馒头吃了会不会上胖？求答案，求为什么，不说为什么的就不要回答了！谢谢了

馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么？我要确定的答案，不说为什么的就不要回答了

馒头作为主食，正常一天吃1-2个是不会发胖的，因为人体一天的能量有50%-60%的是由碳水化合物提供的，也就是主食提供的，吃了都会转化为能量维持身体需求。但是如果吃多了，超出人体需求，就会转换成脂肪堆积在体内。
所以，吃馒头会不会发胖，关键在于吃的量。

会不会胖取决于你吃的量，而不是单纯按吃的东西来判断。
馒头的热量是同质量米饭和面条的两倍，但是馒头的饱腹感比较强。所以，在选择下菜“饭”的时候，可以优先选择米饭和面条，或者馒头质量减一半，如果要吃馒头、米饭和面条，不妨选择一些粗粮加工制成的。
蛋白质含量：馒头>面条≥≈米饭；
膳食纤维含量：馒头>米饭>面条
原材料的不同影响着食物成分组成，比如（富强粉）馒头在蛋白质和膳食纤维上就比用（标准粉）馒头含量低，可能导致更容易吃多，最终在热量上摄入超过标准粉馒头
附上主食热量表：

请采纳

馒头吃多了会长胖，因为馒头是面粉做的，经人体消化转变为糖，糖给细胞提供能量，若过多的糖细胞利用不完，就会转变为脂肪，所以就长胖了。若吃得过少，供给食物能量不足以满足人体生命活动的消耗，人体就会将自身脂肪转化为糖，人就会变瘦。

馒头的主要成分是面粉，属于五谷杂粮，粗粮。馒头蒸熟过程中体积可能膨涨好几倍，看起来这么大一个馒头，其实所用的面粉只是些许。做馒头一般不添加油脂。馒头的饱腹效果与米饭相当。馒头吃了会不会发胖？我给的答案是，对于易胖体质的人会发胖，一般人不会发胖。

会啊，馒头中含有淀粉，肯定会让人发胖…不过任何食物都是，多吃或少吃都不好，量和度是控制体重最好的方法

馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么!
答：不是吃的量特别大，就不会发胖的，适当的你正常的每天都坚持走1万步，正常，这馒头就是主食，但是你别一顿饭吃个四五个，那就有点儿多了，一到两个的话，每天都吃一些的话，不会发胖的。因为一般主食都是含有碳水化...

馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什
答：不会，因为里面没有脂肪

馒头吃了会不会长胖?求答案,求原因!
答：如果作为日常主食其实一般不会，因为北方人都是比较爱吃馒头，这个也是他们的主食，所以正常的生活习惯，不是暴饮暴食一般都没啥问题。

馒头吃了会上胖吗?求答案、原因!
答：会 你想想寺院的和尚都胖 因为馒头有淀粉而淀粉就是一种糖 所以会胖...

馒头里含糖和脂肪吗?馒头吃了会上胖吗?求答案!求原因
答：不会哦，馒头虽然含少量麦芽糖，但是脂肪就极少量，不会造成肥胖，控制食量很重要，大鱼大肉才是曾胖的根源

馒头吃了会发胖吗??求答案,求为什么,谢谢
答：要看你吃多少馒头了。如果一天一个小的馒头肯定是不会发胖的。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。一百克的馒头，热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克...

宝宝的饮食要特别注意,尤其是两岁以下的宝宝
答：馒头含有丰富的抗氧化物质,有助于减轻压力,增强抵抗疲劳的能力。它含有谷胱甘肽和硒元素,有助于减少自由基对细胞的伤害,增强免疫系统功能,无论是身体还是心理上的压力都能得到缓解哦。不会长胖相比米饭,馒头的热量更低,糖类和脂肪也...

馒头吃了会上胖吗??求答案,原因!!
答：一日三餐，每餐一个馒头就不会胖的，因为这样刚好是人体成长需要的养分和热量。吃的过多就会因营养过剩而肥胖了。

馒头吃了会长胖吗?求答案,求原因
答：吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃。平时可以多...

馒头吃了会不会上胖??求答案、原因
答：因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃...