正常人需要天天补硒吗

健康的人日常有补硒的必要吗?
答：你好！硒对人体非常重要，能防治多种疾病，健康人也可以补硒。但是药补不如食补。普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。在日常生活中不用刻意去补，只要均衡饮食就可以 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

健康的人日常有补硒的必要吗?
答：还是有必要的，因为青稞麦芽硒作为一个膳食补充剂来说，正常健康的人使用的话是没有问题的，必不必要的话根据你自己生活状态来决定，因为中国是一个缺硒的国家，硒的人均摄入量是不足的，加入您的生活环境经常接触大量的辐射，或者重金属残留，或者是免疫力差这些情况的话就比较推荐使用了 ...

正常人天天补硒,有哪些利弊
答：1. 人体每天对硒的需求量为50至250微克。2. 硒的摄入量必须适宜，过量可能会导致肺炎、肝脏和肾脏功能衰退等健康问题。3. 长期摄入过量的硒可能会引发慢性中毒，甚至致命。4. 为了满足日常需求，建议摄入50微克硒作为预防营养缺乏的量，100微克作为亚健康保健量，200微克用于预防癌症等重大慢性疾病，治疗...

正常人需要补硒吗?
答：正常人通常可以通过均衡饮食获取硒，然而，如果你的饮食习惯不够均衡，或者生活在缺硒的地区，可能需要考虑补充硒 泼力金核酸+硒 。 因为硒是一种微量元素，对人体健康非常重要。硒可以帮助保护细胞免受氧化损伤，提高免疫系统功能，预防心血管疾病，甚至有助于预防某些癌症。

植物硒正常人每天28400微克多吗?补多了会中毒吗
答：日常生活中应该每天摄入200微克硒元素，但同时也不能过量，服用过量会中毒，导致指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。平时可以通过富硒食品来补硒，如富硒大米、杂粮等

人体需要每天补硒吗?什么情况下需要补?
答：日常如何补硒？人每天从食物中就能吸收足够的硒元素，不需要吃硒片补充。五谷杂粮补硒的效果更好，比如黑豆、红豆、黄豆等豆类都是很好的选择，在早餐可以做成豆浆喝，就能很好的补硒。玉米面中，含有的硒元素也是比较多的，用玉米面做窝窝头或者是大饼，或者直接煮粥，就能很好的补硒。水果中含硒元素...

健康的人人也要补硒吗?
答：现在环境污染严重，基本上所有的人都需要补硒。处在环境污染中的人群要补硒。人类的许多疾病都是由于环境污染造成的，而硒是天然解毒剂。硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子如铅、镉、汞、砷、铊、锡等结合，将其分解、还原并排出体外，彻底消解金属离子的毒性。长期嗜...

听说正常人补硒也有好处,是真的嘛
答：是的，最低标准是60ug每天，但是中国很多人都不达标，而且以现在的补硒产品来说，一两年内补也不会超标的。硒是人体的15种必须微量元素之一，它有很强的抗氧化，清除“自由基”的作用，相当于维生素E的10倍；硒具有增强机体抗癌、防癌、保护心脑血管、延缓衰老作用；硒具有调节免疫和修复受损细胞的功能...

正常人能补硒吗 可以补的话应该要怎么补
答：硒属于微量元素，低下会导致免疫力下降，正常人不缺硒，没有必要进补，可以从含硒多的食物中摄取。

...身体挺好的没有病听说买硒吃有好处我感觉没有必要吧
答：可以通过食物补硒，硒元素在人体内是29天一个周期，所以需要终生补硒。硒是人体必不可少的微量元素，身体缺硒会导致多种疾病的发生，研究证明适量补充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延缓衰老、帮助睡眠，促进脑力发育，保护肝脏、肾、心脏、前列腺等，还可以美容养颜，临床上用来治疗肿瘤、癌症等，对...

网友看法：

习妮18648147053： 人体是否需要终生补硒? -
图们市龚逄：: 人类食物中的硒含量主要与地域有关,成年人每天硒的推荐量为50微克.主要正常饮食,不需要特意的补硒.过多的硒摄入不但没有必要而且有负面影响.湖北恩施地区由于土壤中硒含量很高,就有硒中毒的人.

习妮18648147053： 正常人需要补硒吗?长期会不会中毒?哪些产品安全?比如淘宝上卖的什么品牌可信?药店有哪些好的产品? -
图们市龚逄：: 正常人也需要补硒,但是过量也会中毒导致头发、指甲脱落,可以经常食用富硒农产品,安全无危害 ,湖南亲硒元的就不错.

习妮18648147053： 日常生活中我们需要补硒吗? -
图们市龚逄：: 硒是我们人体很重要的元素,血液中硒水平的增长,有助于我们增强抵抗力,哪些人需要补硒呢? 方法/步骤 患有肝炎,肝硬化的人需要补硒,因为在人体硒缺乏的时候,会导致肝脏的解毒能力降低,使得身体中很多有毒的物质不能及时排出体...

习妮18648147053： 正常人天天补硒,有哪些利弊 -
图们市龚逄：: 人体每天需要50 ug~250 ug硒.硒的摄入数量必须适当.如超过人体需要,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死. 人体每天需要50ug~250ug的硒,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗期间干预剂量大于200ug/天.硒的摄入一定要适量,如果超过人体所需,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死.

习妮18648147053： 补硒真的很重要吗,该怎么补? -
图们市龚逄：: 补硒是真的很重要:①. 硒有抗癌作用.人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等.②. 硒有抗氧化作用.硒是最好的抗衰老物质,如果人体缺少了硒就会“不再年轻”, 会导致未老先衰;③. 硒能...