三岁的孩子医生说缺维生素D和锌，该如何进行补充？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-17
特别是儿童，由于各种原因容易出现维生素D缺乏症，随后会产生不良后果。所以有一个新名字叫维他命缺乏症。简言之，这些是由于暴露在阳光下较少、维生素D物质摄入量不足而导致的全身钙磷代谢紊乱和骨改变，吸收障碍（小肠疾病）和需求增加。
儿童维生素D缺乏病最重要的表现是儿童佝偻病。严重者可导致颅骨、鸡胸骨、内核胸腔畸形和脊柱侧凸畸形。同时也会影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。为了预防佝偻病，补充维生素D是非常重要的。
多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等鳕鱼肝油、奶酪、坚果和海鲜中也富含维生素D，营养食品中也富含维生素D。加强护理，合理喂养，提供充足的营养，及时补充维生素D含量高的辅食。增加户外活动，你可以走得更远，晒太阳。由于钙是维生素D的补充剂，钙剂的自然性不应降低，其中乳制品是钙的最佳来源。服用钙时，应注意钙含量高，对胃肠道刺激性小。
豆制品、海藻和绿叶蔬菜可在膳食中适当补充。维生素D到底对孩子们有什么好处？需要补充维生素A吗？维生素D到底应该如何补充？一些医生建议儿童服用维生素D；阳光照射和维生素D补充，夏季和秋季多晒太阳，积极接受阳光，是解决维生素D缺乏的简单有效措施。
对于儿童来说，阳光照射正在逐渐增加。户外活动的平均持续时间为1至2小时/天。以下的婴儿应避免阳光直射。在深秋、冬季和早春，即使阳光充足，儿童也无法在皮肤中合成足够的维生素D。因此，只有通过前一个夏天积累的内源性储备或外源性补充，才能在这段时间内维持足够的维生素D营养状况。补充安全剂量的维生素D仍然是有效预防儿童维生素D缺乏的主要方法。
可以给孩子选择药物补充的方法，每天给孩子服用维生素D和锌元素，并且可以给孩子多吃菠菜，豆腐，海带，牛肉，鱼肉，虾仁等食物补充锌元素，让孩子每天多晒太阳，多进行户外运动，保持充足的休息睡眠。这样都能达到补充维生素D和锌元素的目的。
可以给孩子多吃一些富含维生素多的食物，比如虾，苹果，猕猴桃，火龙果，空心菜，白菜，菠菜等食物。也可以在医生的指导下，服用一些维生素片。
应该去医院咨询医生得到一些建议，可以采取给孩子补充维生素胶囊或者葡萄糖酸锌口服液，也可以带孩子多进行户外运动和晒太阳。
应该去购买一些专门的维生素可以给孩子多吃一些蔬菜水果船补充维生素，新元素也会帮助孩子更好的吸收营养。
答：对于1-3岁的宝宝来说，如果饮食安排不条理，或宝宝有挑食、偏食、厌食的不良饮食习惯，或经常腹泻、呼吸道感染、因食欲不佳导致胃肠吸收不良，就很容易发生缺钙、缺铁、缺锌、缺维生素等常见的营养缺乏症。预防宝宝缺钙对策 1.饮食上提供富钙食物 宝宝在1岁以后，饮食逐渐向成人过渡，牙齿也渐渐长全，应...
答：海产品、动物的肝脏、猪肝、鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生、小米、萝卜、大白菜、豆类等都含有比较丰富的锌，可以多给孩子吃这些食物。2、养成良好的饮食习惯 孩子饮食多样化，鸡蛋、肉类、蔬菜、水果、五谷杂粮等都要均衡摄入。3、咨询医生 如果孩子情况比较严重，或者自己无能力判断的，该到医院求助...
答：对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的孩子，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充一些锌剂。以上讲了维生素d和锌能同时吃吗，也讲了补充钙锌其实需要先锌后钙...
答：幼儿补充乳钙鱼肝油锌在吃法上，需要注意什么？妈妈都喜欢给宝宝买一些增强免疫力对身体有益处的保健产品，比如鱼肝油，乳钙DNA等等，这种食品食用的最好方法是什么？家长一定要知道，鱼肝油多半由是由维生素D构成的，也促进钙吸收，而乳钙是一种钙元素主要是来补充铁剂，防止钙的流失，一般情况下鱼肝油和...
答：0-3岁的宝宝生长发育迅速，需要不断的摄入各种营养素才能保证宝宝的正常生长发育。但营养素并不是摄入的种类和量多多益善，需要科学补充，根据有关儿童营养研究专家发表的资料显示，婴幼儿阶段容易缺乏的营养素为：维生素AD、钙、铁和锌。a 由于母乳和天然食物中含有的维生素A、D十分有限，宝宝通过食物摄入...
答：小儿生长发育迅速,尤其是0到3岁的宝宝,适当的补充维生素d是必要的,但不要盲目的乱补。每个宝宝的具体情况不同,用药当然也不同。 小孩补充维生素d主要是促进钙的吸收,有利于骨骼的发育。常用剂量为每日一粒,主要是预防量,比如医院里,现在经常给小儿开“伊可新”和“星鲨”,使用时可以两者交替使用。因为伊可新的主要...
答：我开始根据这些表现情况网络查询，说是孩子可能缺乏钙啊、锌啊之类的微量元素。因为也是担心，所以我就带孩子去医院给医生检查。医生说，我看孩子精神挺好的，能吃能睡能玩，正常饮食的情况下一般不会缺乏微量元素的。因为根据外表是难以确定是否真正缺乏某种或者某些元素的，每个孩子的肤色、行为动作都跟...
答：我是知道的，首先应该却保证钙和锌的吸收才能够确保宝宝的正常营养供给而且要及时补充优质的蛋白，对他的生长发育也起到了重要的作用，增强他的身体抵抗力。
答：五、维生素：作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。六、水：是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125...
