一天只吃一顿中午饭，有没有人一直坚持这样？减肥效果怎么样？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
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其实我身边也有这样的人，每天只吃一顿饭，觉得这样可以减肥，其实这样的减肥效果并不是很好，反而会让你身体变得越来越胖，因为饥一顿饱一顿的那么身体吸收的会更好。
有，减肥效果也很明显。为了减肥，自然什么方法都尝试过，有过一天只吃一顿饭，减肥效果很好。
我坚持过，每天只吃一顿中饭，但是减肥效果不是很明显，因为不吃早饭，中午就特别饿，感觉吃的量要比平常还多。
我的妻子就长期中午吃一顿饭，也就最多减上两三斤，效果也不是太好，我觉得只吃素食的话还是效果比较好的，因为素食的热量和蛋白质少。
一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?减肥效果怎么样?
答：一天只吃一顿中午饭,虽然能减肥,但是你的机体处于饥饿状态,完全是靠饿瘦下来的,没有人能一直坚持这样做,长期的的一直坚持这样,你的体重会越来越难减,到后来直至减不下体重。会让你出现头晕,恶心,乏力,嗜睡,脱发等现象。 减肥的本质是均衡饮食,均衡饮食的基础是一天的三餐,早餐占人体供能的30%左右,午餐占人体...
一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?减肥效果怎么样?
答：一天只吃一顿中午饭，虽然能减肥，但是你的机体处于饥饿状态，完全是靠饿瘦下来的，没有人能一直坚持这样做，长期的的一直坚持这样，你的体重会越来越难减，到后来直至减不下体重。会让你出现头晕，恶心，乏力，嗜睡，脱发等现象。减肥的本质是均衡饮食，均衡饮食的基础是一天的三餐，早餐占人体供能的...
一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?效果怎么样?
答：1.一天只吃一顿中午饭，对人的身体伤害很大。如果我们每天只吃一顿中午饭，虽然说通过自制能力能够控制自己晚上不吃，但其实我们的肠胃是非常劳累的，在中午的时候，因为我们每天所需要的能量只来自这一餐，所以我们会吃的很多，导致肠胃的负担很重，而在早上和晚上的时候，我们的肠胃又会分泌各种消化食...
人长期一天只吃一顿饭得是什么滋味?这男大学生连续10年,一天就吃一顿...
答：人的忍耐是限度的，三四天不喝水就不行，只喝水不吃饭能坚持一个星期，吃一顿饭也能顶住要靠自己的意志才能有这顽强的精神坚持住，没有意志的人会立马崩溃的
你可以一天只吃一顿饭,坚持一个星期吗?
答：每天吃一顿，不要说一星期，一年也是没有问题的。古时人们就有午后不食的习惯，也就是只吃早饭与午饭，午后就不再吃食物了，这样有利于身体健康哦！什么三高症、心梗脑梗全没有哦！
连续十年一天基本只能吃到一顿饭的一个大学生是怎么挺过来的?他不饿...
答：人的身体是会去适应环境的，就算在极端情况下也是如此。每天只吃一顿饭的人是大有人在的，包括发达国家也有。 他们在开始每天只吃一顿饭时， 也很难受，也很饿，但是坚持下来以后身体适应了也就平常了。 人的身体应该是有很多的潜能开可以开发了。 比如说抗饿性， 而且现在饭菜的营养很丰富，每天...
这男孩真能适应一天只吃一顿饭吗?连续10年一天只吃一顿饭
答：如果真的是坚持连续10年每天只吃一顿饭，这种习惯应该也是能够养成的。生活不易，就要珍惜啊！当然对于身体健康的来说，还是要一天吃三顿。这男孩估计是生活所逼才无奈只能一天吃一顿饭。
有些人不吃早饭,每天只吃午饭和晚饭,时间长了会影响身体健康吗?_百度...
答：由于一顿饭的热量很比较有限，当长期性摄取这一低脂肪饮食搭配后身体早已融入，本能反应的认为身体只必须这么多的发热量就够了。因此再摄取比以前发热量强的饮食搭配，是会导致人体脂肪积存的。一天只吃早饭，不吃午饭和晚餐不仅可以减肥，还能够折寿。身体如同是一台汽车，它跑一天的距离必须30升的油，...
有的人为了减肥,每天只吃中午一顿饭,这样的方式健康吗?
答：早晚不吃饭，中午只吃一顿饭是能达到减肥的效果，但对身体的影响也比较大，容易造成贫血、营养不良、免疫力低下、代谢缓慢等疾病。早餐对人体的健康尤为重要。早餐可以选择蛋白质含量比较高的食物，对减肥没有影响。它还可以补充身体能量。晚餐尽量选择食用纤维含量丰富的粗粮和蔬菜水果，对减轻体重有一定...
