补硒最快三种蔬菜

网友看法：

薛固13039793449： 缺硒怎么补?有哪些食物能补硒?
荷泽市干耐：: 有鱼类,虾类等水产品,其次为动物的心,肾,肝.蔬菜中含量最高的为金花菜,荠菜,大蒜,蘑菇,其次为豌豆,大白菜,南瓜,萝卜,韭菜,洋葱,蕃茄,莴苣等.

薛固13039793449： 食用哪些蔬菜和水果可以企到补硒的作用
荷泽市干耐：: 西兰花,紫甘蓝,洋葱,猕猴桃,柚子,菠菜,海带,肉类等都含有硒

薛固13039793449： 吃什么食物可以补硒? -
荷泽市干耐：: 随着人们生活水平不断提高,健康意识也逐步提升,补硒日益成为人们普遍关注的话题.正常来说,每人每日的总需要量,中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上.由于中国72%的...