运动是降糖的“良方”，糖尿病患者在运动过程中有哪些需要注意的问题？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-11
第一，运动前先进食。有些糖友喜欢晨练，练完再吃饭，这样很可能会发生低血糖。所以糖友运动前最好先吃点东西。第二，糖尿病患者运动要量力而行，不要太过剧烈，一般每次运动半小时，每周运动5天即可。
避免在空腹时进行运动或饭后立即进行运动，防止低血糖的出现。应在饭后半个小时开始运动，运动20~30分钟再休息。
需要注意安全问题，尽量不要磕碰，注意运动的量，注意运动的时间，否则容易导致身体受伤。
运动是降糖的“良方”,糖尿病患者在运动过程中有哪些需要注意的...
答：第一，运动前先进食。有些糖友喜欢晨练，练完再吃饭，这样很可能会发生低血糖。所以糖友运动前最好先吃点东西。第二，糖尿病患者运动要量力而行，不要太过剧烈，一般每次运动半小时，每周运动5天即可。
糖尿病患者在日常生活中做什么动作可以降血糖?
答：可以饭后散步，慢跑，踢毽子等方式，都能有效的降血糖。能够让身体，维持在比较健康的状态。饭后散步，可以说是非常适度的运动，既不剧烈，又不温柔，所以非常适合，糖尿病患者选择。首先能够促进身体的新陈代谢，并且能够增强...
运动是降血糖的“良方”,慢走、快走、慢跑,哪个方法效果好
答：因此，在寒冷的气候下，我们应该始终坚持锻炼。中午或晚上花点时间锻炼30或40分钟。例如，午餐后一小时是锻炼的最佳时机。穿上运动鞋，穿上轻防寒的外套，在社区周围或花园里慢跑。没有必要选择石路，因为糖尿病患者的脚非常...
运动是降血糖的“良方”,慢走、快走、慢跑,哪个方法效果好?
答：如果选择慢步走来进行“运动锻炼”，可能就很难起到运动的效果。再比如说一些体弱的，老年糖尿病患者，选择走路运动往往就是更好的运动方式了。老年人身体较弱，结合实际情况，选择快速或中速步行，都能够起到一定的运动锻炼...
糖尿病患者在血糖处于高位状态时,该怎样降血糖呢?
答：糖尿病患者应根据自己平时的身体状况选择中等强度的运动，如慢跑、快走等，以促进身体代谢，加速糖的分解。糖尿病患者平时应监测空腹血糖和三餐后2小时血糖，特别是血糖控制不稳定期间。应用降糖药物时，应监测血糖，并在医生...
运动可以帮助降血糖,糖尿病患者运动降血糖要注意避免哪些误区?
答：但其实，患者经常运动却得不到理想的降糖效果有可能是进入这几个误区导致的。一、空腹运动。有些糖尿病患者习惯早起空腹运动，这是非常错误的。运动就会需要能量，缺少能量就会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题，严重的可能会...
慢跑是否有助于降血糖呢?糖尿病患者可以做哪些运动来帮助降血糖?_百度...
答：建议每次游泳30分钟左右，不要太多。有氧运动适用于糖尿病患者，有助于患者控制血糖。运动方式可以是步行、慢跑、骑自行车、有氧运动和游泳。有氧运动适合糖尿病患者，因为它可以提高葡萄糖的利用率，直接降低糖尿病患者的血糖...
糖尿病患者在运动中应注意哪些?
答：运动可以使血糖降低，可使胰岛素的降糖作用增加。1型糖尿病患者通过运动可使胰岛素的用量减少，2型糖尿病病人通过运动可使自身的胰岛素功能更好地发挥作用，因而可不用降糖药或减少降糖药的用量。最适合糖尿病患者的运动是持续...
糖尿病患者应该怎么锻炼?
答：对于糖尿病患者来说，运动是糖尿病五驾马车疗法之一。建议糖尿病患者通过运动来增加肌肉组织对葡萄糖的利用，从而降低血糖。由于个体差异，虽然糖尿病患者在医生指导下，每天坚持一定时间和强度运动，对控制病情有非常重要意义，...
血糖高的患者,每天什么时候锻炼最佳?
答：糖化血红蛋白主要反映血糖的整体控制情况，正常情况下应低于6.0%，多数糖尿病患者需将其控制在7.0%以下，规律运动8周以上可使糖化血红蛋白降低约0.66%，这也是为什么医生会嘱咐糖尿病患者坚持运动。.抗阻运动会保持和增加...
