什么食物热量很高
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
有什么食物是高热量低脂肪的？
面条（一般） 1碗(300克/碗) 450.00大卡
土司面包 1片(60克/片) 156.00大卡
豆沙包 1个(84克/个) 202.00大卡
肉包 1个(90克/个) 270.00大卡
菜包子 1个(90克/个) 202.00大卡
白馒头 1个(100克/个) 233.00大卡
玉米 1份(150克/份) 106.00大卡
小米粥 1份(100克/份) 46.00大卡
小花卷 1份（60克/份） 110.00大卡
番茄 1个(24克/个) 24.00大卡
胡萝卜 1个(75克/个) 21.00大卡
白萝卜 1个(300克/个) 51.00大卡
生菜 1份(20克/份) 2.00大卡
黄瓜 1个(80克/个) 9.00大卡
莴苣 1份(100克/份) 14.00大卡
芹菜 1份(100克/份) 14.00大卡
冬瓜 1份(100克/份) 8.00大卡
山药 1份(100克/份) 56.00大卡
莲藕 1份(100克/份) 70.00大卡
大白菜 1份(100克/份) 17.00大卡
青椒 1份(100克/份) 32.00大卡
红椒 1份(100克/份) 32.00大卡
菠菜 1份(100克/份) 24.00大卡
菜瓜 1份(100克/份) 18.00大卡
花菜 1份(100克/份) 24.00大卡
黄豆芽 1份(100克/份) 44.00大卡
绿豆芽 1份(100克/份) 13.00大卡
黄花菜 1份(100克/份) 199.00大卡
茭白 1份(100克/份) 23.00大卡
芥蓝 1份(100克/份) 19.00大卡
竹笋 1份(100克/份) 19.00大卡
韭菜 1份(100克/份) 18.00大卡
韭苔 1份(100克/份) 33.00大卡
韭黄 1份(100克/份) 22.00大卡
空心菜 1份(100克/份) 20.00大卡
苦瓜 1份(100克/份) 19.00大卡
芦笋 1份(100克/份) 19.00大卡
南瓜 1份(100克/份) 22.00大卡
荠菜 1份(100克/份) 27.00大卡
茄子 1份(100克/份) 21.00大卡
丝瓜 1份(100克/份) 20.00大卡
芋头 1份(100克/份) 79.00大卡
卷心菜 1份(100克/份) 17.00大卡
菠萝 1份(100克/份) 41.00大卡
草莓 1份(100克/份) 30.00大卡
橙子 1份(100克/份) 47.00大卡
橘子 1份(100克/份) 43.00大卡
芒果 1份(100克/份) 32.00大卡
桃子 1份(100克/份) 48.00大卡
猕猴桃 1份(100克/份) 56.00大卡
木瓜 1份(100克/份) 27.00大卡
苹果 1份(100克/份) 52.00大卡
葡萄 1份(100克/份) 43.00大卡
西瓜 1份(100克/份) 25.00大卡
香蕉 1份(100克/份) 91.00大卡
樱桃 1份(100克/份) 46.00大卡
梨 1份(100克/份) 44.00大卡
柚子 1份(100克/份) 41.00大卡
脱脂牛奶 1杯(200毫升/杯) 71.00大卡
低脂牛奶 1杯(200毫升/杯) 107.00大卡
普通牛奶 1杯(200毫升/杯) 132.00大卡
浓味牛奶 1杯(200毫升/杯) 145.00大卡
低糖低脂酸奶 1杯(100克/杯) 54.00大卡
脱脂酸奶 1杯(100克/杯) 57.00大卡
无糖酸奶 1杯(100克/杯) 60.00大卡
加糖酸奶 1杯(95克/杯) 72.00大卡
低脂乳酪片 1片(19克/片) 50.00大卡
带鱼 1份(100克/份) 127.00大卡
青鱼 1份(100克/份) 118.00大卡
鲢鱼 1份(100克/份) 104.00大卡
黄鱼 1份(100克/份) 99.00大卡
鲫鱼 1份(100克/份) 108.00大卡
白米虾 1份(100克/份) 81.00大卡
对虾 1份(100克/份) 93.00大卡
河虾 1份(100克/份) 87.00大卡
鸡胸肉 1块(45克/块) 47.00大卡
豆浆 1杯(100克/份) 14.00大卡
蚕豆 1份(50克/份) 62.00大卡
豌豆 1份(100克/份) 105.00大卡
豇豆 1份(100克/份) 322.00大卡
