血糖高的人群吃什么主食最好

血糖高一般吃什么主食好

高血糖饮食调理要以玉米粥、赤豆粥、大麦粥、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊等为主。避兔任何刺激性饮食摄入，禁止食用高含糖的食物。
血糖高多吃一些桑叶、苦瓜、魔芋、麦麸、山药等食物有调理血糖的作用。长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。所以要控制好血糖值，可以服用些洗胰清糖素、来降血糖，控制稳定血糖。桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。

血糖高的患者建议吃一些粗粮或者升糖慢的食品，如：燕麦、荞麦、玉米面等。这些主食相对来说升血糖较慢。
对于糖尿病患者来说，一般都不限制主食的种类，主要控制的是食用量。即便是升血糖慢的食物，也不建议多吃，只要是食物那么就一定是升血糖的。

多吃蔬菜，少主食，含糖成分的食物少吃甚至不吃

血糖高吃什么主食最好?
答：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复! 血糖高一般吃...

血糖高的人吃什么主食好?
答：血糖高的人群可以以杂粮饭为主食，比如小米饭，红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃，比如荞麦馒头，高粱馒头，玉米面馒头等。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量，应少食多餐，降低主食的生糖指数，增加膳食纤维，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。在血糖控制的比较理想的情况下，可以适当的吃些生糖指...

血糖高的人吃什么主食最好
答：血糖高吃什么主食最好 3、陈粟米 粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物克，蛋白质90克，脂肪克，钙41毫克，磷229毫克，铁~毫克，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压...

血糖高的人吃什么主食最好
答：1、主食以粗粮、面和粥为主。一般以米、面为主，但是，糖尿病患者食用粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等比较有利，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、有丰富的膳食纤维和维生素的食物。都是很适合高血糖的朋友或者是糖尿病患者享用的...

血糖高的人吃什么主食最好?
答：血糖高的患者，我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物，像是燕麦、荞麦、玉米面等，因为这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说，除了一些升糖指数比较高的食物外，一般是不限制主食种类的，主要是控制食用量。即便是升血糖比较慢的食物，也不建议多吃，因为糖尿病患者只要摄入过多的主食，...

血糖高的人吃什么主食好?
答：1.紫薯 血糖高的人可以吃一些紫薯作为主食。紫薯含有高纤维，并且它还含有丰富的碳水化合物和营养元素，紫薯可以调节血糖，并且不会导致血糖上升过快。经常吃紫薯，还有一定的减脂功效，对于高血糖患者很有好处。2.玉米 玉米也属于高纤维食物，经常吃玉米可以促进肠道宿便排出，降低血压，缓解高血糖症状。吃...

血糖高的人吃什么主食最好?
答：扁豆等。薯类如红薯、紫薯、土豆、芋头、山药等。这些食物都可以替代一部分精米精面，大约可占总主食量的三分之一。糖友在做主食的时候，能做干饭就不要煮稀饭，也不要煮得过久。有些胃不好的糖尿病患者吃杂粮饭不舒服，就可以选择吃杂粮、杂豆粥，可以降低胃的消化负担，还有利于控制餐后血糖。

血糖高的人吃什么主食好??
答：1、主食以粗粮、杂粮为主：血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维，这些营养元素具有降低血糖的作用，能够帮助大家控制好血糖。2、富含膳食纤维和维生素的食物：这两类都是很适合高血糖的朋友...

血糖高的人吃什么主食最好?
答：应该尽量避免。另外主食还要注意适量，尤其是肥胖的、血糖高的患者，如果要想减重，每顿饭的主食不应该超过二两，最好在一两到一两半左右，可以搭配充足的蛋白质。血糖高的人要学会如何选择主食，通过选择合适的主食并合理搭配，既能够提供肌体一定的营养，又不会导致增高餐后血糖。