减肥吃馒头会胖吗？？请先说答案，再说为什么
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
会！
艾玛￣□￣｜｜
脂肪类属脂类，主要的来源就是油脂和多糖类，馒头，主要是淀粉，经过唾液分解就是葡萄糖，是多糖，所以吃馒头等于吃糖，和大米一样，糖就是肥肉。
但是，维持体型或是减肥，最好的办法是健康膳食，多了解点营养知识，偶尔就算是想吃馒头也可以限量的，不要担心不能吃什么，谁都有馋嘴的时候对吧，心态，认知，坚持！
如果有什么想问的可以问我哦~
会胖。
虽然我们平常吃的馒头是用面粉做的，但是在做的时候是会在里面加入一种叫做发酵粉的食材。所以馒头在蒸的时候就会发酵了，而这些发酵出来的物质就是让人吃了更加容易发胖的原因了。所以那些经常用面包，用馒头来代替米饭的朋友这样做的话就会起到反作用了。而大家对米饭的一个误区就是认为说米饭里面含有淀粉，这淀粉就是吃了会发胖的原因
。但其实这米饭里面含有的淀粉量和脂肪量并不是很多，所以那些说要减肥的朋友还是多吃米饭少吃馒头。虽然米饭里面的淀粉比较多，但是这种淀粉是吃了不会发胖的性质。
所以大家以后就可以放心的吃米饭了，而说要减肥的朋友就少吃点馒头了。特别是那些早上没有吃米粥而喜欢吃豆浆馒头的朋友就更要注意了，我们来看看东北的大汉们为什么如此高大威猛，这和他们的主食有关，他们的主食是面条，馒头，而且个头大，个数多。别小看一个馒头，看似不起眼，廉价，确实热量十足的硬货。
一个馒头的热量你能想象是多少吗？
足足与一碗饭相当，大约200大卡。然而我们吃饭，一般1-2碗就足够，可是吃馒头却能吃3-4个，这相当于3-4碗饭，这就是长胖的原因。这叫麻雀虽小五脏俱全。所以食物的摄入还是要经过思考才能合理的。
日常主食应该合理理搭配，多样化，不能太单一。最好在煮米饭的时候加入些许粗粮，如番薯，糙米，燕麦等，让煮熟富含更多的纤维素和更多的饱腹感。
当度过混杂主食的过程，可以把粗粮完全代替精粮，让主食具有更低的GI值，减少血糖的升高，从未降低糖类转换为脂肪的能力。
减肥杂粮选择：燕麦+黑米，燕麦+米饭，黑米+白米，小米+白米，黑麦馒头。
望采纳。
脂肪类属脂类，主要的来源就是油脂和多糖类，馒头，主要是淀粉，经过唾液分解就是葡萄糖，是多糖，所以吃馒头等于吃糖，和大米一样，糖就是肥肉。
但是，维持体型或是减肥，最好的办法是健康膳食，多了解点营养知识，偶尔就算是想吃馒头也可以限量的，不要担心不能吃什么，谁都有馋嘴的时候对吧，心态，认知，坚持！
馒头吃了会上胖吗?请先说答案,再说是什么!谢谢
答：会的。馒头里的碳水化合物和脂肪会上胖~
馒头吃了会上胖吗?先说答案再说因为是什么
答：吃了不会胖 因为馒头都是面，面的热量不高 面是由小麦做的
馒头吃了会上胖吗,请先说答案,再说因为是什么做的!谢谢,请知道的都告...
答：易胖体质喝水都能胖，更何况你吃馒头，不改变体质谈减肥的都是空话，
急求馒头吃了会胖吗??请先说答案,再说为什么?
答：会，一切淀粉类的食物，单位重量都要比蛋白质，和蔬菜多。
馒头吃了会上胖吗?请先说答案,再说是什么!谢谢
答：只是吃馒头不会胖。馒头主要营养成分是淀粉。但是如果只吃淀粉类食物，他们会很快进入血液，成为我们身体的血糖，这个时候胰腺会分泌大量胰岛素来降低血糖，胰岛素分泌过多，血糖降得过快，人就饿了，然后你又要开始吃东西，进入恶性循环，摄入总热量超标了，人是一定会胖的 ...
馒头吃了会上胖吗??请先说答案,再说因为是什么
答：不会 碳水化合物比较容易消化，而且主要热量来源都是它，当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物，也就是说只要你不是吃东西很多，每天吃馒头也不会胖的。 也不是说吃面食地方的人都胖，吃米饭地方的人都瘦阿 但是一般吃面食的北方人会高大一些，我认为和面食的关系不大，你看看南方人吃饭的饭量就...
吃馒头会上胖吗??请先说答案,再说因为是面!!谢谢了朋友们
答：不会胖，因为是面粉造的
吃馒头会上胖吗?请先说答案,再说为什么!
答：1、馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。 2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。
馒头吃了会胖吗??请先说答案,再说因为馒头是什么!
