小孩子缺锌，会有什么表现？

萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝缺锌的表现

家长如何判断宝宝是否缺锌？可以通过看症状，做个大致判断：
● 食欲低下，饭量小，偏食厌食，也不主动吃饭
●身高发育比同龄孩子慢不少，甚至个头过于矮小，达不到正常发育指标
●经常生病，抵抗力差，如感冒发烧、肺炎等呼吸道感染
●智力低下，反应迟钝、注意力难集中，学习新事物的能力差
●皮肤外伤难以愈合，易患顽固性湿疹、皮疹
●手指倒刺、指甲白斑，口腔溃疡，头发稀黄
●异食癖，喜欢啃手指、玩具、衣物等，甚至吃墙灰、泥土等非食用东西

（图片来源网络）
1、挑食、厌食、异食癖症状开始
孩子缺锌的表现之一：挑食、厌食，这个时候家长往往会误以为是孩子缺钙，其实孩子也可能是缺锌。缺锌会损害味觉敏感度，影响人体的消化代谢功能，造成食之无味，饭量减少，时间长了营养不够，势必影响孩子长个和发育。
2、孩子爱生病，免疫力变差
而且，孩子缺锌还有爱生病。锌参与促进免疫器官发育，影响人体细胞免疫力，缺锌会让免疫细胞抗击病毒的能力减弱，导致宝宝容易生病。
3、手指甲白点，舌苔异常
缺锌的小孩，手指甲容易长白点，而且还会有倒刺的现象；此外孩子头发也长得慢，而且枯黄、发量少等。
4、个头矮、智力低
锌还和宝宝的大脑智力发育有关，锌的缺乏会影响宝宝的智力。智力不足，更会影响学习与成长。临床上显示，缺锌的宝宝反应比较慢，上课注意力容易分散，学习能力较差。

锌对孩子的生长发育很重要，如果缺锌会出现厌食、身体虚弱、质量低下等问题。孩子缺锌会有以下表现：

一、孩子缺锌的表现

1、食欲差

缺锌会让味蕾功能减退，让孩子胃口变差。并且，含锌消化酶生机下降，会导致消化功能变差。有的孩子会出现喜欢吃泥、草根、指甲、纸张等，这些异常的症状很有可能是缺锌导致的。

3、经常感冒

缺锌会导致身体免疫力低下，更容易患病。

4、发育不正常

孩子的身高、体重等会比较同龄人低，而且严重者还会影响智力的发展。

5、反复出现口腔溃疡

缺锌的孩子会反复出现口腔溃疡，或者舌苔上会出现一片片舌黏膜剥脱，有点像地铁的形状，又成为“地图舌”。

除以上外，缺锌的孩子还有注意力不集中、头发枯黄容易脱落、指甲有白斑、容易出汗等现象。

二、缺锌如何处理

缺锌的补充可以有食补和锌补充剂，如果需要用锌补充剂需要咨询医生的意见，专家建议锌以食补为主。

1、食补

海产品、动物的肝脏、猪肝、鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生、小米、萝卜、大白菜、豆类等都含有比较丰富的锌，可以多给孩子吃这些食物。

2、养成良好的饮食习惯

孩子饮食多样化，鸡蛋、肉类、蔬菜、水果、五谷杂粮等都要均衡摄入。

3、咨询医生

如果孩子情况比较严重，或者自己无能力判断的，该到医院求助。

希望对你有帮助。

小孩子在很小的时候，都会出现缺锌的，因为孩子吃的东西比较少，种类也比较少，所以摄入的营养不够高，自然会缺一点微量元素的，比如缺锌，缺铁，缺钙，等等，这个时候我们就要给小孩子吃上一点儿保健品，或者药物之类的，来补充小孩子所缺的营养，这样才能让孩子更健康的成长。

首先小孩子如果缺锌的话，可能会表现为，不爱吃饭，挑食，嘴里长口疮，喜欢吃手指甲，这都是缺锌的表现，我女儿前段时间就是不喜欢吃饭，而且嘴里总是长口疮，没事儿就啃手指头，后来给他化验了一个微量元素，才发现是缺锌，不过孩子缺锌也不用紧张，不想用药补，那就用食补，只是食补相对来说会慢一点，补锌的食物有瘦肉，贝类，其实平时小孩子在吃饭上，一定要做到不能挑食，什么也要吃，蔬菜，肉，水果，奶制品，蛋白质，等等，一样也不能少，这样才能做到营养均衡，不会失调。

