正常人补硒最好的方法
给点补硒的建议吧,高人!
答：人体是一部精密的机器，如果缺硒证明你身体内的生物链不是很完整，多吃西红市要吃那长着熟透了的才有作用，青辣椒里硒含量也非常丰富。我建议你吃一些国珍松花粉，他可以给提供完整的生物链，缺失的那一块也能补上，你可以在网上找到他的网址，吃松花粉的同时也要根据自己的体质来对待，不能按说明书...
怎样补硒?吃什么补硒?哪些人需要补硒?
答：3、蔬菜累的食物有：大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。4、水果类的食物有：桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。5、蛋类的食物有：鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。需要补硒的人群 1、严重缺硒地区的居民，土壤缺硒导致低硒植物的产生，造成低硒水平食品链，从而引发人体缺硒；2、重污染...
健康人补硒的话 用什么好点?
答：植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。 含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过...
正常人需要补硒吗?
答：2000年，中国营养学会制定了中国居民膳食硒的推荐热入量 （RNI）为每日 50 微克，可耐受的最高摄入量 （U L)为每日400 微克，并制定了不同年龄组、孕妇和乳母的膳食硒参考摄入量。正常人通常可以通过均衡饮食获取硒，然而，如果你的饮食习惯不够均衡，或者生活在缺硒的地区，可能需要考虑补充硒 泼力...
正常的人用专门买硒吃吗?身体挺好的没有病听说买硒吃有好处我感觉没有...
答：可以通过食物补硒，硒元素在人体内是29天一个周期，所以需要终生补硒。硒是人体必不可少的微量元素，身体缺硒会导致多种疾病的发生，研究证明适量补充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延缓衰老、帮助睡眠，促进脑力发育，保护肝脏、肾、心脏、前列腺等，还可以美容养颜，临床上用来治疗肿瘤、癌症等，对...
怎样补硒?吃什么补硒?哪些人需要补硒?
答：3、蔬菜累的食物有：大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。4、水果类的食物有：桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。5、蛋类的食物有：鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。需要补硒的人群 1、严重缺硒地区的居民，土壤缺硒导致低硒植物的产生，造成低硒水平食品链，从而引发人体缺硒；2、重污染...
吃什么补硒?含硒高的食物有哪些?
答：1、蛋类 几乎所有的蛋类食物含硒量都很高，它们的含硒量是其他食物不能比的，每100克鸡蛋含硒高达23.3微克，每100克鸭蛋含硒30.7微克，每100克鹅蛋含硒33.6微克，它们在日常生活中随处可见，蛋类食物无疑是补硒的绝佳来源。然而，蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇高的朋友用蛋类补硒时，尽量少吃蛋黄...
哪些人需要补硒?
答：你好！补硒分两种方式，一是食补，二个就是通过硒制品加强进补，含硒高的食物主要是有芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏，这些平时可以多吃，作为食补的方式。指导意见：人体对生物有机硒的吸收利用率比较高，可达85%~90%左右，对于肠胃消化吸收不好的癌症患者，补硒建议补充活性高、易...
吃什么食物可以补硒?
答：瓢儿白(菜)，胡萝卜(黄)，木耳菜(落葵) ，毛豆(青豆)，桑葚，梨，芒果等，相对比果蔬类富含的硒元素相对较少。6、主粮类 含高硒的主粮是补硒非常好的途径，比如，大米，小米，面食，从主粮摄入，更容易促进人体吸收转换，因为主粮是人每天必须摄入的，所以长期吃对人体的健康格局有很大的改善。
怎样补硒?吃什么补硒?哪些人需要补硒?
答：“药补不如食补”是我国老百姓的传统认识。普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人对其吸收就高，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的...
网友看法：
谭振17152656739：
怎样给身体补充硒元素? -
南沙群岛瞿珠：: 硒被称为人体微量元素中的抗癌之王,经常吃含有硒的食物可以提高身体免疫力,有防止糖尿病,白内障,心脑血管等疾病的发生.补硒的食物及方法:鱼虾类的食物有龙虾,海参,鱼粉,贻贝,墨鱼,梭子蟹,秋蛤蜊,牡蛎,海蟹等豆类的食...
谭振17152656739：
教你怎么吃可以补充硒元素 -
南沙群岛瞿珠：: 海味含有丰富的硒元素 补充硒的食物一般有以下食物: 1、海味、肉类、蛋、虾类; 2、小麦、大米、大蒜、芥菜及水果、芝麻、芦笋、 茶叶中含硒量较高. 3、特别是富硒地区的这些食物,如能运到缺硒地区供应,更是补充人体缺硒的最好办...
谭振17152656739：
𠄌如何补充硒? -
南沙群岛瞿珠：: 补充硒的食物一般有以下食物:1、海味、肉类、蛋、虾类;2、小麦、大米、大蒜、芥菜及水果、芝麻、芦笋、 茶叶中含硒量较高.3、特别是富硒地区的这些食物,如能运到缺硒地区供应,更是补充人体缺硒的最好办法.4、供应加硒食盐(含15PPm亚硒酸钠)蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量.身体健康正常的人每天通过合理调节膳食,一般可以满足身 体对硒的需要
谭振17152656739：
怎么样补充硒元素呢?
南沙群岛瞿珠：: 不只香蕉中含有硒元素,吃奶酪、鸡肉、坚果等也是补充硒元素的好方法
谭振17152656739：
吃什么补硒好 - 吃什么补硒好微量元素检查后身体缺硒怎么补足?
南沙群岛瞿珠：: 推荐补硒的方法 中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克....
