六大类茶各有侧重，看看你是什么体质，适合什么茶
中国茶类的划分有很多种方法，根据制作方法和发酵程度的不同，可分为六大类，即六大茶系：绿茶（不发酵）、白茶（轻微发酵）、黄茶（轻发酵）、青茶（乌龙茶、半发酵）、黑茶（后发酵）、红茶（全发酵）。
六大茶系的外观由绿向黄绿、黄、青褐、黑色渐变，茶汤也由绿向黄绿、黄、青褐、红褐色渐变。
【绿茶：绿叶性寒清烦热】
从营养价值看，绿茶没有经过发酵，很好地保留了茶叶中的天然物质，营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最多的。绿茶可清火气、除烦躁，并增强思维能力、提高免疫力，最适合工作忙碌的中青年人、脑力劳动者、常面对电脑的人群，而绿茶性凉，所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人。
【白茶：汤色黄白可降糖】
白茶加工时不炒不揉，只将细嫩、叶背满茸毛的茶叶晒干或用文火烘干，而使白色茸毛完整地保留下来。其发酵度在10-20%之间，属于轻度发酵茶类。
糖尿病患者最宜白茶，这是因为白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。此外，白茶茶性清凉，还有降火去燥、治疗便秘的作用。但糖尿病患者在饮用白茶时，最好用温度较低的开水，约80℃左右浸泡4至6小时，并在清晨、晚上饮用，不能用沸水冲泡以免高温破坏茶多糖。
【黄茶：黄叶黄汤助消化】
黄茶的特点就是“黄叶”、“黄汤”，其实是由炒绿茶演变出的产物，在炒制绿茶的过程中加入闷黄的程序即成黄茶。黄茶的发酵度在20-30%之间，属于微发酵茶类。
黄茶需闷，属于“沤茶”，在沤的过程中产生大量消化酶，对脾胃有好处，所以出现消化不良、食欲不振，或是身形肥胖的人最适合饮用。但黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚，这些成分都容易使人产生兴奋感并增加排尿量，因此不宜准妈妈与胎儿健康，可能导致妊娠中毒等情况的发生，因此不宜孕妇。
【青茶：绿叶红边健美茶】
青茶又称乌龙茶，发酵度在30-60%之间，属半发酵茶类，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类。
青茶最适合体形肥胖的人，由于有比较好的降血脂、降胆固醇、助消化功效，在日本被称为“美容健美茶”。此外，乌龙茶还有提神醒脑的作用，适合静夜苦读的学子或熬夜的加班达人。所有喝青茶的人都应注意，不要空腹饮用，否则不但会顿觉饥肠辘辘，甚至有人会因此头晕恶心，也就是醉茶了。此外，孕妇最好不要喝，其中的茶碱有兴奋作用，会增加胎动并对胎儿不利。
【黑茶：粗大黑褐忌体瘦】
黑茶原料粗老，发酵度达到了100%，加工时堆积发酵时间较长，使叶色呈暗褐色，因此才被称为黑茶，属于后发酵茶，主供边疆少数民族消费。
黑茶最适合平素喜欢吃食肉的人，这是因为其茶性温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效都比较显著。但黑茶中含大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿成长有影响，孕妇忌喝。
【红茶：汤红性温调脾胃】
在我国，红茶是仅次于绿茶的第二大茶种，无论干茶还是冲泡后的茶汤都呈红色，所以称为红茶。红茶的发酵度可达80-90%，属于全发酵茶类。
红茶茶性比较温和，茶汤滋味甜醇，没有刺激性，具有调节脾胃的功能。在国外，有在红茶的茶汤中加入牛奶、糖的习惯，更可以补充营养，增加身体热能。对肠胃不好或身体虚弱的人，不宜饮绿茶，而红茶则比较适宜。红茶性温，所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人。
六大茶类中刺激性最强的是不发酵茶，特别是新制成的大叶种晒青毛茶。
不同体质特征及适合饮茶如下：阳虚体质（怕冷派）
症状：
①手脚冰凉；
②跟凉菜有仇，一吃就拉肚子；
③性格多内向、沉静，看似“静如处子”，其实是虚。
疾病倾向：寒病、腹泻、阳痿等
饮茶调理：少喝寒凉的饮品，多喝暖胃、暖身的茶。
推荐茶饮：红茶
红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾经，具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃有好作用。红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时最宜饮红茶。
阴虚体质（缺水派）
症状：
① 体形瘦长；
② 性格外向、活泼好动；
③ 性情急躁易怒；
④ 皮肤干燥，易生皱纹；
⑤ 颜面烘热，手足心热；
⑥ 口燥咽干，大便干结。
疾病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
茶饮调理：多喝清爽茶饮，可以让身体滋润起来。
推荐茶饮：绿茶（西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春）
