为什么我天天睡9个小时还是很困呢?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-16
每天正常应该睡几个小时，为什么我睡9个小时还是觉得很困呢？
最好给自己找点别的事情做，在工作时和日常生活的时候，多活动活动。
睡觉之前，想点自己喜欢做得事情，告诉自己，明天早起，然后去做自己想做的事情----真正想做的事情那种，不是自己强迫自己喜欢的那种。
我前段日子也是那样，不过现在不是了，现在一到6，7点就醒了，起来看小说。
吃打虫药可能会有一定的副作用，但绝对不会象你想像的那么大。
另外，肠子也不会长虫子把你的营养吃掉。
在灾荒时期或者饥饿过度的确会导致人体虚弱，但是你会是这种情况么？
导致人嗜睡的原因中也包括了一种——营养补充过度哦！
你睡的时间太长了,每天7个小时试试看
和天气有关，也许你血稠，总觉得乏乏的
过去约8年以前我曾经患过瞌睡症。看了中医，叫我吃生脉银/饮（忘记了yin自怎么写），当时一盒8元，我喝了3盒，就好了。你也试一试吧。祝好
不是睡眠时间越多越好，关键要看睡眠质量，建议工作之余多参加些运动，要多吃点水果，多喝绿茶。
为什么我天天睡觉都过了10个小时可是有时后还是困
答：睡眠质量不高，作息安排不合理，精神过于疲劳
...就特别嗜睡。每天睡10小时还是很困。有时候睡觉可以睡12、3个小时...
答：开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来的.我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要几天熬一个通宵.现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉的,厉害的每天就睡2、3个小时.我估计你不大,没上高中,或者还没到高二.所以你也不用象我说的那样熬的太晚.困的时候喝一点点...
为什么睡的时间越长越感觉到困呢?
答：3.严重贫血：由于患者血液当中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力降低，造成大脑供血不足，特别是处于睡眠状态时，脑部供血不足更为明显，就会表现出越睡越想睡的现象。越睡越想睡，这种情况如果持续性存在，应引起重视，尽早就医，由医生指导进行针对性的检查和治疗。谢谢。
为什么睡很久了 还是很困?
答：2、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会...
天天都犯困,而不是不睡觉,是不管睡多久早上还是困,这是为什么?
答：你说的现象好像是营养缺乏，没有活力。最好的睡眠是晚上十点到早起六点，八个小时。基本上能够保持这个点睡眠就可以啦。睡眠过多或者睡眠过少都是不正常的表现。像楼主你说的问题，天天都犯困，还是不管怎么睡都困，那就要问你了：虽然你睡很久，但是你睡眠质量如何？你每天睡眠超过十个小时还是觉得困...
为何天天睡八小时还是觉得困?
答：睡觉时间不能集中到某一个时段，要分散开来，在困的时候睡一下。求采纳
为什么我天天总是很困的状态啊?我每天都睡起码九个小时
答：一句老话说的好：“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月！”不是你一个人有这样的感觉。另外，也许生活中缺少提的起你兴趣的事情，人要是有精神寄托的时候一般不这样，比如谈恋爱的时候肯定没这种感觉吧呵呵，最后一点，注意饮食结构，加强锻炼，身体棒棒的，精神状态好了，最然不会觉得困乏！
为什么天天困的不行
答：糖尿病的患者也很容易出现新陈代谢方面的问题。当身体出现糖尿病症以后,就会变得身体消瘦,疲惫而嗜睡。 如果想要摆脱因为疾病所带来的睡眠问题,就必须先把疾病问题解决掉。毕竟,想要得到好的睡眠,一个健康的身体才是最重要的前提条件。 为什么天天困的不行2 中医学认为这种睡了还困的现象叫做“嗜卧”。 有些人会...
为什么我天天睡觉睡很久还是困的要死啊
答：要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是...
