为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯？
早起空腹一杯水身体经过一些的生理消耗，大量代谢物堆积在体内，早起空腹时一杯温水，能够将这些代谢物给清理出去，排毒又养颜。水就用最普通的温水就可以了，不需要添加任何东西，好吸收，能补水，效果很明显。
洗脸后不用毛巾每天洗完脸后，有湿巾和洗脸巾这些经过杀菌的纸巾擦干净，而不是用毛巾。因为毛巾上遇着大量的灰尘和细菌，特别是过夜的毛巾，很容易滋生螨虫，用来擦脸很不卫生。
经常喝水
女人要保持水当当的健康皮肤，就应该多喝水，特别是在早晨、醒来之后喝上一杯水，不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。
小心辐射
由于工作的原因，许多女性一整天都要面对电脑、手机等电子产品，千万不要小视辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累中会严重影响女性的皮肤及精神状况，记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且要注意及时补充水分。
按时睡觉
人在睡觉时，机体得到了休息与调整，及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢和修补人体机能的物质，想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。睡觉时间最好在11点半之前，而且要睡足8小时哦。
经常运动
人缺少适量的运动，会使身体慢慢生锈，灵活度下降不说，还少了一个大量排泄身体毒素的机会，所以要多做一下简易的健身操或有氧运动，有时间多出去走走，多和大自然接触，自然会精神百倍。
多动少坐
不爱动不好，长久坐更是无益，有些女性吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，而且会让你的下半身发胖发胖再发胖，所以坐一坐的时候，别忘了站起来走一走。
早餐吃好
你有多久没吃过真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？别忘了早餐对我们影响很大，早餐吃的好，可以提供一早上的精力于活力，长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠道造成伤害，所以早上最好吃一个鸡蛋，一碗粥以及一个水果。
为了变得漂亮，我坚持了许多的好习惯。
每天养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜，这样子就不会让自己的皮肤显得干涩，而且灰暗就不会显得像黄脸婆一样。
每周都会做两次皮肤护理，比如说敷两次面膜，这样子就可以让肌肤始终保持水分，保湿嫩白。
每天工作作息时间调整好，不要太辛苦，也不要太有压力，开心快乐，让自己轻松，这样子就不会觉得心理压力大而变得愁容满面。
每天的坚持锻炼，让自己可以进行一小时的慢跑，这样子不但让自己身形得到了控制，不会出现肥胖，而且还可以强健体魄，增加肺活量。和我的想法相同，就采纳吧！
我是一个近50岁的女人。我至今仍保持着是一米七零一百一十五斤的体重。虽然说不上漂亮但一直能够保持身材追求健康。可以说为了变漂亮我首先坚持严格的作息时间，我每天早晨六点起床晚上十点睡觉，做到早起早睡保持充足的睡眠。再一个就是饮食习惯，秉承着每顿八分饱的习惯，不吃太饱，不暴饮暴食，吃清淡，健康的食品。不吃油腻，辛辣、腌制食品，不喝酒，不吸烟。最重要的是我每天下午三四点钟都会坚持一项运动，或者是慢跑，或者是散步，或者是游泳，几乎每天坚持运动40分钟到一小时之间。再一个就是保持卫生，勤洗澡，勤洗手。再就是定期敷一些面膜，做好面部护理。我想每个人都有追求漂亮的权利，俗话说没有丑女人只有懒女人，只要你追求美并付出行动，相信你会越来越美。
1.一年四季擦身体乳
2.多吃水果
3.不要生气
4.适量的运动
5.少吃糖，少吃肉，少吃多餐吧
我大概是这样坚持着，瘦白高，爱笑，大概不会丑的，这样子坚持大概可以美一辈子吧
为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯？看书并去实践。把书本上的智慧用到自身这样人就会变得漂亮许多。坚持早睡早起，早上早点起来去看书，用来提升自己的内在，内在的提升让我变得漂亮许多，相比以前的我现在的要漂亮许多，当然以前的我也漂亮，但那是外表上的。现在注重提升自己的内在，面由心生，心理上的改变就会让自己的容颜漂亮许多。还有就是健身提升自己的肌肉让自己的身体更漂亮，跑步单杠等样样都去做，手臂上的肌肉腿上的肌肉等都变得结实。这些好习惯让我内在的外在的都变得漂亮。
为了变漂亮，我坚持了以下几个好习惯。
我每天早上都会按时起床，并且立即洗脸。洗脸的过程让我感到清爽和焕然一新，同时也清除了肌肤上的油脂和污垢。我选择温和的洗面奶，搭配柔软的洗脸巾，轻轻按摩脸部肌肤，促进血液循环，使皮肤更有光泽。
保持适量的运动对于塑造好身材和健康皮肤非常重要。我选择喜欢的运动方式，如瑜伽、游泳或慢跑，并坚持每周进行几次锻炼。运动可以促进新陈代谢，加速身体废物排出，使皮肤更加光滑细腻。
我还注重饮食健康。我尽量避免高糖、高盐和高脂肪的食物，而是选择新鲜的水果、蔬菜和富含纤维的食物。我还喜欢喝水，每天保持足够的水分摄入量。这有助于保持皮肤的水润和弹性，同时也有益于身体的排毒。
我还养成了良好的睡眠习惯。每天晚上保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。睡眠是皮肤修复和再生的重要时刻，一个好的睡眠质量可以让我拥有更加明亮健康的肌肤。
为了变漂亮，我坚持每天早起洗脸、适量运动、饮食健康以及规律作息等好习惯。这些好习惯不仅改善了我的外貌，更重要的是提升了我的自信和幸福感。所以无论多忙碌，我都会坚持下去，并推荐大家也尝试一下。
答：1.坚持运动，慢跑或者快走 2.不熬夜，睡前别玩手机，影响睡眠 3.好好修眉型，一有杂毛就修 4.睡觉前，将腿靠在墙30分钟，与身体成90度，没事多锤锤多捏捏小腿肌肉 5.走路不要驼背，把肩膀打开 6.养成每天泡脚的习惯，缓解疲劳，对女生的宫寒也有好处，但是不要过度 7.多喝温水，不要贪凉 8....