绿茶适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。且汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶还有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
气虚体质（气短派）
症状：
① 脸色没光泽，体力差；
② 少言懒语，容易神疲乏力；
③ 怕冷，怕被风吹，很容易感冒；
④ 吃东西容易腹胀；
⑤ 大便不成形；
⑥ 舌头上有齿痕。
疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
茶饮调理：多喝温和型的茶饮，来增强免疫力。
推荐茶饮：普洱熟茶
普洱熟茶能去油腻、解肉毒、降血脂；适当存放后再喝，口感和疗效更佳。普洱熟茶五行属水，入肾经。脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。普洱熟茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙。
气郁体质（郁闷派）
症状：
① 形体消瘦或偏胖；
② 急躁易怒或闷闷不乐；
③ 食欲不振；
④ 心慌失眠；
⑤ 容易失眠。
疾病倾向：抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病。
茶饮调理：多喝气味芳香的茶来理气开郁。
推荐茶饮：茉莉花茶
茉莉花茶不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。
①行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。
②抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。
③疏肝明目。茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
痰湿体质（痰派）
症状：
① 汗流浃背；
② 心宽体胖；
③ 皮肤出油；
④ 眼睛浮肿；
⑤ 头发容易脱落；
⑥ 妇女常有痛经、闭经现象。
疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等。
茶饮调理：多喝化痰利湿的茶饮。
推荐茶饮：陈年乌龙茶（武夷岩茶）
陈年乌龙茶经多年陈放后，会出现令人愉悦的果酸，可令人五脏平和，胸怀舒畅。因为芳香类物质有通窍功效，有助人体散郁结，帮助散发冬日里积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发。
特禀体质（过敏派）
症状：
① 皮肤湿疹，荨麻疹，经常身上痒，长疙瘩；
② 经常揉眼睛、抠鼻孔、流鼻涕、打喷嚏；
③ 跑步或者大笑后，会咳嗽；
④ 晚上睡觉经常容易出汗；
⑤ 嬉戏时精力充沛，走路或上楼梯时易气喘。
疾病倾向：防哮喘、皮肤疾病
茶饮调理：多喝点温和的茶来增加免疫力。
推荐茶饮：雅安藏茶
雅安藏茶属于黑茶类，其汤色红浓明亮，滋味醇和回甘、爽口纯滑，其具有茶性温和、不刺激、兴奋性低、不影响睡眠等特点。
湿热体质（长痘派）
症状：
① 口苦、口干、口臭、口唇红；
② 面垢油光，多痤疮、粉刺；
③ 性情急躁易怒；
④ 小便短赤；
⑤ 汗味大、体味大；
⑥ 神疲乏力、头重身困。
疾病倾向：疮疖、黄疸等病。
茶饮调理：多喝点排毒去湿的茶饮，会让你开心起来哒~
推荐茶饮：福鼎白茶
福鼎白茶性凉，具有清凉退热、降火、 祛暑的功效，还有“一年茶、三年药、七年宝”的特点，陈放的白茶不仅越存越香，还有去邪扶正的功效。
血瘀体质（长斑派）
症状：
① 牙龈易出血；
② 眼睛常有红丝；
③ 皮肤常干燥、粗糙；
④ 易烦躁、健忘，性情急躁。
疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等。
茶饮调理：多喝点清爽活血、温润滋养的茶类，会变得不一样哦~
推荐茶饮：普洱生茶
普洱生茶外形色泽墨绿、香气清纯持久、滋味回甘、汤色绿黄清亮，叶底肥厚黄绿，茶性较为刺激，且茶性较寒，可以清理肠道，降低血脂、血压，提神醒脑，对减肥也有着很大的功效。
平和体质（健康派）
特征：
① 体形匀称健壮；
② 面色、肤色润泽；
③ 头发稠密有光泽；
④ 目光有神，唇色红润；
⑤ 不易疲劳，精力充沛；
⑥ 睡眠、食欲好；
⑦ 性格随和开朗。
疾病倾向：较少患病
茶饮调理：平和体质就是金刚不坏之躯啦，性格开朗刚毅、身体健康，吃嘛嘛香，睡眠质量也很好。这种体质的人通常不会生病，因此茶饮选择选择上相对宽泛，基本针对兴趣来定。
推荐茶饮：安化黑茶
安化黑茶性温，主要功效是消食去腻、调理肠胃(助消化、解油腻、顺肠胃)，能够有效的起到降低三高(高血糖、高血压、高血脂)，预防心血管疾病、软化人体血管的功效，能够补充人体所膳食营养(主要是维生素和矿物质、氨基酸、蛋白质、糖类等)，安化黑茶还具有抗氧化、滋养皮肤、延缓衰老的功能，喝安化黑茶能使人永葆青春，永葆健康。
答：阳虚体质（怕冷派）症状：①手脚冰凉；②跟凉菜有仇，一吃就拉肚子；③性格多内向、沉静，看似“静如处子”，其实是虚。疾病倾向：寒病、腹泻、阳痿等 饮茶调理：少喝寒凉的饮品，多喝暖胃、暖身的茶。推荐茶饮：红茶 红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。...