一天只吃一顿中午饭，虽然能减肥，但是你的机体处于饥饿状态，完全是靠饿瘦下来的，没有人能一直坚持这样做，长期的的一直坚持这样，你的体重会越来越难减，到后来直至减不下体重。会让你出现头晕，恶心，乏力，嗜睡，脱发等现象。
减肥的本质是均衡饮食，均衡饮食的基础是一天的三餐，早餐占人体供能的30%左右，午餐占人体供能的40%左右，晚餐占人体供能的30%左右，所以，单单吃一餐属于典型的节食减肥了，这个短期内都是靠饿瘦出来的，瘦的都是水分，恢复正常饮食以后体重会立马恢复，这样的减肥方法既伤害身体又起不到减肥的效果。
怎样健康的减肥呢？健康的减肥是三餐都要摄取的，保持正常的产能营养素的摄入。这样才能保持健康的减去体内多余的脂肪。
早餐：蛋白质一份（50克）+蔬菜或者水果一份（100克）+主食一份（50克）。
午餐：主食一份（100克）+蛋白质一份（100克）+蔬菜一份（200克）
晚餐：主食一份（50克）+蛋白质一份（50克）+蔬菜一份（100克）
运动：选择散步，慢跑，快走，跳绳，游泳，转呼啦圈等运动方式，每次运动时间在30分钟以上，每周至少坚持4~5次的运动，运动可以提升代谢和增加排泄速度。
减肥不能靠饿，而是要吃的均衡，食物种类多，不是食物量多。减少高热量，高油脂，高糖分食物的摄入量，增加低热量高纤维的食物摄入量。减去体内多余的脂肪，不是减去体内的水分，只有这样才能达到健康减肥而不反弹的效果。
减肥无非是控制总能量的摄入，摄入的能量小于消耗的能量，这样产生能量差就会使我们瘦下来，每天只吃一顿午饭，那么也要看吃什么，营养均不均衡，饿瘦了的是十分毁坏我们身体健康的。
其实我身边也有这样的人，每天只吃一顿饭，觉得这样可以减肥，其实这样的减肥效果并不是很好，反而会让你身体变得越来越胖，因为饥一顿饱一顿的那么身体吸收的会更好。
有，减肥效果也很明显。为了减肥，自然什么方法都尝试过，有过一天只吃一顿饭，减肥效果很好。
我坚持过，每天只吃一顿中饭，但是减肥效果不是很明显，因为不吃早饭，中午就特别饿，感觉吃的量要比平常还多。
我的妻子就长期中午吃一顿饭，也就最多减上两三斤，效果也不是太好，我觉得只吃素食的话还是效果比较好的，因为素食的热量和蛋白质少。
答：一天只吃一顿中午饭,虽然能减肥,但是你的机体处于饥饿状态,完全是靠饿瘦下来的,没有人能一直坚持这样做,长期的的一直坚持这样,你的体重会越来越难减,到后来直至减不下体重。会让你出现头晕,恶心,乏力,嗜睡,脱发等现象。 减肥的本质是均衡饮食,均衡饮食的基础是一天的三餐,早餐占人体供能的30%左右,午餐占人体...
答：一天只吃一顿中午饭，虽然能减肥，但是你的机体处于饥饿状态，完全是靠饿瘦下来的，没有人能一直坚持这样做，长期的的一直坚持这样，你的体重会越来越难减，到后来直至减不下体重。会让你出现头晕，恶心，乏力，嗜睡，脱发等现象。减肥的本质是均衡饮食，均衡饮食的基础是一天的三餐，早餐占人体供能的...
答：1.一天只吃一顿中午饭，对人的身体伤害很大。如果我们每天只吃一顿中午饭，虽然说通过自制能力能够控制自己晚上不吃，但其实我们的肠胃是非常劳累的，在中午的时候，因为我们每天所需要的能量只来自这一餐，所以我们会吃的很多，导致肠胃的负担很重，而在早上和晚上的时候，我们的肠胃又会分泌各种消化食...
答：人的忍耐是限度的，三四天不喝水就不行，只喝水不吃饭能坚持一个星期，吃一顿饭也能顶住要靠自己的意志才能有这顽强的精神坚持住，没有意志的人会立马崩溃的
答：每天吃一顿，不要说一星期，一年也是没有问题的。古时人们就有午后不食的习惯，也就是只吃早饭与午饭，午后就不再吃食物了，这样有利于身体健康哦！什么三高症、心梗脑梗全没有哦！
答：人的身体是会去适应环境的，就算在极端情况下也是如此。每天只吃一顿饭的人是大有人在的，包括发达国家也有。 他们在开始每天只吃一顿饭时， 也很难受，也很饿，但是坚持下来以后身体适应了也就平常了。 人的身体应该是有很多的潜能开可以开发了。 比如说抗饿性， 而且现在饭菜的营养很丰富，每天...
答：如果真的是坚持连续10年每天只吃一顿饭，这种习惯应该也是能够养成的。生活不易，就要珍惜啊！当然对于身体健康的来说，还是要一天吃三顿。这男孩估计是生活所逼才无奈只能一天吃一顿饭。
答：由于一顿饭的热量很比较有限，当长期性摄取这一低脂肪饮食搭配后身体早已融入，本能反应的认为身体只必须这么多的发热量就够了。因此再摄取比以前发热量强的饮食搭配，是会导致人体脂肪积存的。一天只吃早饭，不吃午饭和晚餐不仅可以减肥，还能够折寿。身体如同是一台汽车，它跑一天的距离必须30升的油，...
答：早晚不吃饭，中午只吃一顿饭是能达到减肥的效果，但对身体的影响也比较大，容易造成贫血、营养不良、免疫力低下、代谢缓慢等疾病。早餐对人体的健康尤为重要。早餐可以选择蛋白质含量比较高的食物，对减肥没有影响。它还可以补充身体能量。晚餐尽量选择食用纤维含量丰富的粗粮和蔬菜水果，对减轻体重有一定...