答：三、坚持运动。虽然不是每天都进行专业的运动，更不是去健身房进行有系统、规律的锻炼，。为了保证身体健康，少生病，每天有空要么跑跑步，要么在下班回家的路上多走走路。就算这些都不能实现，吃完饭也会选择靠着墙站一会，笔直的站直，抬头挺胸收腹，长期这样锻炼对与塑性有挺大的帮助。四、注意日常...
答：每天早晨和晚上对着镜子中的自己说几句夸奖的话，怀揣着最美好的心情睡觉和醒来，每一天对你来说都会是期待与特别的一天。别看这个小建议有些“鸡汤”，我已经用了一个月了，整个人状态明显变好了，内心多了许多对自己的欣赏，也对别人和世间万物多了许多感恩。
答：为了变得漂亮，我坚持了许多的好习惯。每天养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜，这样子就不会让自己的皮肤显得干涩，而且灰暗就不会显得像黄脸婆一样。每周都会做两次皮肤护理，比如说敷两次面膜，这样子就可以让肌肤始终保持水分，保湿嫩白。每天工作作息时间调整好，不要太辛苦，也不要太有压力，开心快乐...
答：四、勤洗头 拥有健康柔软的头发也能体现一个女人的气质、和谐和精致。勤洗头，头发清爽干净，还香。人们会对你有更好的印象。五、学会打扮 一个精致的女人会注意衣服的搭配。想走气质优雅路线，可以找风格相近的博主，也可以看看气质女明星的私服。小鱿鱼觉得刘诗诗、倪妮、迪丽热巴是很棒的参考对象，可以...
答：我是一个爱美的女人，为了变漂亮，有些习惯坚持了15年以上。这十几年的习惯坚持，让我的体重控制在一百斤左右，从来不因长胖而穿不下十年前的衣服、裤子，皮肤的健康程度也比大部分同龄人好，很少有人能猜得出我真正的年龄。关于吃东西 1、饭前小半杯温开水。不管是早餐还是午饭、晚饭前，那怕只是...
答：一、坚持每天早上一杯蜂蜜水我是因为便秘才坚持每天早上喝一杯蜂蜜水，后来喝着喝着，发现不仅我的便秘问题解决了，我的皮肤也变得比之前细腻了，变得不那么的油腻，那么粗燥。后来查了一下资料，发现每天一杯蜂蜜水的好处太多了，可以排毒养颜、补充体内的维生素、保护胃粘膜等的好处。在喝蜂蜜水时一定...
答：变美的好习惯 01、闹钟响了以后不要立即起床，要闭眼做10个深呼吸，让新的一天精神饱满。02、每天吃一个大西红柿，美白减缓衰老 03、每天吃一个鸡蛋，皮肤光滑细腻。04、有空的时候捏一捏手指的关节，转一转手指，使手指更纤长。05、学习12个急救小技巧，每个月一个 06、不跷二郎腿，避免血液不循环...
答：坚持泡脚这个习惯我坚持了半年多了，我买了一个泡脚桶，可以淹没小腿肚，一星期泡五次，有时候会放一些红花，每天晚上泡到微微出汗的感觉，非常美好，最大的感受就是睡觉睡得很香，痛经也不药而愈，皮肤变好可能跟我运动有关，但是肯定也有泡脚的因素在。坚持早点睡总有不可抗力因素，导致我们不得不...
答：按时睡觉 人在睡觉时，机体得到了休息与调整，及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢和修补人体机能的物质，想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。睡觉时间最好在11点半之前，而且要睡足8小时哦。经常运动 人缺少适量的运动，会使身体慢慢生锈，灵活度下降不说，还少了一个大量排泄身体毒素...