黄豆 1份(100克/份) 359.00大卡
红豆 1份(100克/份) 309.00大卡
绿豆 1份(100克/份) 316.00大卡
冻豆腐 1块(16克/块) 85.00大卡
豆腐皮 1份(10克/份) 51.00大卡
嫩豆腐 1块(100克/块) 58.00大卡
老豆腐 1块(100克/块) 77.00大卡
日本豆腐（蛋豆腐） 1盒(110克/盒) 65.00大卡
油豆腐 1块(40克/块) 76.00大卡
菜子油 1份(100克/份) 899.00大卡
色拉油 1份(100克/份) 899.00大卡
橄榄油 1份(100克/份) 899.00大卡
大豆油 1份(100克/份) 899.00大卡
花生油 1份(100克/份) 899.00大卡
高热量密度的食物 比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。 精加工食品和速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。 令人上瘾的食物 这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。 热量及含量标示不清的食物 除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。 酒类 酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。 简单点，高热量高油脂食物 花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、果汁、汽水、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥,酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果, 奶油、香肠、热狗、炸鸡、速食面、肉酱罐头、鸡鸭猪皮、勾芡食物、秋刀鱼、鳗鱼、内脏、鱼卵、蛋黄、香蕉、芒果、西瓜、凤梨、哈蜜瓜、荔枝、龙眼、葡萄答案来源 http://zhidao.baidu.com/question/9961657.html?fr=qrl
零食，巧克力
哪些食物是属于高热量食物?
答：高热量饮料.如:鸡尾酒,红酒,可乐 经过加工的甜食.如:巧克力,蛋糕,西式点心 五谷类.如:白饭、米粉、通心粉、面包 海鲜.如:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头 奶类.如:鲜奶、炼奶、酸奶酪 肉类.如:肥肉,猪肉、煎香肠、烧鸭 春卷、寿司、拉面、 咖喱饭、牛油及辛辣食物 ...
食物大卡对照表
答：1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋...
常见的食物热量表
答：各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪 冰泡沫红茶(冷饮) 60 冰点(冷饮) 60 冰珍珠奶茶(冷饮) 160 水果果冻(冷饮) 260...
什么食物热量很高
答：1.巧克力酱。100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量。2.奶酪。奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。3.黄油。每5克的盐渍黄油中就会含有...
平时吃的食品什么是热量高的?
答：肥肉的话也比较高方便面(油炸)热量高含糖量高的,加工过的果汁,罐头,速食食品等其实重点在数量,看你吃多少。所谓低热量的食物吃多了和高热量是一样的 追问 有道理。 本回答被提问者和网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 寒希亦 2014-11-05 知道答主 回答量:6 采纳率:0...
哪些食物的热量比较高呢?
答：1. 果汁：尽管果汁是从新鲜水果中提取的，但果汁中仍然含有很多的糖分，热量很高。2. 杏仁、坚果和果干：这些食物虽然营养丰富，但其脂肪含量普遍较高，会导致热量攀升。3. 沙拉酱：沙拉酱中含有较高的油分和糖分，其中一些品牌的沙拉酱更是热量极高，需要特别注意。4. 带有酱汁的食物：像烤牛肉、...
有哪些看起来热量不高,实际却热量很高的食物?
