为什么我天天睡觉都过了10个小时可是有时后还是困

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-25
为什么我每天睡10来个小时还觉得困?

这个问题有很多种可能,首先其实不同的人有不能的睡眠需要,其实多睡点也不是什么坏事,但是要注意做梦会严重影响睡眠质量。睡眠质量不好可能是由于睡姿不好,睡眠环境不好,精神过度紧张等原因造成的。要是自己情况而定,提高睡眠质量可以通过饮食和睡前运动或改善睡眠环境等多种方法来达到,具体可以到网上查。

没关系,多睡觉长个子。

睡眠质量不高,作息安排不合理,精神过于疲劳

作任何事情都讲究效率和质量的,睡眠也是一样,不能说你睡的多就不犯困,有时候往往相反,睡的越多,越容易犯困,最佳的睡眠是晚上10以后到早上6点,8个小时足矣!

缺乏运动

我也和你一样,老是睡不醒,不睡又头痛,还不知道什么原因呢?



  • 每天睡觉都是十个小时,却总是打哈欠,流眼泪,流鼻涕。为什么呀?
    答:生理理论认为,打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力,是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激,在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。 厌倦理论依据的假设是:如果每个人都觉得某件事情令人感到厌倦,就会打哈欠。但...
  • 为什么我天天睡10来个小时还是觉得很累?
    答:医学科学研究认为,失眠大致有三方面的原因: 一是环境因素当一个人乍一易地,或气温急骤变化,或噪声过大地影响等,都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡,以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者,...
  • 我天天睡眠有10个小时或者以上 可是我玩游戏玩久了 感觉好累 好想在睡...
    答:那就是你连续玩的时间太长了,眼睛疲劳,导致精力疲惫;你玩电脑时应该间歇性的休息,这样你可以缓冲疲劳,比如玩一小时,就离开桌子走走看看,揉揉眼睛,这样你才能够得到休息,能够恢复精力,不会太累。还有就是晚上不要太晚睡,太晚也会影响你的精力难以恢复。就这么多,希望能帮到你……...
  • 我中学生暑假天天睡觉有10多个小时,为什么还困吖,不是中学生睡9个小时...
    答:有句俗话说得好越睡越累你都18了正是精力充沛的年轻生长段怎么能每天都能睡眠时间超过10小时?要劳逸结合啊不能这样睡的大好时光你要去享受不能这样睡的只要天天运动不会出现这种情况的
  • 为什么我天天睡9个小时还是很困呢?
    答:不过现在不是了,现在一到6,7点就醒了,起来看小说。吃打虫药可能会有一定的副作用,但绝对不会象你想像的那么大。另外,肠子也不会长虫子把你的营养吃掉。在灾荒时期或者饥饿过度的确会导致人体虚弱,但是你会是这种情况么?导致人嗜睡的原因中也包括了一种——营养补充过度哦!
  • 17岁男,每天睡觉10个小时,对身体好还是坏?
    答:比如说,你睡了六个小时,觉得精神充沛,那么这六个小时的睡眠,就是你的正常睡眠。比如说,你睡了六个小时,醒过来再也没有睡意,再也睡不着,且精神充沛,但你还躺在床上不起来,这就是睡懒觉。我们通过每天对个人睡眠从入睡到清醒无睡意,以及精神充足状态的记录,从中可以得出我们的正常睡眠时间...
  • 为什么我明天都想睡觉,一天睡十几个小时都还是困是什么原因?天天只想...
    答:春困秋乏,身体机能在适应季节变化 还是建议多活动活动,听听歌,出去转转,可有利于我们适应天气渐暖的环境
  • 每天睡够十个小时,但是晚上2、3点睡觉,这样对身体影响大吗?_百度知 ...
    答:这样对身体影响并不大,只要每天的睡眠非常规律,而且睡眠时间超过8个小时,那么就没有问题。
  • 为身么我总困,天天睡觉9个小时左右.四肢无力,头疼.
    答:贫血!去医院查一下血!
  • 为什么睡的时间越长越感觉到困呢?
    答:1.睡眠时间过长:人体处于睡眠状态时,机体的血液循环速度有所减慢,氧气相对供应不足,二氧化碳蓄积较多,容易导致脑部供血供氧不足,如果睡眠时间过长,就会出现越睡越困的现象。2.血液黏稠度:如果本身患有高脂血症,会导致血液过于黏稠,再加上患有腔隙性脑梗死、脑动脉硬化、椎基底动脉硬化等,会使...