最近天天睡12小时还是想睡怎么回事，就是感觉每天睡不醒一直很困

每天睡12小时怎么感觉就是睡不醒，白天还想睡觉。

你的这种症状在医学上称为嗜睡症。
嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。

睡不醒的SAS
睡眠呼吸暂停综合征，英文简称SAS，它与前不久北京爆发的非典（SARS）仅一字之差。非典疫情的爆发已让大家对SARS的危害性有了切肤之痛。但是人们似乎对SAS的危害性却认识不深，警醒不够。
睡眠呼吸暂停综合征不仅会给身体健康带来诸多疾病，而且还会造成一定的社会危害。据统计，大量的交通事故都是由于司机长期的睡眠结构紊乱，睡眠质量极差，导致机警性、反应能力呈下降趋势而引起的。这类司机的事故发生率是非睡眠呼吸暂停综合征司机的2倍，特别是单人驾驶时的事故率则高达13倍。

睡不醒的SAS

睡眠呼吸暂停综合征是一种发病率较高、危害较大的疾病，虽然医学人员早在40年前对这种病就有了正式报告，但由于这种疾病的发生发展是一个慢性的渐进过程，临床症状也不十分典型，因此这一问题长期被人们忽视或被医院漏诊、误诊。医学界直到最近几年才对该病有了较为深入的了解。
那么什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？韩博士用了一句最通俗易懂的话解释道：“如果说失眠是‘睡不着’，那么睡眠呼吸暂停综合征就是‘睡不醒’”。用权威的术语解释就是：夜间睡眠时如果呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为是呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。如果这种呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次以上或在7小时的睡眠过程中累计超过30次，就可诊断为睡眠呼吸暂停综合征。
鼾声震天病不轻
睡眠打鼾，一般人会将之作为一个“ 睡觉香甜”的标志。但是韩博士提醒你，经常打鼾的你有可能患有睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的临床表现多样，其中夜间最常见、最典型的症状之一是打鼾。一般来说鼾声越响标志着气道狭窄越明显，但睡眠呼吸暂停综合征患者的鼾声不同于普通的打鼾者。这类患者的鼾声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低；病情严重者无论是侧卧位还是仰卧位，甚至在开会、坐车时都会鼾声大作。
此外，患者在夜间发生频繁的呼吸暂停的同时，还会伴有睡眠动作异常、失眠、多梦、噩梦、多尿、遗尿等。在白天，睡眠呼吸暂停综合征的常见表现为嗜睡，即白天不分时间、不分地点不可抑制地打瞌睡，甚至在开会、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡，病情严重者在与别人谈话时都会不自觉地酣然入睡。由于这类病人睡眠质量太差，因此约有2／3的患者会有不同程度的睡眠过多，有的人的睡眠时间常常可达十几个小时，甚至整天昏睡不醒。患者还会自觉疲劳，记忆力减退，学习成绩下降，激动易怒。睡眠呼吸暂停综合征最显著的特点就是打鼾，而打鼾者中至少有20％的人群患有SAS。
恶梦连连病缠身
偶尔的一次睡眠呼吸暂停不会对人体健康造成什么危害，但是如果这种窒息长期反复发生，其危害就不可等闲视之了。
现在医学界认为，这种病如果长期得不到有效治疗，日复一日，年复一年，不仅患者会觉得自己从未睡过一个好觉，恶梦不断，而且还会因为呼吸气流中断，缺氧和反复从睡眠中憋醒而产生一系列严重的、危害全身各个系统的病变。
研究表明，睡眠呼吸暂停综合征是缺血性心脏病，如心绞痛、心肌梗死等的重要危险因素之一，同时还会引发各种心律失常、肺动脉高压、肺心病和高血压。有40％到60％的阻塞型睡眠呼吸暂停综合征患者有高血压病史?与其他高血压患者不同的是，他们的血压大多在早晨最高，清晨头晕头痛明显，单纯药物治疗效果差。有效治疗呼吸暂停后，高血压常可下降，有的甚至可降至正常范围。
另外，10％到20％的睡眠呼吸暂停综合征患者会出现肺动脉高压，中重度睡眠呼吸暂停综合征患者肺动脉高压的患病率可达55％。在国内，右心功能衰竭的最常见的原因是慢性支气管炎及肺气肿。最新医学成果表明：无肺脏疾病史的肥胖患者，患多年睡眠呼吸暂停后，也可出现右心功能不全的临床表现。
在对460名猝死患者的分析后发现，睡眠呼吸暂停是引起夜间猝死的元凶之一。中风等脑血管多发生在夜间，研究发现睡觉时打鼾及呼吸暂停可增加脑血管病的发病率及死亡率，53％以上男性脑血管病患者有长期习惯性打鼾史，35％的患者脑血管意外发生在睡眠时，与打鼾和呼吸暂停密切相关。现在已经有越来越多的证据表明，打鼾和呼吸暂停是脑血管病的一个独立危险因素。
同时，睡眠呼吸暂停综合征还会危害内分泌代谢系统。统计资料表明，50例睡眠呼吸暂停综合征患者中，其中有44％的患者有不同程度的性机能障碍。可以说SAS是导致男性性欲减退和阳痿的重要原因之一。同时由SAS破坏了正常的内分泌代谢系统，因此它还会加重肥胖。