最近天天睡12小时还是想睡怎么回事,就是感觉每天睡不醒一直很困
答：呵呵，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了. 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
正常情况下睡七八个小时就足够了，你睡9个小时还是觉得很困，说明睡眠质量不高哈，最好可以锻炼锻炼身体，在睡前放松一下心情，另外就是需要延长深睡的时长，这样才能让身体得到更好的休息，我是通过睡前喝深梦饮来实现的，以前也是老睡不醒，早起很疲倦，现在有了挺明显的转变~
主要是你中午休息的时间太短了，或者说你根本就没有休息~~
夏天本来就是一个难熬的季节，太热，容易疲惫，工作太劳累，就会出现你现在的情况~~
你可以试着每天中午都坚持休息一会，
不想工作以及其他的问题，让自己的大脑，清静的休息半个小时到四十分钟之间，
其次，你还可以试着适当的减少晚上睡觉的时间，控制在8个小时之内，改变生理规律，也应该可以解决你的问题~
然后，平时还要多注意自己的饮食营养，营养跟不上去，身子就回很弱~
最后是，中午一定要休息，晚上别加班太晚~~有人会……的~~~
最好给自己找点别的事情做，在工作时和日常生活的时候，多活动活动。
睡觉之前，想点自己喜欢做得事情，告诉自己，明天早起，然后去做自己想做的事情----真正想做的事情那种，不是自己强迫自己喜欢的那种。
我前段日子也是那样，不过现在不是了，现在一到6，7点就醒了，起来看小说。
吃打虫药可能会有一定的副作用，但绝对不会象你想像的那么大。
另外，肠子也不会长虫子把你的营养吃掉。
在灾荒时期或者饥饿过度的确会导致人体虚弱，但是你会是这种情况么？
导致人嗜睡的原因中也包括了一种——营养补充过度哦！
你睡的时间太长了,每天7个小时试试看
和天气有关，也许你血稠，总觉得乏乏的
过去约8年以前我曾经患过瞌睡症。看了中医，叫我吃生脉银/饮（忘记了yin自怎么写），当时一盒8元，我喝了3盒，就好了。你也试一试吧。祝好
不是睡眠时间越多越好，关键要看睡眠质量，建议工作之余多参加些运动，要多吃点水果，多喝绿茶。
答：睡眠质量不高，作息安排不合理，精神过于疲劳
答：开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来的.我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要几天熬一个通宵.现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉的,厉害的每天就睡2、3个小时.我估计你不大,没上高中,或者还没到高二.所以你也不用象我说的那样熬的太晚.困的时候喝一点点...
答：3.严重贫血：由于患者血液当中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力降低，造成大脑供血不足，特别是处于睡眠状态时，脑部供血不足更为明显，就会表现出越睡越想睡的现象。越睡越想睡，这种情况如果持续性存在，应引起重视，尽早就医，由医生指导进行针对性的检查和治疗。谢谢。
答：2、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会...
答：你说的现象好像是营养缺乏，没有活力。最好的睡眠是晚上十点到早起六点，八个小时。基本上能够保持这个点睡眠就可以啦。睡眠过多或者睡眠过少都是不正常的表现。像楼主你说的问题，天天都犯困，还是不管怎么睡都困，那就要问你了：虽然你睡很久，但是你睡眠质量如何？你每天睡眠超过十个小时还是觉得困...
答：睡觉时间不能集中到某一个时段，要分散开来，在困的时候睡一下。求采纳
答：一句老话说的好：“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月！”不是你一个人有这样的感觉。另外，也许生活中缺少提的起你兴趣的事情，人要是有精神寄托的时候一般不这样，比如谈恋爱的时候肯定没这种感觉吧呵呵，最后一点，注意饮食结构，加强锻炼，身体棒棒的，精神状态好了，最然不会觉得困乏！
答：糖尿病的患者也很容易出现新陈代谢方面的问题。当身体出现糖尿病症以后,就会变得身体消瘦,疲惫而嗜睡。 如果想要摆脱因为疾病所带来的睡眠问题,就必须先把疾病问题解决掉。毕竟,想要得到好的睡眠,一个健康的身体才是最重要的前提条件。 为什么天天困的不行2 中医学认为这种睡了还困的现象叫做“嗜卧”。 有些人会...
答：要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是...
答：呵呵，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了. 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