答：第二个是酸奶。其实酸奶含大量的糖分，尤其是风味发酵乳，喝起来就很甜，糖分含量特别高，有的糖含量甚至要比可乐等碳酸饮料高很多。所以在减脂期间要是想喝酸奶的话，要选择无糖甚至低糖的酸奶。第三个是沙拉酱。沙拉酱其实是一种热量很高的食物，市面上常见的丘比沙拉，100克就含有500多大卡热量，...
哪些食物含卡路里较高?
答：热量255cal，一年发胖12公斤 4.普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 5.啤酒 每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 脂肪高：1．油炸食品 2．罐头类食品 3．腌制食品 4．加工的肉类食品（火腿肠等）5．肥肉和动物内脏类食物 6．奶油制品 7．方便面 8．烧烤类食品 ...
什么食物热量很高
答：白米饭 1份(250克/份) 370.00大卡 面条（一般） 1碗(300克/碗) 450.00大卡 土司面包 1片(60克/片) 156.00大卡 豆沙包 1个(84克/个) 202.00大卡 肉包 1个(90克/个) 270.00大卡 菜包子 1个(90克/个) 202.00大卡 白馒头 1个(100克/个) 233.00大卡 玉米 1份(150克/份) 106....
我们吃的食物里面，有高热量的食物，有低热量低脂肪的食物，如果是想减肥，那么知道这些可以明白自己应该吃什么，应该怎么吃。
先说说哪些食物是高热量的:
首先，一切煎炸类的食物，都是高热量的，比如炸鸡腿，炸鸡排，炸肉饼，炸面饼，甚至炸蔬菜，油条，不管你炸什么，油炸用了那么多的油，就成了高热量的。
肉类食物里面，基本上所有的动物皮和内脏，肥肉都是属于高热量的，而咸肉，腊肉，加工后的香肠，也都是属于高热量食物。
烘焙类的产品比如面包，甜甜圈，蛋糕，老婆饼，酥饼等基本上都是高热量的，相对来说，全麦面包稍微要低一些； 因烘焙产品里面基本上都需要加入糖，奶油，黄油等，所以说基本上都是热量比较高的。
低脂肪的食物有那些；
肉类：，牛肉，瘦肉，鸡胸肉等
鱼类：鲤鱼，草鱼，虾，牡蛎等
蔬菜类：菜心，生菜，芥兰，油麦菜，花椰菜等
水果类：苹果，雪梨，猕猴桃，提子，葡萄，圣女果等
主食类：玉米，红薯，通心粉，玉米粉等
乳制品：脱脂奶，酸奶等
除了高热量和低脂肪的食物以外，减肥期间还要注意消耗量大于摄入量，运动辅助也要进行，饮食均衡，这样才能健康减脂，达到不反弹的目的。
面条（一般） 1碗(300克/碗) 450.00大卡
土司面包 1片(60克/片) 156.00大卡
豆沙包 1个(84克/个) 202.00大卡
肉包 1个(90克/个) 270.00大卡
菜包子 1个(90克/个) 202.00大卡
白馒头 1个(100克/个) 233.00大卡
玉米 1份(150克/份) 106.00大卡
小米粥 1份(100克/份) 46.00大卡
小花卷 1份（60克/份） 110.00大卡
番茄 1个(24克/个) 24.00大卡
胡萝卜 1个(75克/个) 21.00大卡
白萝卜 1个(300克/个) 51.00大卡
生菜 1份(20克/份) 2.00大卡
黄瓜 1个(80克/个) 9.00大卡
莴苣 1份(100克/份) 14.00大卡
芹菜 1份(100克/份) 14.00大卡
冬瓜 1份(100克/份) 8.00大卡
山药 1份(100克/份) 56.00大卡
莲藕 1份(100克/份) 70.00大卡
大白菜 1份(100克/份) 17.00大卡
青椒 1份(100克/份) 32.00大卡
红椒 1份(100克/份) 32.00大卡
菠菜 1份(100克/份) 24.00大卡
菜瓜 1份(100克/份) 18.00大卡
花菜 1份(100克/份) 24.00大卡
黄豆芽 1份(100克/份) 44.00大卡
绿豆芽 1份(100克/份) 13.00大卡
黄花菜 1份(100克/份) 199.00大卡
茭白 1份(100克/份) 23.00大卡
芥蓝 1份(100克/份) 19.00大卡
竹笋 1份(100克/份) 19.00大卡
韭菜 1份(100克/份) 18.00大卡
韭苔 1份(100克/份) 33.00大卡
韭黄 1份(100克/份) 22.00大卡
空心菜 1份(100克/份) 20.00大卡