睡眠不足容易犯困，睡眠过多同样也会犯困
你可以坚持每天早起，按时休息，生活有规律了就不困了
我上班的时候很正常，但一放长假（一个多月）就和你描述的一样了
后来坚持每天6点起床，锻炼身体，结果正常了

按照我的观察和经验，一般说来，越是睡眠充足的人越是显的没有精神。因为人常常有一种惰性，这次睡7个小时完全可以保证做事的效率，下次增加半个小时依旧是以前做事的质量，如此的累计，事情没有多做，需要的睡眠时间反而越来越不可控制了。过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事。越睡越睡不醒，因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间，这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间。 首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉，怎么能够提高睡眠的质量呢，我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示。比如说，睡前喝一杯热牛奶，或我听说吃一个苹果也有助睡眠，不过我不知道是不是真的。我喝过牛奶很有效果的，你可以试试看。 然后就是在白天的时候增加一次较集中的休息，比如是午休，总之要注意有休息的时间，但不要到困了才想到休息睡大觉，也不要休息太长时间，那样就会造成恶性循环。 呵呵，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了. 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。 有的人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康.同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖. 所以,我们要尽量控制过度睡眠.

体内湿气重！
多吃山药，芡实，苡仁，花椒，红豆，莲子！

生活没规律导致

别睡太多了，起来运动一下。

为何天天睡八小时还是觉得困?
答：你如果感觉还困，那说明你可能晚上睡眠质量不好，易梦易醒； 或者你的身体需要更多的营养的补充，因为你的细胞战斗力已经下降了，身体的困给你一个信号让你多多休息，不然细胞会承受不了。求采纳

为什么我天天睡9个小时还是很困呢?
答：人是有惰性的，你是睡得太多，而且平时工作比较单调吧？最好给自己找点别的事情做，在工作时和日常生活的时候，多活动活动。睡觉之前，想点自己喜欢做得事情，告诉自己，明天早起，然后去做自己想做的事情---真正想做的事情那种，不是自己强迫自己喜欢的那种。我前段日子也是那样，不过现在不是了，现...

为什么我天天睡觉睡很久还是困的要死啊
答：控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。

天天都睡觉,为什么白天还是想睡?
答：你的工作太轻松了！不动脑、不动力，自然就会有睡意出来的。 你多动脑、多动力，就不想睡的。

天天睡满8个小时为什么还是总想睡?
答：首先，这不再时间长短。在规律 如果生活没有规律，没有相对较固定的作息时间，精神不好是肯定的。如果你习惯了什么时候困就什么时候睡，那么只要你无聊想睡的时候，那你肯定就是困的。无所事事也会造成精神上的惰怠，再有就是缺乏运动。

天天困的不行怎么回事
答：毕竟,想要得到好的睡眠,一个健康的身体才是最重要的前提条件。 天天困的不行怎么回事2 1、经常熬夜或者晚睡 发现自己总是很累想要睡觉,有可能是夜间经常晚睡,熬夜引起。很多人由于工作或者生活习惯的影响没有按时睡觉,而人体想要保持精神饱满状态,需要有七到八个小时的睡眠时间。 如果总是超过12点才入睡,夜间的...

天天睡觉还是困怎么办呢?
答：暂时性兴奋而已。针对上课和开会，其提神作用时间还是足够的。 2.． 贴一贴�0�1�0�1�0�1——“冰激”牌提神醒脑贴：一种简单有效的方法，常备最佳，犯困时拿来贴贴，10秒起效，提神作用可持续4小时以上。适合学生族，上班族，开车族使用，...

每天睡八个多小时,第二天还是打瞌睡怎么办
答：1、工作压力大，每天都要拼命干，虽然有时间睡觉但是睡眠质量不好，睡不着似睡非睡，白天就会打瞌睡；2、家庭不和睦也会造成人心情郁闷导致不能完全入睡，而造成白天打瞌睡；3、气血不足，气血两虚，导致脑部供养不足，昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡；4、脾胃不和，...

天天睡的在早的,也是犯困,睡不醒,是怎么回事?
答：睡觉对于我们每个人来说都是非常重要的，一天就只有二十四小时，但是我们至少都会花三分之一左右的时间来睡觉，操持充足的睡眠是我们养足精神的重要保障。但是有些人就出现了这种情况，就是天天睡的在早的，也是犯困，睡不醒，是怎么回事？对于这一问题的回答，其实这可能是以内身体过于劳累或者是神经衰弱...

为什么天天睡觉超过16个小时还是觉得困、还想睡觉?
答：你睡得多了，身体就差了，你一下床就感觉腿有点软，千万别睡那么多，正常睡觉时8小时。你差不多睡一次等于平常人的一倍。这时候的天气的确有点让人越睡越想睡，但是你得撑着不睡觉，去外面活动活动或者出去走走，实在不行就去医院看看，最好不要吃药，是药三分毒。纯属手打。谢谢采纳。