喝酒少不了的人，怎样做才能最大程度的保护你的胃？

喝酒少不了的人，怎样做才能最大程度的保护你的胃？饮酒前服用一些食物或药物，可以起到保护胃的作用，如适量喝牛奶或酸奶。空腹饮酒对胃黏膜的刺激和损伤比较严重，所以饮酒前最好适当进食，保护胃黏膜，如饮酒前喝一盒牛奶。牛奶进入胃后，能在胃粘膜表面形成保护层，能有效减少酒精对胃粘膜的刺激和损伤。喝牛奶的目的是在胃粘膜表面形成保护层，防止酒精对胃粘膜的损害。我们还可以想办法加快酒精在体内的排出，从而间接保护胃。如喝酒前先喝杯淡盐水，盐水可以利尿，进而促进酒精离开胃粘膜而迅速排出。

胃粘膜保护剂也可在饮酒前口服，以减少酒精对胃粘膜的刺激和损伤，但过量饮酒或严重酗酒对健康有害，建议限制酒精摄入。酒精被胃粘膜吸收后由肝脏代谢。长期饮酒会对胃粘膜和肝脏造成损害，这是无法避免的。只能通过戒酒或少喝酒来避免。可以通过改善饮食习惯来保护胃黏膜不受日常生活的影响，如平时在饮食过程中一定要避免吃一些对胃和胃黏膜有兴奋作用的食物，如好的食物、酸的食物、冷的食物，以及辛辣的食物、油腻的食物，这些食物对胃黏膜有很大的损害，必须避免。

饮食治疗可以保护胃粘膜，建议患者可以吃一些细面条、面条、馒头、面包、云吞等，在蔬菜和肉类的选择上，一般建议患者可以吃一些羊肉、南瓜、白菜、猴头菇、鸡蛋等，这样有助于保护胃粘膜。吃面食 喝酒前，通常面食是不错的选择，如馒头、面包等均可，“面食中含有的碳水化合物相对较高，对人体肝脏有一定程度的保护作用，同时使人体逐渐吸收酒精，减少醉酒的概率”。