答：会发胖的了，个人体质不同，有的人吃什么都长肉。喝水都长肉肉。有的人吃什么都不发胖的，一般瘦人胃肠功能不好，食物营养不能完全吸收，都浪费了。易胖体质的人，吸收好，吃嘛嘛香，睡眠质量也好。再说说馒头是面粉做的，其实就是淀粉，淀粉被吃下去会转变成糖，糖是高热量，这就是有人吃了会长...
吃馒头会上胖吗??请先说答案,再说是因为什么做的
答：会 馒头会变成麦芽糖 糖粉会变胖的 面食少吃 淀粉都会长胖的
艾玛￣□￣｜｜
脂肪类属脂类，主要的来源就是油脂和多糖类，馒头，主要是淀粉，经过唾液分解就是葡萄糖，是多糖，所以吃馒头等于吃糖，和大米一样，糖就是肥肉。
但是，维持体型或是减肥，最好的办法是健康膳食，多了解点营养知识，偶尔就算是想吃馒头也可以限量的，不要担心不能吃什么，谁都有馋嘴的时候对吧，心态，认知，坚持！
如果有什么想问的可以问我哦~
会胖。
虽然我们平常吃的馒头是用面粉做的，但是在做的时候是会在里面加入一种叫做发酵粉的食材。所以馒头在蒸的时候就会发酵了，而这些发酵出来的物质就是让人吃了更加容易发胖的原因了。所以那些经常用面包，用馒头来代替米饭的朋友这样做的话就会起到反作用了。而大家对米饭的一个误区就是认为说米饭里面含有淀粉，这淀粉就是吃了会发胖的原因
。但其实这米饭里面含有的淀粉量和脂肪量并不是很多，所以那些说要减肥的朋友还是多吃米饭少吃馒头。虽然米饭里面的淀粉比较多，但是这种淀粉是吃了不会发胖的性质。
所以大家以后就可以放心的吃米饭了，而说要减肥的朋友就少吃点馒头了。特别是那些早上没有吃米粥而喜欢吃豆浆馒头的朋友就更要注意了，我们来看看东北的大汉们为什么如此高大威猛，这和他们的主食有关，他们的主食是面条，馒头，而且个头大，个数多。别小看一个馒头，看似不起眼，廉价，确实热量十足的硬货。
一个馒头的热量你能想象是多少吗？
足足与一碗饭相当，大约200大卡。然而我们吃饭，一般1-2碗就足够，可是吃馒头却能吃3-4个，这相当于3-4碗饭，这就是长胖的原因。这叫麻雀虽小五脏俱全。所以食物的摄入还是要经过思考才能合理的。
日常主食应该合理理搭配，多样化，不能太单一。最好在煮米饭的时候加入些许粗粮，如番薯，糙米，燕麦等，让煮熟富含更多的纤维素和更多的饱腹感。
当度过混杂主食的过程，可以把粗粮完全代替精粮，让主食具有更低的GI值，减少血糖的升高，从未降低糖类转换为脂肪的能力。
减肥杂粮选择：燕麦+黑米，燕麦+米饭，黑米+白米，小米+白米，黑麦馒头。
望采纳。
脂肪类属脂类，主要的来源就是油脂和多糖类，馒头，主要是淀粉，经过唾液分解就是葡萄糖，是多糖，所以吃馒头等于吃糖，和大米一样，糖就是肥肉。
但是，维持体型或是减肥，最好的办法是健康膳食，多了解点营养知识，偶尔就算是想吃馒头也可以限量的，不要担心不能吃什么，谁都有馋嘴的时候对吧，心态，认知，坚持！
答：会的。馒头里的碳水化合物和脂肪会上胖~
答：吃了不会胖 因为馒头都是面，面的热量不高 面是由小麦做的
答：易胖体质喝水都能胖，更何况你吃馒头，不改变体质谈减肥的都是空话，
答：会，一切淀粉类的食物，单位重量都要比蛋白质，和蔬菜多。
答：只是吃馒头不会胖。馒头主要营养成分是淀粉。但是如果只吃淀粉类食物，他们会很快进入血液，成为我们身体的血糖，这个时候胰腺会分泌大量胰岛素来降低血糖，胰岛素分泌过多，血糖降得过快，人就饿了，然后你又要开始吃东西，进入恶性循环，摄入总热量超标了，人是一定会胖的 ...
答：不会 碳水化合物比较容易消化，而且主要热量来源都是它，当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物，也就是说只要你不是吃东西很多，每天吃馒头也不会胖的。 也不是说吃面食地方的人都胖，吃米饭地方的人都瘦阿 但是一般吃面食的北方人会高大一些，我认为和面食的关系不大，你看看南方人吃饭的饭量就...
答：不会胖，因为是面粉造的
答：1、馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。 2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。
答：会发胖的了，个人体质不同，有的人吃什么都长肉。喝水都长肉肉。有的人吃什么都不发胖的，一般瘦人胃肠功能不好，食物营养不能完全吸收，都浪费了。易胖体质的人，吸收好，吃嘛嘛香，睡眠质量也好。再说说馒头是面粉做的，其实就是淀粉，淀粉被吃下去会转变成糖，糖是高热量，这就是有人吃了会长...
答：会 馒头会变成麦芽糖 糖粉会变胖的 面食少吃 淀粉都会长胖的