苦瓜 1份(100克/份) 19.00大卡
芦笋 1份(100克/份) 19.00大卡
南瓜 1份(100克/份) 22.00大卡
荠菜 1份(100克/份) 27.00大卡
茄子 1份(100克/份) 21.00大卡
丝瓜 1份(100克/份) 20.00大卡
芋头 1份(100克/份) 79.00大卡
卷心菜 1份(100克/份) 17.00大卡
菠萝 1份(100克/份) 41.00大卡
草莓 1份(100克/份) 30.00大卡
橙子 1份(100克/份) 47.00大卡
橘子 1份(100克/份) 43.00大卡
芒果 1份(100克/份) 32.00大卡
桃子 1份(100克/份) 48.00大卡
猕猴桃 1份(100克/份) 56.00大卡
木瓜 1份(100克/份) 27.00大卡
苹果 1份(100克/份) 52.00大卡
葡萄 1份(100克/份) 43.00大卡
西瓜 1份(100克/份) 25.00大卡
香蕉 1份(100克/份) 91.00大卡
樱桃 1份(100克/份) 46.00大卡
梨 1份(100克/份) 44.00大卡
柚子 1份(100克/份) 41.00大卡
脱脂牛奶 1杯(200毫升/杯) 71.00大卡
低脂牛奶 1杯(200毫升/杯) 107.00大卡
普通牛奶 1杯(200毫升/杯) 132.00大卡
浓味牛奶 1杯(200毫升/杯) 145.00大卡
低糖低脂酸奶 1杯(100克/杯) 54.00大卡
脱脂酸奶 1杯(100克/杯) 57.00大卡
无糖酸奶 1杯(100克/杯) 60.00大卡
加糖酸奶 1杯(95克/杯) 72.00大卡
低脂乳酪片 1片(19克/片) 50.00大卡
带鱼 1份(100克/份) 127.00大卡
青鱼 1份(100克/份) 118.00大卡
鲢鱼 1份(100克/份) 104.00大卡
黄鱼 1份(100克/份) 99.00大卡
鲫鱼 1份(100克/份) 108.00大卡
白米虾 1份(100克/份) 81.00大卡
对虾 1份(100克/份) 93.00大卡
河虾 1份(100克/份) 87.00大卡
鸡胸肉 1块(45克/块) 47.00大卡
豆浆 1杯(100克/份) 14.00大卡
蚕豆 1份(50克/份) 62.00大卡
豌豆 1份(100克/份) 105.00大卡
豇豆 1份(100克/份) 322.00大卡
黄豆 1份(100克/份) 359.00大卡
红豆 1份(100克/份) 309.00大卡
绿豆 1份(100克/份) 316.00大卡
冻豆腐 1块(16克/块) 85.00大卡
豆腐皮 1份(10克/份) 51.00大卡
嫩豆腐 1块(100克/块) 58.00大卡
老豆腐 1块(100克/块) 77.00大卡
日本豆腐（蛋豆腐） 1盒(110克/盒) 65.00大卡
油豆腐 1块(40克/块) 76.00大卡
菜子油 1份(100克/份) 899.00大卡
色拉油 1份(100克/份) 899.00大卡
橄榄油 1份(100克/份) 899.00大卡
大豆油 1份(100克/份) 899.00大卡
花生油 1份(100克/份) 899.00大卡
高热量密度的食物 比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。 精加工食品和速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。 令人上瘾的食物 这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。 热量及含量标示不清的食物 除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。 酒类 酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。 简单点，高热量高油脂食物 花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、果汁、汽水、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥,酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果, 奶油、香肠、热狗、炸鸡、速食面、肉酱罐头、鸡鸭猪皮、勾芡食物、秋刀鱼、鳗鱼、内脏、鱼卵、蛋黄、香蕉、芒果、西瓜、凤梨、哈蜜瓜、荔枝、龙眼、葡萄答案来源 http://zhidao.baidu.com/question/9961657.html?fr=qrl