避免在空腹时进行运动或饭后立即进行运动，防止低血糖的出现。应在饭后半个小时开始运动，运动20~30分钟再休息。
需要注意安全问题，尽量不要磕碰，注意运动的量，注意运动的时间，否则容易导致身体受伤。
运动是降糖的“良方”，糖尿病患者在运动过程中有哪些需要注意的问题？不建议患者空腹或饭后立即运动。一般建议患者饭后1-2小时开始运动。建议患者采用有氧运动，尽量不做无氧运动，做快走、慢跑等。
运动时间:不建议患者空腹或饭后立即运动。一般建议患者饭后1-2小时开始运动；运动量:要循序渐进，从小运动量开始。患者每天锻炼30-60分钟为宜，每周5天；建议患者采用有氧运动，尽量不做无氧运动，做快走、慢跑等，比较适合糖尿病患者。
锻炼的方式、时间、量要根据个人情况决定。糖尿病患者运动方案实施前，最好去医院做一个全面系统的检查，包括血压、血糖、糖化血红蛋白、心电图、眼底、肾功能等。有时检查心脏功能是必要的。要建立良好的医患关系，请医生制定合理的锻炼计划。所有接受运动疗法的糖尿病患者都应该进行全面的病史询问和检查。
正式运动前，要做10~15分钟的热身运动，如伸腰、抬腿、慢走等，让你的肌肉动起来，避免肌肉拉伤。运动开始后，运动强度应由慢到快，由小到大，在5~10分钟内逐渐增加量。每次锻炼的持续时间一般为20~30分钟。要选择合适的鞋袜，要特别注意鞋袜的紧密度和透气性。因为很多糖尿病患者有周围神经病变，足部感觉下降或足底皮肤增厚变硬，足部容易受损。运动时应穿鞋底宽松、鞋底柔软舒适、鞋面透气性好的鞋，如运动鞋、胶鞋等。选择安全的运动场地，寻找合适的运动伙伴，避免独自运动。
控制运动时间。在运动的过程中，要控制好时间，每次运动时间要适当，这样才能自然有效的控制血糖，改善病情。有些人陷入了这方面锻炼的误区，认为锻炼时间越长效果越好，可能每次都在一个小时以上。如果老年人有糖尿病，这种行为会增加心肺负担，糖尿病性心脏病的影响是显而易见的。运动时间最好控制在不超过一小时。
答：第一，运动前先进食。有些糖友喜欢晨练，练完再吃饭，这样很可能会发生低血糖。所以糖友运动前最好先吃点东西。第二，糖尿病患者运动要量力而行，不要太过剧烈，一般每次运动半小时，每周运动5天即可。
答：可以饭后散步，慢跑，踢毽子等方式，都能有效的降血糖。能够让身体，维持在比较健康的状态。饭后散步，可以说是非常适度的运动，既不剧烈，又不温柔，所以非常适合，糖尿病患者选择。首先能够促进身体的新陈代谢，并且能够增强...
答：因此，在寒冷的气候下，我们应该始终坚持锻炼。中午或晚上花点时间锻炼30或40分钟。例如，午餐后一小时是锻炼的最佳时机。穿上运动鞋，穿上轻防寒的外套，在社区周围或花园里慢跑。没有必要选择石路，因为糖尿病患者的脚非常...
答：如果选择慢步走来进行“运动锻炼”，可能就很难起到运动的效果。再比如说一些体弱的，老年糖尿病患者，选择走路运动往往就是更好的运动方式了。老年人身体较弱，结合实际情况，选择快速或中速步行，都能够起到一定的运动锻炼...
答：糖尿病患者应根据自己平时的身体状况选择中等强度的运动，如慢跑、快走等，以促进身体代谢，加速糖的分解。糖尿病患者平时应监测空腹血糖和三餐后2小时血糖，特别是血糖控制不稳定期间。应用降糖药物时，应监测血糖，并在医生...
答：但其实，患者经常运动却得不到理想的降糖效果有可能是进入这几个误区导致的。一、空腹运动。有些糖尿病患者习惯早起空腹运动，这是非常错误的。运动就会需要能量，缺少能量就会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题，严重的可能会...
答：建议每次游泳30分钟左右，不要太多。有氧运动适用于糖尿病患者，有助于患者控制血糖。运动方式可以是步行、慢跑、骑自行车、有氧运动和游泳。有氧运动适合糖尿病患者，因为它可以提高葡萄糖的利用率，直接降低糖尿病患者的血糖...
答：运动可以使血糖降低，可使胰岛素的降糖作用增加。1型糖尿病患者通过运动可使胰岛素的用量减少，2型糖尿病病人通过运动可使自身的胰岛素功能更好地发挥作用，因而可不用降糖药或减少降糖药的用量。最适合糖尿病患者的运动是持续...
答：对于糖尿病患者来说，运动是糖尿病五驾马车疗法之一。建议糖尿病患者通过运动来增加肌肉组织对葡萄糖的利用，从而降低血糖。由于个体差异，虽然糖尿病患者在医生指导下，每天坚持一定时间和强度运动，对控制病情有非常重要意义，...
答：糖化血红蛋白主要反映血糖的整体控制情况，正常情况下应低于6.0%，多数糖尿病患者需将其控制在7.0%以下，规律运动8周以上可使糖化血红蛋白降低约0.66%，这也是为什么医生会嘱咐糖尿病患者坚持运动。.抗阻运动会保持和增加...