答：众所周知，茶有六大类：绿茶、红茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、白茶、黑茶。这六大类茶除了最基本的品风味各有千秋之外，其性质也是各不相同。并且茶为万病之药，适当的喝茶有益身心健康，但是不同体质的人要对应不同性质的茶，“对症下药”。茶是最健康的饮料 茶是世界上最健康的饮料，没有之一。但是...
答：西湖龙井、安吉白茶 洞庭碧螺春、六安瓜片等 适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。性寒的黄茶 ...
答：了解自己的体质，选择合适的茶饮 茶的世界丰富多样，有六大类别：绿茶、红茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、白茶和黑茶。每一种茶都有其独特的风味和性质，而且茶被认为是最健康的饮料，适量饮用对健康有益。不过，选择茶叶应根据个人体质来决定，以达到最佳效果。绿茶以其强大的抗氧化性能著名，能清除体内的自...
答：黑茶，如普洱和茯砖茶，性温助御寒，有降脂、消脂去腻功效，矿物质丰富，特别适合虚寒体质。白茶，加工简单，性凉降火，抗菌和抗辐射效果突出，适合各类人群。黄茶介于绿茶和红茶之间，黄芽茶、黄小芽和黄大茶分别以其独特的香气和口感提供不同的养生体验。每种茶类都有其独特的化学成分和功能，选择适合...
答：从中医的角度来说，红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。4.黑茶性温，有助御寒 黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶（康砖）等。黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂...
答：对于六大茶类，各自有其侧重：绿茶以强大的抗氧化能力著名，尤其是对于清除自由基，有助于抵抗衰老和许多疾病。 红茶则以暖身养胃见长，适合体质偏寒或需要补充能量的人群，特别是在冬季。 乌龙茶有促进新陈代谢的功效，特别是对降低血脂和预防心血管疾病有积极作用。 黄茶有助于增进食欲，特别适合...
答：中国茶叶分为六种基本茶类，分别是绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶和黑茶。每类茶的养生功效各有侧重，下面是一些常见的茶叶养生局和适合喝的茶类：1. 清热降火：绿茶、黄茶、白茶和青茶都具有清热降火的作用，适合上火、口干口渴、肺部不适等人群饮用。2. 调理肠胃：红茶和黑茶具有调理肠胃的作用，适合...
答：提示：以上内容来自本站整理加原创，下一期重点为大家推荐的重点话题是：六大类茶各有侧重，看看你是什么体质，适合什么茶？，下面我们来继续深入介绍本期话题。因为长期熬夜，睡眠不足，眼睛被使用过度，导致维生素B12缺失，从而产生黑眼圈。使用茶渣敷眼，是最健康有效的消除黑眼圈的办法，不仅是省钱，还...
答：青茶经冲泡后茶水呈清澈的橙黄色，味道醇香而清新，兼有绿茶和红茶的优点，乃两者完美结合。除了上述六类茶叶品种之外，还有较为特殊的种类，即以绿茶或红茶或黑茶等品茶为原料，利用茶叶的特性而再加工的一类茶，常见的有茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等；紧压茶，常见如普洱紧压茶、黑砖、青砖等。饮茶讲究...