巧克力酱。100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量。
奶酪。奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。
黄油。每5克的盐渍黄油中就会含有36卡路里的热量。
全麦面包。与那些深加工的白面包相比，吃全麦面包，你既可以吃出健康，还可以吃出重量。一片“黑”面包也会含有69卡路里的热量。
纯果汁。纯果汁除了能给予身体所需的维生素和营养物质，还能够给你的身体带来热量。
方便面。一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。
零食，巧克力
答：高热量饮料.如:鸡尾酒,红酒,可乐 经过加工的甜食.如:巧克力,蛋糕,西式点心 五谷类.如:白饭、米粉、通心粉、面包 海鲜.如:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头 奶类.如:鲜奶、炼奶、酸奶酪 肉类.如:肥肉,猪肉、煎香肠、烧鸭 春卷、寿司、拉面、 咖喱饭、牛油及辛辣食物 ...
答：1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋...
答：各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪 冰泡沫红茶(冷饮) 60 冰点(冷饮) 60 冰珍珠奶茶(冷饮) 160 水果果冻(冷饮) 260...
答：1.巧克力酱。100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量。2.奶酪。奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。3.黄油。每5克的盐渍黄油中就会含有...
答：肥肉的话也比较高方便面(油炸)热量高含糖量高的,加工过的果汁,罐头,速食食品等其实重点在数量,看你吃多少。所谓低热量的食物吃多了和高热量是一样的 追问 有道理。 本回答被提问者和网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 寒希亦 2014-11-05 知道答主 回答量:6 采纳率:0...
答：1. 果汁：尽管果汁是从新鲜水果中提取的，但果汁中仍然含有很多的糖分，热量很高。2. 杏仁、坚果和果干：这些食物虽然营养丰富，但其脂肪含量普遍较高，会导致热量攀升。3. 沙拉酱：沙拉酱中含有较高的油分和糖分，其中一些品牌的沙拉酱更是热量极高，需要特别注意。4. 带有酱汁的食物：像烤牛肉、...
答：第二个是酸奶。其实酸奶含大量的糖分，尤其是风味发酵乳，喝起来就很甜，糖分含量特别高，有的糖含量甚至要比可乐等碳酸饮料高很多。所以在减脂期间要是想喝酸奶的话，要选择无糖甚至低糖的酸奶。第三个是沙拉酱。沙拉酱其实是一种热量很高的食物，市面上常见的丘比沙拉，100克就含有500多大卡热量，...
答：热量255cal，一年发胖12公斤 4.普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 5.啤酒 每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 脂肪高：1．油炸食品 2．罐头类食品 3．腌制食品 4．加工的肉类食品（火腿肠等）5．肥肉和动物内脏类食物 6．奶油制品 7．方便面 8．烧烤类食品 ...
答：白米饭 1份(250克/份) 370.00大卡 面条（一般） 1碗(300克/碗) 450.00大卡 土司面包 1片(60克/片) 156.00大卡 豆沙包 1个(84克/个) 202.00大卡 肉包 1个(90克/个) 270.00大卡 菜包子 1个(90克/个) 202.00大卡 白馒头 1个(100克/个) 233.00大卡 玉米 1份(150克/份) 106....
