬，行拳时必气走全身...

气功到底是什么,要怎样练,过程中有什么感觉,内功呢?和气功一样吗
答：气功可分为两种：硬气功和软气功。气功也是内功，硬气功和软气功练时都要安静，空气要清新，心情要放松。但不同的是：硬气功练采气到一定程度时，要练排打功，就好象铁布衫之类的功夫。软气功只是专门练气，如果要想成功，需要很长时间。成功后效果比硬气功要强很多。硬气功就比较快一点。练气功到一...

硬气功和软气功有什么区别?
答：硬气功 多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行，主要使全身肌肉紧绷，以意识控制各组随意肌及半随意肌，气须要下沈到丹田部位（概念穴位），现代用语即是腹式呼吸，尽量拉下横隔膜，将腹肌最下部份绷紧，自己觉得身中之气到了丹田。软气功 佛教之坐禅冥想，道家之养生功(及现代之柔软件操)，皆属此类...

怎样练习硬气功,硬气动和软气功的区别?
答：而软气功，应该叫做内家养生功或者去掉”软“字，简称气功。光从名字就能分辨得出来吧，硬气功是外家的，不涉及五脏的锻炼，而软气功，就是内家养生，注重五脏六腑的锻炼，使身体机能保持在最优良的情况下。从实战上讲，硬气功更有效果。从长久上讲，软气功更胜一筹。毕竟练习软气功，又不是不能再...

为什么说气功没有得到科学界承认?气功是伪科学吗?
答：气功一般被分为软气功和硬气功两种。硬气功，不过是一种体育训练方法，即对人体的某一个部位进行反复训练，就可以达到强化的效果。这在科学上是有解释的。而所谓的软气功，则是完全不存在的东西。我们平常所说的那种具有“气感”，在四肢百骸流动着某种神秘能量的功法，就是指软气功。气功 气功的发源地...

硬气功和软气功的区别
答：气功是现代词，八十年代断章取义，取名气功。理论上 自古只有内功。硬气功是江湖表演用的外家硬功，容易造成内伤和外伤。内功是延年益寿，功力强大，软如棉又硬如铁的武功，可以百病不侵，年轻十岁。

气功的一些问题。。。
答：气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功...

硬气功什么来的
答：硬气功，说白了就是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。”人杰他们几个按照书中的要求，先活动好身体，再扎稳...