小孩子缺锌的话，一定要多吃瘦肉和贝类，过上一段时间，孩子自然会有所改善，我女儿在前段时间，我就是让他多吃贝类和瘦肉，尤其是在吃贝类之后，改善的比较明显，明显就比较喜欢吃饭了。我也让我的女儿吃过保健品之类的，比如小熊锌片，外边儿是奶味，但是里边儿有点药味儿，所以我女儿不太喜欢吃，只能用食补了，食补也挺好的，至少不会有副作用。

小孩子缺锌有的时候特别容易感冒，还会没有食欲不爱吃饭，有的时候也会特别的好动，体重迟迟难以增长，平时睡觉还特别容易出汗。

我家大宝就是这样，我当时都不知道孩子是缺锌，我婆婆看我大宝不爱吃饭就特别羡慕人家的孩子胃口好，她听人家说孩子缺锌也不爱吃饭，就回来告诉我说是不是我家大宝也缺锌了。

我当时听了就不乐意了，我一直觉得我大宝饮食习惯不好是因为我婆婆惯的，现在又来说大宝不爱吃饭是缺锌，我真心觉得无力啊！但过了一段时间，孩子还是特别不爱吃饭，一看到饭就到处乱跑，根本喂不进去。

我硬得也来过，打她她根本就不听，一直哭啊哭，哭到你缴械投降为止。哄她吃饭，又太难哄了，哄半天那一口饭还在嘴巴里不咽下去，真心能把我气死，那一段时间我真的特别头疼孩子吃饭的问题。

更重要的是，她的体重没有增长反而有降低的趋势，这是我最担心的一个问题。体重不达标是对孩子的健康有影响的，而且这说明她的生长情况出现了一些变化，每次她称体重，我都不敢看指标盘。

其次，她特别爱出汗，晚上睡觉的时候我发现她出汗量特别大，跟别人家的孩子不一样，我发现人家的孩子不会有这么大的出汗量，她的出汗量有时候让我看到都心里觉得发慌，我想来想去还是决定带孩子去体检一下。

结果，这不查不知道一查吓一跳，大宝不仅缺钙而且明显体重不达标，我说孩子不爱吃饭，出虚汗，医生又建议我查一个微量元素，一查出来缺锌，又开了一大堆补锌补铁的口服液。

别说，孩子吃了一个多礼拜的补锌产品，明显她饭量上来了，她会主动说要吃饭和肚子饿了，而且出虚汗的情况也有所好转，更重要的是，宝宝体重开始慢慢增长了。

如果你家的孩子也有食欲不振，爱出虚汗，体重难以增长的情况建议带孩子去医院体检一下，看一下孩子是不是缺锌还是缺其他的微量元素，这样才能更好的对症下药进行改善。

以前对缺锌没有什么概念，不知道缺锌带来的危害特别是对于孩子来说有多大。直到自己当了妈妈之后，才开始关注孩子发育这方面的信息，据统计资料显示，中国儿童缺锌的发生率非常之高，约有60%的孩子都处于缺锌状态。有些缺锌非常严重的孩子出现了缺锌性侏儒症和智力障碍等。

有一次记得自己带着几个月的大宝去医院进行体检，看到一位家长A带着自己的孩子也在体检，这个孩子给我留下的影响非常的深刻，孩子非常瘦小，看上去才一岁多的孩子那么高，头发又少有黄。一般体检的排队的时候因为比较无聊，家长都会互相聊上几句，就听到别的家长B问那位带着瘦小孩子家长A：“你家孩子有一岁多了吧，走路还挺稳的。”结果看到家长A一脸愁容地回答说：“都三岁多了，就是长不高，又小又瘦的，不知道什么原因。所以今天才带到医院来检查一下。”旁边家长一听都比较愕然，有经验的家长就告知说：“肯定是缺锌了，吃饭不好吧！你们应该早点带孩子来医院检查呀！”

后来果不其然，这孩子是缺锌非常严重了，家长没有引起重视。本来如果发现得早可以很快解决，现在病情非常重要，治疗非常麻烦，孩子在身体和智力方面都受到了不小的影响。这是自己亲眼看到和听到的，所以触动很大，也给自己做了警醒，对孩子平时的饮食也更加注意了。

一般如果孩子出现这些表现，家长就应该考虑是否是缺锌了：

1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤，头发又稀又黄。

4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7.口腔溃疡反复发作等等。

有这些情况后，务必及时带孩子去医院进行确诊并听从医生的建议进行补锌，不要自己乱买药补锌，否则会适得其反。

萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝缺锌的表现