软气功和硬气功是怎么回事?有什么区别?谢谢!
硬气功
多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行，主要使全身肌肉紧绷，以意识控制各组随意肌及半随意肌，气须要下沈到丹田部位（概念穴位），现代用语即是腹式呼吸，尽量拉下横隔膜，将腹肌最下部份绷紧，自己觉得身中之气到了丹田。
软气功
佛教之坐禅冥想，道家之养生功(及现代之柔软件操)，皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春，最初入门练习之第一套拳路小念头，即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习。对老人，来经女士，病人等不可以作大运动量之人士特别适合。
希望对你有帮助
健身气功是以增加精、气、神的协调一致的吐纳导引功夫，可以治疗慢性疾病，特别是针石无效之痼疾，有明显的抵抗疾病、延缓衰老、延长生命的功效，常见的有八段锦、太极操、鹤翔桩、少林柔拳以及各派武功之练养救护功；硬气功指内强外壮、练气化力、抗暴制敌及强健筋骨之功夫，通常采纳外气，使之结于腹部丹田，并引导循环于大小周天（小周天包括上半身，大周天包括全身），使之能随时被调用而达于身体某部，其部位之经络因内气充盈而脉络强韧，可抗暴力冲击，当然亦可用来冲击他物使之破坏。通常街头断砖碎石、腹压双吨、头开酒瓶、腹断钢丝、喉断银枪等表演即属此类功夫；软气功是使身体部位柔韧甚至达到常人不可企及之程度的功夫，如缩骨功、轻身提纵术、瑜伽等。这三种功夫都能强身健体，但要区别选择，如果本身有疾病，最好选择健身气功，待身体好转再选其他，当然也可以选其他而适当降低强度，瑜伽兼具表演性和强身健体治疗疾病之功效，但初练很痛苦，一般常人之意志难以坚持，一般的年轻人最好选择硬气功，既可强身又能防身，且符合年龄特点。
我先讲讲气功的分类：单从气功来分，气功分内功和外功，内功分静功和动功，外功分软功和硬功。从武学角度来讲，就被分为外家功法和内家功法。外家功法讲究内外皆修，外练筋骨皮，内练一股气，内外相辅相成，但内气的修炼有其一定的局限性，只是用来增强外劲发力。内家功法讲究先得气，后养气，再运气，然后再养气，对内气的不断循环和充盈有着特殊的要求，使得气可强身和护身。虽然两种功法各有特点，但最后练到最高境界，都形成气走全身经络，先是小周天，后是大周天，再是奇经八脉，最后气可外发，用气来护身和对他人和物质产生作用。百病不生，延年益寿，返老还童，便是一种很好的写照。再来说说软气功：按气功分类来讲，软气功应该是外功中的软功，和硬功相比，其修内多于修外。现在人们所说的软气功只是现代人从养生、健身和强身角度来讲对气功的一种分类，其着重点不再武学功法上，所以变成了适合青壮年练习的可以开砖碎石的功夫叫做硬气功，用来养生健身的功夫叫软气功。比如：太极拳，吐纳功，养生功等，以及以前从外加功法比如八卦掌中用来修炼内气的方法通过修改而形成的新功法称作软气功。
答：气功一般被分为软气功和硬气功两种。硬气功，不过是一种体育训练方法，即对人体的某一个部位进行反复训练，就可以达到强化的效果。这在科学上是有解释的。而所谓的软气功，则是完全不存在的东西。我们平常所说的那种具有“气感”，在四肢百骸流动着某种神秘能量的功法，就是指软气功。气功 气功的发源地...
答：硬气功其实严格来说不算气功，他只是不断锻炼使身体某一部分超过人体极限。硬气功也要求心平气和所以也有修身养心效果。软气功是将气塞进身体百脉里让它流动从而打通百脉。比实战硬气功强，比修身那就软气功了。
答：二、气功的分类武术气功可以分为两大类，即硬气功和软气功。所谓硬气功，就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，来提高身体的自我保护能力。传说中的“金钟罩铁布衫”功夫就属于其中一种，传说练成此功的人连刀剑等利刃也伤害不了分毫。而实际上，金钟罩铁布衫只是习武之人梦寐以求的一种境界...
答：我的理解。所谓硬气功就是外家功的一种，其实不是真正意义上的气功。你说软气功，应该就是内家气功功法吧，比如同样是抗击打，少林的所谓金钟罩铁布衫，大喝一声以意惯气抵住被击打部位。而武当派确实窥察力的来路，在对方力将至未至的霎那转化于无形。
答：软气功攻击时就如鞭子一般，不主张用力攻击，但一定要快。太极拳、太虚拳和咏春拳等内家拳就是修炼软气功的。软气功还有着极好的养生功能，太极拳和太虚拳就是最好的例子。一般硬气功比软气功容易修炼，但绝对没有软气功的养生效果强，而且极易因练习不当而造成内伤。练习气功的人与平常人的呼吸方法不...
答：大方向看，有静功和动功 区别上有 硬气功 和 软气功 气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气就是指：自然中的大气，人体需要的氧气，呼出的二氧化碳，人的精气，元气。都是气。气功...
答：气功大致可以分为硬气功、软气功和健身气功这三类，楼主所说的就是硬气功，八段锦、寒暑铁布衣等则是健身气功，而软气功，相信有很多人连听都没有听过。其实学武术的人都知道，每一门武术就是一门气功。硬气功比较易学，一般用于外家拳（如罗汉拳、五祖拳等少林拳），主张以硬碰硬，行拳时必气走全身...
答：所谓：内练一口气，就指的“气”的练习方法，外练筋骨皮，就指的“力”的练习方法。气力结合就是“硬气功”。现代人把硬气功又叫“硬功”，把养生功又叫“软气功”。用以区分这两种功法。 第二个问题：外家功和内家功有什么区别？首先，外家功就是指的“拍打功”即，人体全身的表皮抗打、受打...
答：软气功攻击时就如鞭子一般，不主张用力攻击，但一定要快。太极拳、太虚拳和咏春拳等内家拳就是修炼软气功的。软气功还有着极好的养生功能，太极拳和太虚拳就是最好的例子。一般硬气功比软气功容易修炼，但绝对没有软气功的养生效果强，而且极易因练习不当而造成内伤。练习气功的人与平常人的呼吸方法不...
答：练硬气功的人体各部位硬度都比较好，虽然只是局部的死功夫，但是没有硬度在实战中肯定是不行的。有句话叫打铁先要自身硬，这和打人是一个理，硬度肯定是要的，不过我们不必去练什么铁杀掌、五毒掌之类的东西！不推荐学习的,这个是很伤人的!弄不好就出人命了!
