怎样练习硬气功，硬气动和软气功的区别?
硬气功
多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行，主要使全身肌肉紧绷，以意识控制各组随意肌及半随意肌，气须要下沈到丹田部位（概念穴位），现代用语即是腹式呼吸，尽量拉下横隔膜，将腹肌最下部份绷紧，自己觉得身中之气到了丹田。
软气功
佛教之坐禅冥想，道家之养生功(及现代之柔软件操)，皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春，最初入门练习之第一套拳路小念头，即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习。对老人，来经女士，病人等不可以作大运动量之人士特别适合。
希望对你有帮助
我先讲讲气功的分类：单从气功来分，气功分内功和外功，内功分静功和动功，外功分软功和硬功。从武学角度来讲，就被分为外家功法和内家功法。外家功法讲究内外皆修，外练筋骨皮，内练一股气，内外相辅相成，但内气的修炼有其一定的局限性，只是用来增强外劲发力。内家功法讲究先得气，后养气，再运气，然后再养气，对内气的不断循环和充盈有着特殊的要求，使得气可强身和护身。虽然两种功法各有特点，但最后练到最高境界，都形成气走全身经络，先是小周天，后是大周天，再是奇经八脉，最后气可外发，用气来护身和对他人和物质产生作用。百病不生，延年益寿，返老还童，便是一种很好的写照。
再来说说软气功：按气功分类来讲，软气功应该是外功中的软功，和硬功相比，其修内多于修外。现在人们所说的软气功只是现代人从养生、健身和强身角度来讲对气功的一种分类，其着重点不再武学功法上，所以变成了适合青壮年练习的可以开砖碎石的功夫叫做硬气功，用来养生健身的功夫叫软气功。比如：太极拳，吐纳功，养生功等，以及以前从外加功法比如八卦掌中用来修炼内气的方法通过修改而形成的新功法称作软气功。
用一句话概况，硬气功就是一种加速血液循环结合呼吸调整，以达到强化肌肉各项素质的功夫。
怎么练习本人不太清楚，这没有人手把手教很容易练岔。
而软气功，应该叫做内家养生功或者去掉”软“字，简称气功。
光从名字就能分辨得出来吧，硬气功是外家的，不涉及五脏的锻炼，而软气功，就是内家养生，注重五脏六腑的锻炼，使身体机能保持在最优良的情况下。
从实战上讲，硬气功更有效果。从长久上讲，软气功更胜一筹。毕竟练习软气功，又不是不能再练其他功夫，反而个人觉得，再去学习内家拳还更有效果。
硬气功就是一种加速血液循环结合呼吸调整，以达到强化肌肉各项素质的功夫。要练习硬气功一定要有老师来教，否则会出大问题。而软气功，就是内家养生，注重五脏六腑的锻炼，使身体机能保持在最优良的情况下。而练软气功的时候同时修炼一些比较合适软气功的拳法，就可以达到内外兼修，就像内练一口气，外练筋骨皮。
我可以告诉你一点，要练习硬气功首先要练习自己的抗击打能力，可以自己练习，进行后倒，前扑，侧摔，盘龙跌，抢背，等一系列运动，然后在找根绳子把自己的肚脐眼绑紧，扎马步，全身用力把绳子锃开，在慢慢练习就有一点硬气功了，软气功的话可以去练习太极拳，其他的我就不知道了！
答：气功是现代词，八十年代断章取义，取名气功。理论上 自古只有内功。硬气功是江湖表演用的外家硬功，容易造成内伤和外伤。内功是延年益寿，功力强大，软如棉又硬如铁的武功，可以百病不侵，年轻十岁。
答：气功是以调心、调息、调身为主要手段，用来预防疾病和治病，还可以健身延年、开发身体潜能的身心锻炼方法。练气功者必须要知道是在初学服气的时候，一定要做到一呼一吸有度，心静者才能使气息相接，丹田常满不散。一、气功有何作用 气功还分为硬气功和软气功，一般硬气功比较适合年轻人练习，一般可以起...
答：一般硬气功比软气功容易修炼，但绝对没有软气功的养生效果强，而且极易因练习不当而造成内伤。练习气功的人与平常人的呼吸方法不同。一般人呼吸是以肋间肌为主动呼吸的，也就是用肺主动呼吸。而练习气功的人则是腹式呼吸，就是以腹部肌肉为主动，通过腹部一胀一缩来带动肋间肌和横膈膜来进行呼吸。
答：既然是练的“静功”，那就不是什么“软功”了，软功和气功有本质的区别（具体区别在这里不在说）回答一下是否可以练硬气功的问题，看你的问题可以知道你对硬气功不大了解了，所谓“内练一口气，外练筋骨皮”就是对硬气功的最好的诠释了，硬气功的基础都是丹田功，简单点说也就是练气练静功（又称...
答：既然是练的“静功”，那就不是什么“软功”了，软功和气功有本质的区别（具体区别在这里不在说）回答一下是否可以练硬气功的问题，看你的问题可以知道你对硬气功不大了解了，所谓“内练一口气，外练筋骨皮”就是对硬气功的最好的诠释了，硬气功的基础都是丹田功，简单点说也就是练气练静功（又称...
答：既然是练气功，不管是保健功（也可称为软气功）还是硬气功都是需要加意念的。练气功主要有三要素，即调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）。因此意念是很重要的。硬气功的种类很多，各门各派都不一样，但不外乎都是这样几个步骤：养气、运气、发气、硬功。所谓“内练一口气，外练筋骨皮”就...
答：气功是现代词，八十年代断章取义，取名气功。自古只有内功。硬气功是江湖表演用的外家硬功，容易造成内伤和外伤。内功是延年益寿，功力强大，软如棉又硬如铁的武功，可以百病不侵，年轻十岁。
答：二、气功的分类武术气功可以分为两大类，即硬气功和软气功。所谓硬气功，就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，来提高身体的自我保护能力。传说中的“金钟罩铁布衫”功夫就属于其中一种，传说练成此功的人连刀剑等利刃也伤害不了分毫。而实际上，金钟罩铁布衫只是习武之人梦寐以求的一种境界...
答：硬气功其实严格来说不算气功，他只是不断锻炼使身体某一部分超过人体极限。硬气功也要求心平气和所以也有修身养心效果。软气功是将气塞进身体百脉里让它流动从而打通百脉。比实战硬气功强，比修身那就软气功了。
答：练硬气功的人体各部位硬度都比较好，虽然只是局部的死功夫，但是没有硬度在实战中肯定是不行的。有句话叫打铁先要自身硬，这和打人是一个理，硬度肯定是要的，不过我们不必去练什么铁杀掌、五毒掌之类的东西！不推荐学习的,这个是很伤人的!弄不好就出人命了!
